宗喀巴大师接着发愿，愿我遇到具有修行次第、 并且内容全面的殊胜圣教修法，不仅仅是遇到，自己 还要将这些修法修成功。有人遇到佛法有些晚，四五十岁甚至六十岁才遇 到佛法，才知道有三宝和这么殊胜的法。有些人早一 点，在十几二十岁就遇到了。我是一出生在会叫父母 时，就会念观音心咒、四皈依等。尤其，观世音菩萨 的咒语与藏族人特别有缘。历史上有种说法，藏族人 是观世音菩萨愿力所摄的众生。所以，藏族人在会叫 阿妈时，就会念观世音菩萨的心咒，不需要特别地教。

“得已”是遇到的意思，表示得到了殊胜的法要， 但在修的方面......大家也有共同的感受，上师或辅导 员讲了很多很多的法，自己也听了很多的法，甚至自 己也能讲一些，但是修起来、做起来是真的不行。“我 没有生起出离心怎么办?没有生起菩提心怎么办?我 什么时候能证悟空性呢?”很多时候，大家看起来对自己很失望。有些人是真的失望，还是假装失望，也 不是很清楚。

要知道，闻思和修行的难度是不一样的。教法和 证法是有次第的，成就证法是真正的成就，不过通达 教法也是很不错的。比如，一些堪布、法师在讲经说 法方面很通达，这是教法方面成就的表现。但是，证法方面的成就是真正的成就。
一一巜道次第发愿文》

10月21日，体育励志电影《顺子加油》云南首映礼在昆明市、大理白族自治州两地同步举行，并正式登陆全国院线。昆明首映现场，电影中的女主角原型，张德顺本人也来到现场，引起了现场张德顺的“粉丝”一阵激动。在刚刚结束的十四届全运会上，张德顺收获了女子马拉松、女子10000米两枚金牌和女子5000米银牌。她在全运会马拉松赛场上，最后400米时迈开步子一路狂奔，将其他两位选手甩在身后，冒雨冲刺的一幕还让人记忆犹新。而现场首映礼上，第一次见到她本人的观众纷纷感叹，没想到这位纤细的小姑娘身体里居然蕴含着这么强大的力量。张德顺在电影开场前与观众分享了自己的个人经历，“和电影里一样，我出生在农村，从小家庭很贫困，但其实电影里的环境已经比我小时候的真实生活好太多了。那时候条件很差，我们需要自己做饭，每周我和哥哥都会背着柴、米、油、盐等一周的衣食步行7公里的山路去学校。每天放学第一件事，不是玩，也不是做作业，而是做饭。”张德顺说：“就是在那样的环境里锻炼了我的意志，让我学会了坚强、独立，从小就有着不服输的狠劲。现在我是一名专业的田径运动员，能站在更大的赛场和更高的领奖台一直是我的梦想。”随后她表示，《顺子加油》这部电影是根据自己10年来真实的成长经历拍摄的，第一次看完这部电影时自己内心波澜起伏，有辛酸，有感动，有喜有悲，有笑有泪。当一幕幕曾经熟悉的场景以电影的形式展现在眼前，还是被深深触动。其实，看的过程每次都不一样，最后看自己的比赛画面还很紧张。电影放映结束后，张德顺与教练张国伟及电影主创人员上台与观众互动。而观众最感兴趣的话题就是他们训练的真实状况到底是什么样、张德顺每天要跑多少公里等等。当问及教练是不是像电影中那样的“魔鬼教练”时，张德顺表示：“教练训练是很严格的，但是私底下就像父亲一样帮助我们。在我的内心，永远对我的教练充满无尽感激。”张国伟教练看完电影也表示：“电影拍得非常好，这是我国第一部体现耐力运动员的电影，是对这个项目的宣传和鞭策，我们要把这个项目做得更好，带动更多青少年，发现更多苗子，为我国的耐力项目水平提高做出贡献。电影展现得很到位，我们运动员很辛苦，成功的背后都要承受高强度的训练，电影在这点上也展现出来了。”值得一提的是，张国伟的教练苏文仁也来到了观影现场，老中青三代田径人同框的画面，也让人感叹到体育人代代相传、生生不息为体育事业奋斗的精神。首映现场，还有一个特别的云南跑圈首映仪式，在座的观众都是热爱、关心体育的云南群众，他们都是为张德顺而来。其中，来自昆明的跑者张琪瑨与大家分享道，自己在2017年昆明高原国际半程马拉松比赛中，见到张德顺在对面便停下来为她加油。他清楚地记得，张德顺一声呐喊以示回应，就那个瞬间，他记住了张德顺并且一直关注至今。直到今天终于在首映礼上第二次见到她，“感觉很亲切，”张琪瑨说，“看着自己关注的云南运动员一步步成长起来，走向国际，感觉很自豪，也十分期待顺子今后的表现。”看完电影，张琪瑨感慨道，电影里面传达的精神让我很感动，能给青少年更好的引导，看完很激动，接下来会带动身边的人来关注这部电影。今天，《顺子加油》这部电影已经在全国院线上映，而张德顺也将下一个努力的目标定在了明年的亚运会。她同时希望通过自己的奋斗过程，激励青少年，更加懂得生活，更加的独立、坚强，朝着目标永不止步。转自 | 云南省体育记者协会微信公众号文字 | 安卓图片 | 潘思雨

热爱美食，大美庆阳，我是一位来自庆阳的美食爱好者，我想把我家乡的美食，分享给所有美食爱好者，让光大美食爱好者都可以尝尝我们家乡的美食。

首先对我的家乡庆阳做个简要介绍，庆阳市是中华民族早期农耕文明的发祥地之一，是“环江翼龙”和“黄河古象”的故乡，是中国“第一块旧石器”的出土地，是中国中医药文化的发祥地，中医鼻祖——岐伯的出生地。它还是原陕甘宁边区的重要组成部分，甘肃唯一的革命老区，被誉为“永远的红区”。

庆阳的特产有：土暖锅、糖酥角、猪血烩豆腐、清汤羊肉、 白瓜子、什社小米等。

欢迎光大美食爱好者前来品尝哦。[馋嘴][馋嘴][馋嘴] https://t.cn/RxeyP6j