在十二月的第一天 找到了我吃了最饱腹并且超级开心的早餐！！！！
面包片裹满蛋液 再和鹅童牛排一起慢慢煎 加点胡萝卜或者白萝卜在里面脆脆滴 我都喝不下我的牛nainai了！！！！超级饱腹！！！边吃我还在边逼逼叨叨说“太幸福了吧 太满足了吧”
我姑且装作很懂的样子算了一下这个最多就三四百卡 但是我一早上肯定是不用吃其它的了！！！！！

（打算分享一个原创电影剧本，算了，姑且当成故事吧，日更一场景）
1.齐州章丘城外湖上 日 外
黑入淡出画面
阳光明媚，秋光艳丽，风烟浩渺，幽幽琴音之中，间或古筝悠扬
秋日的清晨，湖上波光粼粼，莲子熟透，荷叶低垂，蘋草上露珠晶莹，两岸红花稀少，黄叶层层。
沙滩上停歇着许多鸥鹭水鸟，神态慵懒，似乎对船上早行的人司空见惯。一只画舫在潋滟水光中行走。
画舫甲板上设一桌案，案上置一古琴，香炉里青烟飘飘。李清照身着青纱交领罗衫，底下套着鹅黄百褶纱裙，梳着侧高髻，髻上插着水泽木兰银钗，端坐于案前，落落大方，手挥五弦，神情淡然，。
丫鬟书童，盘腿席地而坐，双手托腮，静静地听着听不懂的美妙天籁。
李文叔与夫人坐在船舱内，檀木香桌上摆满鲜果，二人默契的看着自己视为掌上明珠的女儿，眼底尽是温暖与溺爱。
李夫人：清儿已是碧玉之年，出落成大姑娘了，你在朝中多有熟识，理应早早为她物色。
李文叔：我知道，你且安心。 https://t.cn/zR9WxT9

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
恢复健康慢速减肥饮食day多少忘记算了
姑且算day14吧
昨天体重109.3 今日108.8
早餐：
豆浆 93kcal 脂肪3.34 蛋白质8 碳水7.66
全麦面包 76.6kcal 脂肪0.44 蛋白质2.94 碳水15.09
简醇酸奶 33.5kcal 脂肪1.8 蛋白质1.4 碳水2.9
牛油果 58.9kcal 脂肪5.2 蛋白质0.6 碳水2.5
坚果 113.7kcal 脂肪7.7 蛋白质3.4 碳水8.2
合计 375.7kcal 脂肪18.4 蛋白质18.4 碳水36.3