#韩逆素# #护肤#

【你懂得喝水的时间吗？】
第一杯水:6:30（排毒又养颜）
第二杯水:8:30（体贴又健康）
第三杯水:11:00（解乏又放松）
第四杯水:12:50（减负又减肥）
第五杯水:15:00（提神又醒脑）
第六杯水:17:30（消化又吸收）
第七杯水:22:00（解毒排泄，消化增进血液循环）。
记得按时喝水[可爱] ​
#韩逆素护肤小讲堂#

按照金木水火土五行的说法，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜补肾，所以大部分人认为，春季是养肝的好时节，而忽视了肾。但是，中医学讲的是，木主肝气，金主肺气，火主心，水主肾。由于肾属于水，而水能生木，所以，春季养肝,也必须要养肾。

西医也认为，春天很多微生物都很活跃，容易造成病毒和细菌的感染，冬天经过消耗免疫力下降，很多感染会影响到肾脏，导致体内机制失调，造成损害。

所以，这个季节，也要好好保养我们宝贵的肾！

春季养肾方法

1、注意起居规律，适当运动。春天里人们经常会感到困倦，但不可凭感觉睡觉，而是应该夜卧早起，并经常到室外散步，进行适当的锻炼，呼吸新鲜空气。

2、保持环境卫生。要注意室内通风，保持室内环境清洁，定期进行室内消毒。

3、随气温变化增减衣服。以免受风寒、潮湿的侵袭，也不要过暖多汗。

4、按时起床，按时睡眠。不要过度劳累，及时排泄大小便，保证腑净肠清，不留废毒物质。

5、尽量避免去公共场所，以防交叉感染。

【悠家豆豆功效】：通俗易懂就是排毒，养颜，降火，解酒，还能减掉体重。
✳️1、各种便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的人； ✳️2、腰围粗大，饮食结构不合理，大便不爽快的；
✳️3、有口臭、痤疮，色斑，面色灰暗，皮肤没有光泽的人；
✳️4、高脂肪、高血压伴有大便淤积；
✳️5、便秘并有心脏血管疾病的人群；
✳️6、对通便产品产生有药物依赖的；
✳️7、反复通便未根本解决人群 。