5.18

快乐泰餐，我爱泰餐。点冬阴功的时候要求不放香菜，开开心心大口喝汤。但是绝对没有香菜没有了灵魂[泪]，虽然还是很好喝。红咖喱也超好吃，肉超级多，要是没有西葫芦就好了。

吃完饭走了一条之前没有走过的路，坐在那边凳子上看着教堂，从另外一个角度看她，有一种浪漫的感觉，顺便喝了巧克力奶，好喝的，就是甜了点。

在超市进货，去买了水果和少量蔬菜，买了公交周票，可以随心坐车车啦~买了小红书所谓“荔枝味”葡萄，其实还没有我平常吃的葡萄好吃[泪]，虽然价格是一样的。草莓！！yyds！！！！我的爱！

一遍吃着水果，舍友烤的蛋糕一遍看电影，爽歪歪。除开失眠没有什么不好的地方。

真的觉得体态很重要[泪][泪][泪]
今天看到配班老师拍摄视频拍到我，我像个小乌龟，扩胸改善驼背的运动真的要做起来了，然后也要多注意体态，有时候经常会有点懊恼，不知道我这样会不会带坏小朋友的5555
第一个目标，先瘦下来，瘦下来再说，克制克制克制！！最近又开始吃很大口饭555
第二个目标，每天坚持做那个五分钟的运动，其实很简单但是就是坚持不下来！！！
第三个目标，如果可以的话，学个游泳吧5555
怎么单单减肥调体态的目标就这么多，暑假还有很多事（都不知道会不会有暑假），计划要学车还要看baby，还要学游泳，到底有没有时间的！还有就是，有没有钱都还不确定！！
先计划着吧

#小杨的艰难减肥之路#
早晨9:30吃了半个黑麦奶酪欧包，一包豆浆（这时候已经吃不下了），半颗火龙果。本来要喝黑咖啡的，手一抖咖啡粉倒多了，只能兑了一盒牛奶喝。中午1:00吃的纯素麻辣烫（一口汤都没喝）吃三片昨天的牛肉，扒拉了两大口杂粮饭，肉和饭都没吃完。下午4:50吃一颗大西红柿+剩下的牛肉 （不是很饿又不想吃太晚）

运动之前跟着刘畊宏跳的，觉得强度还行，全程也能跟下来，就是休息➕运动得90分钟，结束之后缓半个小时洗澡有点晚，就试试跟着阿鑫运动一个小时吧，这一试差点没给我送走，心率一直持续拉高，每次休息也就15秒左右，真的就是我一个大喘气的时间，全程下来总共休息也就3、4分钟左右吧。太累了，暴汗，跳完我整个人淋了场雨似的。长期运动的人太厉害了，真的给平板支撑和深蹲能坚持三分钟的大佬跪了。我真的太讨厌链臀腿了。能跟着阿鑫三个月的不瘦就见鬼了，我还是在黄金期先把这一周跟完吧。

每天最幸福的时刻就是洗澡，结束一天的疲惫。小杨明天见喽哈哈。