时隔两个多月第一次出门购物，买了半斤花生米、半斤红枣、两斤西红柿和两个大苹果。不知道买什么，但又想多买一点。
大街上熙熙攘攘、恢复如常，超市货架商品琳琅满目、价格感人。两个多月的封控、绝望、难过、遗憾好似没有发生过，只有小区门口新设立的常态核酸点以及排的长长的队伍在提醒着我们，是的，这两个月是实实在在发生过的，
并不是一场梦。

突然之间解封指日可待了。大家好像又都没有完全准备好。
大团长晚上在群里发了总结性陈词，宣告着轰轰烈烈的小区团购即将落下帷幕，突然鼻子有点酸酸的。作为小区团购组的其中一员，每天总有3－4次要拉着小车去搬运团购物资，再送到每家门口，晚上加完班还要对账收款。没有经历过的人不能体会，曾经素不相识的邻居，在短时间内迅速手拉手开展自救，互相鼓舞着，一起分担，最终熬过了这段荒唐岁月。

现在我们要努力回到曾经的正常生活，虽然已然发生了很多变化。

我要做的第一件事就是恢复瘦身计划。因为要复工了，去年的衣服却又穿不下了。总结了过往N次失败的经验，这次打算采取间歇断食+运动的方式。

早晨6点40分起床，初始体重63.1公斤，基本就是恢复到了疫情初期的水准。
7:15 1杯黑咖啡
12:30 2个白煮蛋
13:00 1个核桃派，1杯黑咖啡＋可可粉
16:15 10个荔枝
17:00 若干苹果干，1个卤蛋
19:00 2个韭菜蛋饼，1个蛋饺，若干生菜，若干带鱼
全天 1000毫升绿茶，600毫升青柑普洱茶，50毫升矿泉水

今天进食窗口内食量控制得还可以，但有一个地方以后要注意，就是应尽量避免单次进食时某个口味过重，因为这样会让你想去吃其他口味的东西，容易吃多。

晚上9点结束工作后，跟着keep练了半小时HIIT，汗哒哒滴。我还是比较喜欢HIIT，除了练核心的部分，我的核心太弱了。

计划12点15分前入睡。明天6点15分起床。

[微风]肌肤初老的表现，看看自己中了几条？

◆眼部：眼袋，鱼尾纹，细纹，浮肿

◆面颈部：面部轻微下垂，嘟嘟肉，法令纹，面部细纹，皮肤暗沉无光泽，浮肿，毛孔粗大，易干燥且敏感，痘印难消，苹果肌下垂，脖子出现颈纹，晒黑后难恢复。

抗衰老要趁早，除了借助医美手段外，平时也要注意护肤，注意防晒，控制饮食减少糖化物的摄入，不熬夜，有个良好的心情哦[嘻嘻]