乳房操
坚持做,让乳房更健康~
功效
人体有九条经脉与乳房相连,正确的按摩方法有助于保持气血的通畅和情绪的平稳。长期坚持做,让你拥有好睡眠、好心情、好容颜,远离乳腺增生和乳腺疾病。
做法步骤
要精神专注、全身放松、内心平静,力度和速度以舒适为度。
注意事项
乳房操尽量躺着做并全身放松,有利于按摩的力度达到经络远端。如果胸部比较丰满,躺着反而影响操作的话,站着也可以。
做操时,也要使用上手掌的力量,而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。手掌上的力量会更有渗透力。但并不要「狠命用力」,使用使自己感觉舒服的力道就好。
禁忌:不可直接按揉乳房组织,要沿着乳房的边缘按揉。月经期、孕期不要做。
#养生[超话]##养生健康##养生保健#
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我一直说被需要是一件幸福的事儿,同时,能够提供价值,更是一件非常自豪的事!我现在就是,专注养生[害羞]放弃和坚持到底就在一念之间,做自己想做的人,就要严格要求自己,就要做好面对重重困难的准备。给自己制订一个目标,向着目标努力前进,最终成为让自己感到自豪的人。晚安! https://t.cn/R2dLXqk
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