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如何轻松愉快的瘦身
首先最主要的就是不要过度节食

为何节食也会造成肥胖呢？很多人短时间内是可以做到制造很大的热量空缺，但是后期非常容易暴饮暴食，对身体及基础代谢是非常不好的，得不偿失。

我们一份轻纤瘦身汤的热量是28.3kcal，低卡美味，能帮助加速人体的代谢，日常饮食注意均衡，平时不要有报复性进食，要有意识的进食，尊重自己的味蕾，尊重自己的身体，头脑才会清晰的去辨别。

然后，瘦身期间，周六或者周日，就是一周可以挑有聚餐的一天来奖励一下自己，心态放平放轻松~瘦的慢一点没关系，要瘦的愉快，也要瘦的健康和稳定。

【#北京涉酒吧疫情出现KTV关联疫情# ​ 刘志勤：珍惜抗疫成果人人有责】近来北京的抗疫可以说一波三折，险情不断，时而高潮迭起，时而有惊无险，北京市民的心无不悬在半空。人们似乎从来没有像今天这样对疫情同仇敌忾，斗志昂扬。经过一个月的封控，经历了“无堂食，无交通，无聚会”的“三无”生活，人们比以往更懂得“自由”的和人情的珍贵。在封控的日子里，人们的心情极其复杂，“抗疫刚一日，世上已一年”，是不少人的心头感慨。

就在人们庆祝疫情得到有效遏制之时，本月六日北京朝阳区终于迎来了恢复堂食，恢复交通和恢复有限聚会的好消息。很多人在5号听到第二天可以堂食时，就意识到明天一定会出现“人山人海”的“人潮”，一定会出现疫情的反攻倒算。尽管人们对可能出现的反弹有充足的精神准备，但是当疫情从“天堂酒吧”冲开社会防护网络，汹涌而来，的确让民众感到吃惊。其速度，规模，声势和影响力都超出人们的预计。

据北京市政府发布会上宣布，6月9日零时到12日下午3时，因为天堂酒吧聚集传染病例数达到166人，涉及14个地区。而和天堂酒吧有过交集和交叉接触者（都可能是潜在的病人）人数居然多达近7000 人。

这个数据让很多善良的市民倒吸一口冷气，感受到形势的严峻。人们一方面为好不容易夺取的抗疫大好形势一夜被毁而扼腕叹息，另一方面为全市工商界付出的停产，停业的巨大牺牲，全市中小学生停课而付出的辛苦，和数十万医务人员，抗疫志愿者日以继夜的奉献，最后都被几个缺乏自律和过于放纵的消费者毁于一旦。教训不可谓不深刻 ！用“痛心疾首”来形容此刻北京市民的心情最恰当不可 ！

回顾过去几十天北京的抗疫经历，可以说北京的管控交出了令人满意的答卷：有关政策展现了果断，理性，冷静，科学，人性，受到绝大多数市民的赞许。特别是对朝阳区的封控，需要有一定的魄力：因为朝阳是北京市最早对外改革开放的首善之地，还集中了各国使领馆和大量的外国企业总部和专家。对朝阳区的限制聚会，人员流动，肯定对外国投资者的投资行动以及信心都会产生巨大影响。但是，朝阳区政府知道“长痛不如短痛”的道理，果断采取措施，并在最短时间内取得控疫的根本性胜利。充分显示北京市的控疫基本达到成熟，可靠，可信的阶段。我们对战胜这一次疫情反复，充满信心。我们相信，科学，有序，小局部封控，除非到了迫不得已，非限制不可的时候，不会轻易宣布“限食，限交通”的极端措施。因为那些政策的副作用太大，很容易像“放疗”和”化疗”的治疗手段一样：在遏制癌细胞蔓延的同时，也从根本上摧毁，伤害了哪些宝贵的优质细胞，结果从整体上削弱了人体的抵抗能力。对疫情反复和不可捉摸的新冠病毒的封控必须做到科学，有序，做到“封疫不封工”，“封病不封交通”，保持市场，生活和社会的基本流动性，对防疫抗疫是有积极作用的。

我们需要教育或提醒广大市民，做到自律自觉遵守防疫要求，要特别做到珍惜我们每一个都做出贡献的防疫成果。配合政府出台的政策和各项措施，积极行动起来，坚决地，干净地，全部地“消灭”一切敢于来犯之“疫”，让我们的生活，工作和经济尽快恢复到正常的状态！

全国当放心，北京还是那个北京：充满创新和奋进精神；北京是全国人民的北京；

北京当安心，朝阳还是那个朝阳：充满朝气和阳刚之气！朝阳永远是北京值得骄傲的朝阳升起的地方！

（作者刘志勤系人大重阳高级研究员）

嘴巴嘟嘟，女人最忌小撅嘴。额头为照夫镜，个性方面较为直接，情绪不稳定，脾气也是说来就来，会比较幼稚不够成熟。在感情方面主观意识过强，想要什么也是必须对方一定要做到。容易闹矛盾，感情会不稳定。不适合早婚，早婚离异。在表达方面要注意说话方式，无意中得罪了不少人。在事业方面有比较强的上进心，但是心性不够成熟，个性较为固执倔强，自己要走比较多的弯路。