1今天我下班去逛菜市场 老长老长一条街 我寻思着上一天班了走路挺累 扫个小车骑着挺好 然后人多的压根骑不动 我还得推个车
2然后我笨的乎我又不会挑 我就看哪个摊人多我就推着车往里挤 我本来想买两个辣椒做面条吃 结果挤了半天那个摊位卖的全都是西红柿 面条卤就换成了胸炒鸡蛋
3然后我停在一个卖芒果的摊旁边 等着推车接着走 摊主从外往里迈 一不小心给一个芒果踩爆了 崩了我一鞋
4我衣服兜里有300块钱现金 放了很久了 然后就可能是在我买粽子往外掏手机付钱的时候 给其中的两张甩出来了 而且我还看见那钱掉地上了 然后我跟旁边的大爷说 叔叔 你钱掉了 然后叔叔不负我望的把钱揣兜就走了[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

以上 我还是因为我买了很多好吃的而富有成就感

5然后我回家光顾着拿车筐里的吃的 忘锁车了 等我想起来的时候 电动车骑了快8块钱了

然后回家脱外套发现钱就剩一张了
恍然大悟 叔叔兜里的钱是我的[哆啦A梦害怕]
开始难过

今日减脂饮食分享
凉拌手撕鸡胸肉
豆腐炒鸡蛋（其实是靠水焖[笑cry]）
爆炒猪肝
手撕鸡胸肉做法非常非常简单，只要把鸡胸对半切薄，煮熟后乘凉，顺着鸡胸肉的纹理撕成肉丝即可，肉丝越细越好，不会柴，淋上昨天分享的酱汁（蚝油、酱油、盐、蒜末、姜末、辣椒粉、白芝麻、水）撒上香菜拌匀即可～
今日总耗油量12g（豆腐鸡蛋7g，猪肝5g）
猪肝我主要是想买来给娃做猪肝瘦肉汤的，但是买多了，只好自己吃一点，平时我很少吃内脏，成年人是要少吃内脏的哦～
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快吃不起窝窝头了
今天是练胸日，晚上吃了鸡腿，西红柿炒鸡蛋，主食斥巨资买了一个窝窝头(3块钱)，我问食堂阿姨，为啥这个窝窝头那么贵，它只是一个窝窝头而已[笑哭R]，阿姨也笑了说玉米面最贵啦[偷笑R]
我就不信了，过两天放假了我要亲自去超市调研玉米面的价位，如果便宜的话，我可以自己做了[偷笑R]
言归正传记录今日训练
卧推 5kg 12*4
蝴蝶机夹胸9kg 16*5
坐姿推胸17kg？ 4*10
斜板推胸 5kg 10*5
三头训练 5kg 16*4
最后做了胸部腿部拉伸
我的臀腿昨天练废了……
#见人不如健身[话题]##玉米窝窝头[话题]#