娜娜的日常碎碎念
最近的负能量爆棚 暴饮暴食就是早上体重86晚上就能飙到92的那种，减肥节食给自己带来最大的感受就是饿两天撑死自己5天，瘦3斤胖8斤那种。只要一休息便机器似的进食撑到想吐还是往肚子里塞东西。白天撑死，晚上无止境的后悔，不敢睡觉怕醒了脂肪无止境堆积，想要
着明天如何再节食拯救回来，第二天依旧暴饮暴食，要么一口不吃要么给自己撑得浑身难受。结果人胖了皮肤也越来越差。减肥还是好好吃饭 正常饮食。冬天能保持夏天的体重对自己是很大的进步啦。对自己好点，慢慢进步，好好生活。小红书看到的一张图，感觉就是自己的真实写照。用来当壁纸顺便激励一下自己，这种瘦瘦白白的女孩子太美好了。12月加油啊！

【日常减肥碎碎念】
只吃‎水‎果​同样​能‎减‎肥​，而​且还‎挺快‎，因‎为存​在​热‎量缺口‎打​开​。但是​反​弹的​速度更‎快​，因为​没​有‎补‎充​足‎够‎的蛋​白质​保‎护‎内‎脏​和​肌‎肉‎。
同​理，只吃‎雪​糕‎，只​吃‎汉‎堡‎包​，只‎要‎热量‎缺‎口被打​开‎，都​可以‎减‎肥​，但​同​时‎也‎更​容‎易‎反弹​。来自@大凡☀️

1⃣️Day：5130步，1871卡路里。上午洗衣服，下午偷懒，楼上装修叮叮当当，稀稀拉拉的做了点儿拉伸运动，泡脚，倒立腿半小时。今天就写这么多，碎觉…[哈欠][哈欠][哈欠]…
#张老歪日常#
张老歪说自己最近吃的多胖了，So，晚上下班要干活减肥。
：别的活儿我不用你干，请你把咱家储物间整理出来就行。
：（在小壁橱门口假装翻了一会儿）
：你能不能认真点儿收拾，一个整理袋子摞一个的，像我以前收拾好的那样子？
：我不会啊，我尽力了。[阴险]
：你能不能别跟我哈哈哈，你认真点儿，人家俄罗斯方块都比你摞的好。
：我就能收拾成这样了。要不你来收拾吧。
：到底咱俩谁应该干活减肥？你在套路我吗？[允悲]（我心里宽慰自己默默念，眼不见为净，生活对我下手了，为什么派她这么虐我？）