#我的北鼎美食日记##找个理由多喝水#
#北鼎保温杯垫##万物皆可温##好咖啡喝永璞#
虎虎杯加适量炼奶，用100ml/90°C热水冲泡挂耳包，再倒入提前暖好的纯牛奶继续冲泡。等牛奶咖啡液萃取完毕取出挂耳包搅匀。想喝拿铁咖啡温度始终恰到好处，那就交给保温小暖垫！随时都能喝上一口温热，真的好方便～配上红酒坚果欧包、水果，一起感受下「自由乡野中的面包梦」[挤眼]
@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia @永璞咖啡
#北鼎保温杯垫##万物皆可温##好咖啡喝永璞#
虎虎杯加适量炼奶，用100ml/90°C热水冲泡挂耳包，再倒入提前暖好的纯牛奶继续冲泡。等牛奶咖啡液萃取完毕取出挂耳包搅匀。想喝拿铁咖啡温度始终恰到好处，那就交给保温小暖垫！随时都能喝上一口温热，真的好方便～配上红酒坚果欧包、水果，一起感受下「自由乡野中的面包梦」[挤眼]
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#谁是食材界百搭顶流##明星妈妈的营养选择##辅食营养科普堂# 今天分享一个做法超级简单，绝对的解馋不长肉的炒酸奶，有手就会型的
准备各种自己喜欢吃的水果适量
酸奶一瓶，0蔗糖酸奶放心大胆喝
我家大朋友小朋友都超爱喝
水果切好装盘淋上酸奶拌一拌，放冰箱冷冻2个小时就OK啦！
你就说简单不？解馋不？
赶紧动手试试吧
酸奶中含有丰富的益生菌和钙离子，可以促进胃肠系统的蠕动功能，具有保护脾胃的功效，还有利于食物的消化和吸收，可以使身体的毒素排出体外。而且水果属于低热量食物，可以增强人体的饱腹感。但是不建议患者在晚上食用，不利于食物的消化和吸收。
准备各种自己喜欢吃的水果适量
酸奶一瓶，0蔗糖酸奶放心大胆喝
我家大朋友小朋友都超爱喝
水果切好装盘淋上酸奶拌一拌，放冰箱冷冻2个小时就OK啦！
你就说简单不？解馋不？
赶紧动手试试吧
酸奶中含有丰富的益生菌和钙离子，可以促进胃肠系统的蠕动功能，具有保护脾胃的功效，还有利于食物的消化和吸收，可以使身体的毒素排出体外。而且水果属于低热量食物，可以增强人体的饱腹感。但是不建议患者在晚上食用，不利于食物的消化和吸收。
#周一请吃素# 菠菜拌黄豆芽[鲜花]
食材：菠菜200g、黄豆芽200g、米醋2大勺、生抽1大勺、盐2g、糖1小撮、香油1小勺、白芝麻适量
做法：
1. 菠菜去根洗净，黄豆芽洗净；
2. 锅里加入足量的水，烧开后下入菠菜煮半分钟后捞出，捞出后立即浸入冷水中冷却；
3. 将黄豆芽倒入沸水中煮2分钟后捞出，沥干水分；
4. 将冷却后的菠菜沥干水分，切成寸段；
5. 将菠菜段和黄豆芽放入盆中，加入米醋、生抽、盐、糖拌匀；
6. 将拌好的菜装盘，淋入香油再撒上白芝麻即可。#素食养生斋#
图文整理自素食菜谱大全
食材：菠菜200g、黄豆芽200g、米醋2大勺、生抽1大勺、盐2g、糖1小撮、香油1小勺、白芝麻适量
做法：
1. 菠菜去根洗净，黄豆芽洗净；
2. 锅里加入足量的水，烧开后下入菠菜煮半分钟后捞出，捞出后立即浸入冷水中冷却；
3. 将黄豆芽倒入沸水中煮2分钟后捞出，沥干水分；
4. 将冷却后的菠菜沥干水分，切成寸段；
5. 将菠菜段和黄豆芽放入盆中，加入米醋、生抽、盐、糖拌匀；
6. 将拌好的菜装盘，淋入香油再撒上白芝麻即可。#素食养生斋#
图文整理自素食菜谱大全
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