腹泻和便秘都可以由阳虚引起
有的人是早晨起来就要泻，严重的是清晨五点刚醒来就得去厕所。这在中医里叫“五更泻”，是脾肾阳虚导致的，清晨正是阳气最虚的时候，本来就虚的肾阳此时更收敛不住了，所以必须早早爬起来泻出去。如果这个人还有腰酸，比别人怕冷的表现，那就更确定有肾阳虚的问题了。这种情况在老年人更常见，因为肾阳随着年龄的增长是要逐渐衰微的，也是衰老的表现之一。如果才四五十岁，这个过程就出现得太早了，还是要找原因。

一种是先天不足，一直体质差，是明显的阳虚体质；

一种是生病之后，对元气的打击太大特别是无节制的掉水，伤阳更伏阳，伏阳伤血分，就会导致很多严重的疾病，比如失明，失聪，白血病，脑炎数不胜数。

还有一种是生活不规律、不节制，导致了对肾精肾气的过度消耗，比如一直被人忌讳的性欲过度。

但真的属于这种情况的人还是少数，而且肾虚也绝对不是全都由房事过度造成的，因为一治疗性功能出现的问题，就要用中医补肾的药，食疗时也是羊腰子、海狗肾，使得人们误把中医的“肾虚”狭隘地理解为仅仅代表性功能了。其实，任何巨大的消耗，包括体力的过度劳累、脑力的过度劳累，或者疾病的消耗都可以引起肾虚，也就都可以引起“五更泻”。
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夏季养好肺，秋冬少受罪，夏季养肺3个小诀窍：

​1、饮食上面省苦增辛
夏天可能大家都喜欢吃一些清热降火的食物，但是苦的食物一般都有寒气，肺为娇脏，寒凉东西摄入过多对肺不好。
​​2、适量运动
运动可以增加肺活量，增进肺功能，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，可以选择慢跑、太极拳、游泳等。
​​3、中药养肺
可以选择养肺护肺效果的中药，不仅可以起到润肺，还能有效减缓呼吸道炎症。#医学科普##中医养生##健康生活#

肾病患者早上起床后出现这四种情况，警惕尿毒症找上你！

​1.起床后不是神清气爽，而是依然觉得疲惫不堪，感觉特别累。
​2.少尿无尿，通常肾脏经过一晚上代谢，膀胱内会积蓄大量尿液，很多人早上都是被尿憋醒的，但是肾衰以后小便规律也会发生改变。
​3.清晨恶心感较为强烈，肾病患者多为脾肾两虚，肾脏排毒功能受损也会影响脾胃的反应，患者多为恶心反胃没食欲等情况。
​4.水肿从眼睑波及整个面部，从小腿蔓延至整个四肢，甚至是全身都肿了。#中医养生##健康养生##忆果缘1971#