最主要，学会放松，因为你们修行框架很多，应该怎么样修，不应该怎么样修，我这边就没有，我不想让你那么多就是框架，你要抓住重点，重点不在我们应该怎么样，坐起来还是躺下，重点在你的心在干什么？

佛学最重要的是，最后你放下多少，真的是，你能有力量放下。

你什么时候不纠结在很多事情，每一件事情不再较真了，不以人道的视觉，那么狭隘的去看，看所有的事情了，因为你要跳出人道，你以你的觉受，自我的角度去看所有问题，纠结在里边，较真在里边，有所求里边这才是最重要的，。

如果这些能了结，那其他地方就都没问题，你每天睡觉也可以开悟，所有的禅修，定力的培养止力的培养到最后只是为了你能从这里边走出来，如果你在见地上能走出，有力量了，你每天睡觉去吧。没力量就是去修定力修止力这些。就是培养力量的。

一一摘自易度门30414《你放下多少》

每次打电话回家爸爸都会叮嘱我说没有什么必要就别出去玩呢 外面并没有想象中的安全 我还一直笑他说不可能世界太平着呢 现在看来并没有！！！明天和意外真不知道哪个会先来！又想起来大一外出看电影 真的好吓人 人生地不熟当时我已经在脑海里规划好逃跑路线了幸好我的冤种朋友一直在线 打视频报位置缓解了我的紧张 也幸好没有发生什么事 事后我还一直和朋友们说可能我有被害幻想症 现在想起来还是一样吓人 从那次起我就表明再也不在学校这边看电影了出门在外一定要保护好自己真希望世界是太平又安全 希望每一个女孩子都能平安又健康！愿法律能越来越健全 愿所以的坏人都得到惩罚 愿我们都越来越好！

#佳多宝[超话]#
今天又一次复盘经典老番，311直播，这次复盘之后总结了一句话《句句有回应》
（是看了B站一个视频，把互动的地方剪到一起的一个视频）

“句句有回应”，这句话细品真的是浪漫至极，姐在这边直播，但姐夫在边上又要点菜，又在跟其他朋友社交，其实大头的注意力不在直播上面，但姐每次问出一句话，姐夫都会马上回应，即使是“这个叫什么？”“你多高啊？”这种问题

让我想起了之前在短视频平台看到的，一起吃饭的情侣，即使跟对面的朋友聊得热火朝天也会下意识帮身边蹲下去捡东西的爱人挡一下桌角。

即使是中间那段，姐突然不知道该说什么话题，“哎”了好几声也没想出要说什么，但最后支支吾吾找出了一个话头后，姐夫还是第一时间接上了。

那个“我们再拍第二季怎么样”的问题，姐一脸期待看着姐夫，然后尴尬地笑了几声，用笑来掩盖怕被拒绝的不安，但是姐夫还是非常认真非常坚定地说了一句“只要还拍我就会去”。

咱都知道姐夫不爱出镜，跟不喜欢的人话都不说，但是姐说要出镜他毫不犹疑地说“你把镜头反过来照我”，姐的每一句话他都很认真地回应。

这是什么，这是爱啊，爱啊[泪][泪]，这种流淌在小细节里而且自然得就像do城顺手拿沈的糖一样自然才是深沉的爱啊[泪][泪][泪]

（ps，就是p9这个视频，剪得甜甜的，喜欢的可以去找找看看）

受评论提示，突然想起北江团建那次直播，其实这个“句句有回应”不止是姐夫对姐，姐对姐夫也是这样的，那次直播人很多很官方，姐夫就很拘谨，有好几次不知道怎么接，但姐都帮忙打圆场接话茬的，他们对彼此都是这样非常细心[泪]