#青岛微关注#【夏天,吃点“苦”最养心】
苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火还可以养心。
现代科学研究证明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦、健胃等功用。
入夏之后,当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时,吃点苦味食物,可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲,并逐渐恢复正常。另外,像咖啡、茶叶、啤酒等苦味的食物,可让人提神醒脑,产生舒适轻松的感觉。
苦味食品中以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等;在干鲜果品当中,有杏、荸荠、柚子、杏仁、薄荷叶、黑枣等;此外还有食药兼用的五味子、莲子芯等,五味子适用于冬春季,莲子芯则非常适合于夏季食用。
夏季吃苦确实能对养心有好处,但苦味的食物大多寒凉,并不是所有体质的人群都适合食用。
吃苦适合湿热、阴虚体质的人群,因为苦能清热。如果是脾虚、气虚和阳虚的人就不适合多吃苦寒的食物了。身体素质很差的人或者是久病之人还是不大适合多食用。
苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火还可以养心。
现代科学研究证明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦、健胃等功用。
入夏之后,当发生味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍时,吃点苦味食物,可以刺激脾胃的消化能力,增进食欲,并逐渐恢复正常。另外,像咖啡、茶叶、啤酒等苦味的食物,可让人提神醒脑,产生舒适轻松的感觉。
苦味食品中以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等;在干鲜果品当中,有杏、荸荠、柚子、杏仁、薄荷叶、黑枣等;此外还有食药兼用的五味子、莲子芯等,五味子适用于冬春季,莲子芯则非常适合于夏季食用。
夏季吃苦确实能对养心有好处,但苦味的食物大多寒凉,并不是所有体质的人群都适合食用。
吃苦适合湿热、阴虚体质的人群,因为苦能清热。如果是脾虚、气虚和阳虚的人就不适合多吃苦寒的食物了。身体素质很差的人或者是久病之人还是不大适合多食用。
我们都是寻常百姓
没有显赫的身份家世
没有无数的金银财富
想要的物质生活、只能靠自己的双手
我们不在是幼稚的孩子了
一边负重前行、一边报喜藏忧
一边露出笑容、一边忍住伤痛
很多心事只能藏在心里
流了眼泪必须擦干净
不能倒下背后有家人
不能逃避身上有责任
别半途而废轻言放弃
当你熬过所有的苦闯过最难的关
迎接你的就是好运和幸福!
没有显赫的身份家世
没有无数的金银财富
想要的物质生活、只能靠自己的双手
我们不在是幼稚的孩子了
一边负重前行、一边报喜藏忧
一边露出笑容、一边忍住伤痛
很多心事只能藏在心里
流了眼泪必须擦干净
不能倒下背后有家人
不能逃避身上有责任
别半途而废轻言放弃
当你熬过所有的苦闯过最难的关
迎接你的就是好运和幸福!
本周最爱的10句文案,句句经典
01
“谁不是把自由卖了,换成了财米油盐,谁的生活又不是一地鸡毛,人间非乐土,各有各的苦”
02
“物质的人风生水起,追爱的人一事无成。心软的人永远被践踏,心狠的人永远最潇洒。”
03
爱不爱的有什么用呢,下了班还不是一个人,生病了也只有自己知道,不开心了也只有自己消化,思考感情还不如努力赚钱。
04
其实失望挺可怕的,比发脾气可怕,发脾气还可以哄,失望不行,失望就是说不出来什么感觉,但是就是有隔阂。
05
孩子和大人的区别就是,孩子只对别人撒谎,大人除了对别人撒谎,还特爱对自己撒谎。
06
“怕出轨 怕家暴 怕以后买菜为了几毛钱和别人争来争去 怕早上5点给孩子起来做饭 怕脸上用的 吃的 穿的还不如现在”
07
“人生很长,什么都能发生,不优秀就不优秀呗,好好活着就行。”
08
“别问,别闹,别失态,你不是例外。别想,别等,别期待,你不是偏爱。他慢慢敷衍你悄悄退场,再卑微纠缠就是你的错了。”
09
因为感觉不到爱意,做了先逃跑的那个人,因为还贪恋之前的温柔,所以频频回头 。(是你吗?)
10
“当方向错了,停下来就是最大的进步。”这句话适合任何关系,愿你及时止损。
#微博表白计划##情感语录#
01
“谁不是把自由卖了,换成了财米油盐,谁的生活又不是一地鸡毛,人间非乐土,各有各的苦”
02
“物质的人风生水起,追爱的人一事无成。心软的人永远被践踏,心狠的人永远最潇洒。”
03
爱不爱的有什么用呢,下了班还不是一个人,生病了也只有自己知道,不开心了也只有自己消化,思考感情还不如努力赚钱。
04
其实失望挺可怕的,比发脾气可怕,发脾气还可以哄,失望不行,失望就是说不出来什么感觉,但是就是有隔阂。
05
孩子和大人的区别就是,孩子只对别人撒谎,大人除了对别人撒谎,还特爱对自己撒谎。
06
“怕出轨 怕家暴 怕以后买菜为了几毛钱和别人争来争去 怕早上5点给孩子起来做饭 怕脸上用的 吃的 穿的还不如现在”
07
“人生很长,什么都能发生,不优秀就不优秀呗,好好活着就行。”
08
“别问,别闹,别失态,你不是例外。别想,别等,别期待,你不是偏爱。他慢慢敷衍你悄悄退场,再卑微纠缠就是你的错了。”
09
因为感觉不到爱意,做了先逃跑的那个人,因为还贪恋之前的温柔,所以频频回头 。(是你吗?)
10
“当方向错了,停下来就是最大的进步。”这句话适合任何关系,愿你及时止损。
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