#健康公告牌# #芒种养生指南#:清火养心!
充足睡眠是基础:由于“立夏” 时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,老百姓常说的“春困、秋乏、夏打盹”。为了防止睡眠不足的“夏打盹”,就要增加午休。中午不能午休的,可以听听音乐或闭目养神,最好不要加班工作,以防“夏打盹”。午睡时间要因人而异,一般以半小时~一 小时为宜。
工作要合理安排,人们都有这样的感觉,平时事情一多,就会上火, 因此少安排事情,能自己做主的尽量松散安排一天的事情。晚上尽量少应酬,以免时间过长,影响睡眠。多想高兴的事,少想不愉快的事。
充足睡眠是基础:由于“立夏” 时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,老百姓常说的“春困、秋乏、夏打盹”。为了防止睡眠不足的“夏打盹”,就要增加午休。中午不能午休的,可以听听音乐或闭目养神,最好不要加班工作,以防“夏打盹”。午睡时间要因人而异,一般以半小时~一 小时为宜。
工作要合理安排,人们都有这样的感觉,平时事情一多,就会上火, 因此少安排事情,能自己做主的尽量松散安排一天的事情。晚上尽量少应酬,以免时间过长,影响睡眠。多想高兴的事,少想不愉快的事。
【这个夏天的的文案呀】
1.
夏日初生,流光溢彩
日光不知春已过,风暖连阳始觉夏
忽闻初夏至,满城绿意浓✨
2.
ʜᴇʟʟᴏ 立夏 ◡̈
不是夏日待定,是来日方长
3.
万物繁茂迎立夏,绿随春心遍天涯☘️
4.
珍惜初夏的晚风️,
还有与你相聚时的放松
5.
✊立足当“夏”,
向着梦想进发
6.
ʜᴇʟʟᴏ 立夏 ◡̈
立夏的风,夏末的海
希望这个夏天一切美好
7.
ᕱ⑅ᕱ ꌗꀎꎭꎭꍟꋪ ˘
柠檬水打翻的瞬间 看到了夏天
8.
ʜᴇʟʟᴏ 夏天 ☀️
想了一百个夏天的文案
都不及这一刻的鸟鸣与微风
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日光不知春已过,风暖连阳始觉夏
忽闻初夏至,满城绿意浓✨
2.
ʜᴇʟʟᴏ 立夏 ◡̈
不是夏日待定,是来日方长
3.
万物繁茂迎立夏,绿随春心遍天涯☘️
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珍惜初夏的晚风️,
还有与你相聚时的放松
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✊立足当“夏”,
向着梦想进发
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立夏的风,夏末的海
希望这个夏天一切美好
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ᕱ⑅ᕱ ꌗꀎꎭꎭꍟꋪ ˘
柠檬水打翻的瞬间 看到了夏天
8.
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未觉春深,忽而夏至。
立夏,是二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气。立夏,表示夏季之始。
立夏,代表着季节的转换,标志着万物由生到长的转折,此时,气温渐升,暑气渐显,林间枝繁叶茂,一片莺啼蝉鸣。
立夏之日正是别春之时,我们错过了春天的花朵,别再错过夏天的绿茵,告别春天的遗憾,立夏重新出发。
不管怎样,要对未来充满希望,要对美好抱有梦想。
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立夏之日正是别春之时,我们错过了春天的花朵,别再错过夏天的绿茵,告别春天的遗憾,立夏重新出发。
不管怎样,要对未来充满希望,要对美好抱有梦想。
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