坚果果仁面包
​烤了欧包，核桃仁、南瓜籽仁、杏干。
​整理了一下食材柜，扔掉了过期的食材，也更明白需要什么样的食材，多大的容量，确保在保质期之前用完。欧包的割口，用最简单的吉利刀片，就可以完成，锋利顺滑。
​基础款面包，在烤制的时候，充分释放着面粉的香气。朴素，却抚慰味蕾。
​我的娃等着吃，说，“妈妈，太香了吧，我很久没有吃了，好想吃啊，你给我切一片吧。”
​今年夏季，很爱条纹，在版型上考究一些，横条纹，其实并不显胖呀。
​晚安。

我是一个口味比较重的人，嗜辣和咸。每次我的食物和汤的颜色都会令口味清淡的朋友退避三舍。

我的味蕾需要热辣的气息，犹如生活需要热辣的气
息。我并不是一个安分的人，我的玩心和爱动的天性总是暗中教唆我去跃出大门，用脚步文量这个广阔的世界。

然而我交到了些同我一样的朋友，有着相似的口味，相似的天性。与她们相处的日子就像夹起一块蘸满干碟的烤肉放入口中，感受辣带来的刺痛与肉的香气因唇齿摩擦爆炸开来，在这个夏日是如此酣畅淋漓。

如果可以的话，午餐是件应该去享受的事情。今天
芒种，也要和朋友好好吃饭哦。

#当美食家遇到营养师#
接上回说，我有个老同学，美女，懂营养，准备碰撞一些关于吃的事情。
我以为营养师做饭只考虑营养，出来的东西只有难吃和更难吃两种，没想到我的营养师老同学小露了一手，感觉还不错，甚至有点味蕾的小确幸。
第一道，素耗油生菜，不放耗油而是用酱油和粉芡模拟耗油，生菜小苏打浸泡过，说是为了除农残。由于苏打的帮助，飞了水的生菜依然小绿。（这招很多包子店在用，韭菜黄了怎么办？小苏打跟黄色说再见。）她说这是在国外上学的时候，同学教她做的，看来学生时代，会有许多快手菜。
第二道汤，里面杂菌丰富，主角是豆腐、海带、莴笋，菌类有牛肝菌、虫草花、竹荪等。满满一锅食材，味道却是清淡，不知是不是体会到了烹饪的精髓之一——大味若淡。她告诉我是跟妈妈学的，自己又多加了几份食材，看来烹饪也有基因遗传。
第三道为饭，大米加藜麦，告诉我藜麦蛋白质高。我一个食肉动物又不缺蛋白质，她反驳我，肉蛋白与植物蛋白不同，又聊起中医的五谷为养……
一般的营养师只给你出餐单，我认识的营养师还会做饭，还是美女，又营养，又好吃，有这么好的一个老同学，到哪说理去？
一会儿，我把老同学拉个群，然后把她做的饭发群里，专门给那些男同学看，大家说说这样气人不？
哈哈哈。#好好吃饭##我的美食日记# https://t.cn/Ryh0pDT