哎 总算是晒黑了一丢丢[坏笑] 这个夏天得多晒晒，我这种肌肉女适合美黑[嘻嘻] 话说这套紫色真好看[坏笑]
我今年都34岁了，可是我对未来还有无限期待，对生活也充满热情，每天有目标有追求的生活 感觉时间过得好快！
虽然比基尼是入门级别，但随着健美历史发展 近几年健美赛事，对这个“比基尼”项目的肌肉量以及整体形体的评分标准在不断的提高，所以你们看现在顶级的比基尼运动员肌肉量绝对不低，我看她们平时训练也是 各种大重量 往死里练[二哈]
我原来蛮多只能算个撸铁爱好者，现在的训练计划+饮食计划，我的妈呀，我的生活方式全改变了，天天5顿定时定量，出门也得带上饭盒，看到想吃的蛋糕甜点各种垃圾食品会心里自问我“值得吗” 肯定不值得，所以我就忍住不吃[衰]忍一次两次容易，长期的忍着实在难啊[允悲][允悲][允悲]不过每次忍住了没吃心里也会特别开心 为自己的坚持努力而感到骄傲！
我的肩膀实在太小了，我得加强训练肩膀，还有大腿后肌群也是[二哈]…真的是想做到极致实在是太难了！#健身[超话]##健美[超话]##运动就是坚持#

#洛阳城事# #洛阳好网民# 【66岁的李雪川：热爱户外运动 热心公益救援】今年66岁的西工区居民李雪川非常喜爱登山和户外穿越。他个头不高，一身结实的肌肉，走起路来虎虎生风。作为河南省应急救援协会的队员，李雪川多次参与突发事件救援任务。他有两个心愿：一个是以己之长帮助别人，另一个是游遍全国的名山大川。戳链接一起了解他的故事→https://t.cn/A6XF5Ri8

【66岁的李雪川：热爱户外运动 热心公益救援】今年66岁的西工区居民李雪川非常喜爱登山和户外穿越。他个头不高，一身结实的肌肉，走起路来虎虎生风。作为河南省应急救援协会的队员，李雪川多次参与突发事件救援任务。他有两个心愿：一个是以己之长帮助别人，另一个是游遍全国的名山大川。 详情>>>https://t.cn/A6XF5Ri8