一些希望自己可以做到的小事：

1.不要熬夜。每次熬夜的时候都在伤心然后想很多，但其实什么也解决不了，只会毁了健康而已。

2.花多一点时间在自己热爱的事情上。之前看到村上春树说每天会花四个小时雷打不动的写作，大家都如此勤勉，普通人更该是这样。就还是那句话，热爱要体现在时间上。

3.做一个情绪稳定的人，不在吵架的时候对重要的人讲过分刻薄的话。

4.让自己变得更好看一点。女孩子会因为打扮的漂漂亮亮的而更开心更有自信诶。所以我也要花一些心思在这上面。

5.下定决心要做的事情，不要拖延。

6.说到做到，尽量不去承诺一些自己做不到的事情。我觉得这其实是特别可贵的品质。

7.多陪陪家人朋友。

8.多读两本书，多看两个好电影，我不觉得阅读和看电影就能让我一下子成为更好的人，但我相信好的作品可以潜移默化地给我一些好的影响。

9.能够发自己内心的喜欢自己，喜欢当下的生活。我觉得这比什么都宝贵，是最重要的，所以放在最后。

#给奔三的orange小姐一封信
越靠近三十岁，越是多了对这个世界这个人生的思考
先抱抱自己，在这个奇怪的氛围了做了个奇怪的人
犯了错是该接受惩罚，或及时或延迟
释怀不了的就让它随年岁慢慢老去吧
思维，是很重要的，不同人的不同层次不同圈子也就理解了
别太在意别人说什么，我也不理解别人想法啊，何必介怀
好好爱自己，低调沉淀，年岁会是很好的引导
记得爱过记得淡然，养好身体跑好人生马拉松

今天出现退行行为。54张牌中，他抓着“惊吓”最久，其次是“孤单”，再没有其他牌，被抓在手里。从疫情到复课，确实有很多孩子突然有点不适应学校的环境了，不知该如何做，不知能做什么，自己在群体中多少有一些无所适从。这些内心的变化，如果能够在放学后得到释放，那该多好！ #儿童教育##家庭教育##儿童心理分析指导师#