#为什么不能空腹吃荔枝#
肚子百科上线‍♀️『怎么吃荔枝才“安全”？』
荔枝古名为“离枝”，意为离枝即食。虽然做不到采摘后立刻食用，但以下几个要点一定得知道：
①挑选时看外皮
最好买熟透的，果皮绿中带红，成熟度最佳。新鲜未处理的荔枝，捏上去很硬，果皮凸起尖锐、扎手、纹路深，连接果蒂的枝是绿色的。
②不要空腹、大量吃
建议在两餐之间食用，还应保证正常吃三餐，至少要吃一些富含淀粉的食物，以保证血液中有足够的血糖浓度。
③剥荔枝可以不脏手
很多人说找荔枝上面的一条线来打开，但是很多荔枝长的不一样，是没有那条线的。其实，捏住荔枝的顶端后轻轻一挤，荔枝口就开了。
④以下几类人，尽量不吃或少吃荔枝：‍♀️
(1)孩子和抵抗力比较弱的人群。他们本身对毒素抵抗力就差，要尽量少吃。
(2)糖尿病患者。他们血糖调节能力比较弱，容易出现餐前低血糖的情况，也要谨慎吃荔枝。
(3)肥胖患者。荔枝高糖、高热量，大概每20颗荔枝的热量就与一碗米饭（2两生米煮成）相当。
(4)口腔、咽喉疾病患者。本身就有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉炎等不适的人，也要尽量不吃荔枝。

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