[爱你]分 享一些让自己变得不那么浮躁的建 议：
1、读历史
通过大量地阅读历史书籍与文献，你会发现，在历史的长河里，自己的一生是多么短暂，自己所做的事是多么微不足道，以至于毫无浮躁的兴致；
2、观宇宙
抬头看看星空、看看那些关于宇宙的记录片吧，你会发现茫茫宇宙里，地球是多么渺小，茫茫人海里，自己是多么渺小。宇宙的时间，是以千百万年为尺度的，而人的一生，不过区区百年。宇宙中绚丽事件的时间和空间跨度，是人无法企及的，所以，作为人，浮躁又有什么用呢；
3、莫比较
一切嫉妒来源于比较，人性的黑暗在比较中会充分体现，平静的内心，因比较而躁动不安。与其跟人比较谁更好，不如专于自己，提升自己的心境；
4、立目标
要躁动，也要在实现自己目标的行动中躁动。高远坚定而切合实际的目标，能让你定心，摆脱无谓的躁动念头，从而保持专注；
5、做计划
有了计划，就有了路线，就有了安排，就不必为要做什么、要做多少、何时完成、做多少合适等而心烦意乱；
6、弃虚荣
人因虚荣而虚无，追求虚荣者必定是浮躁者。正因为追求虚荣带来的虚无感，所以追求虚荣者需要浮躁来使自己存活；
7、交益友
物以类聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑。接近浮躁者，自身必定会受其浮躁之气所波及；与脚踏实地者结伴，自己也就更容易平静下来。
——臻空
1、读历史
通过大量地阅读历史书籍与文献，你会发现，在历史的长河里，自己的一生是多么短暂，自己所做的事是多么微不足道，以至于毫无浮躁的兴致；
2、观宇宙
抬头看看星空、看看那些关于宇宙的记录片吧，你会发现茫茫宇宙里，地球是多么渺小，茫茫人海里，自己是多么渺小。宇宙的时间，是以千百万年为尺度的，而人的一生，不过区区百年。宇宙中绚丽事件的时间和空间跨度，是人无法企及的，所以，作为人，浮躁又有什么用呢；
3、莫比较
一切嫉妒来源于比较，人性的黑暗在比较中会充分体现，平静的内心，因比较而躁动不安。与其跟人比较谁更好，不如专于自己，提升自己的心境；
4、立目标
要躁动，也要在实现自己目标的行动中躁动。高远坚定而切合实际的目标，能让你定心，摆脱无谓的躁动念头，从而保持专注；
5、做计划
有了计划，就有了路线，就有了安排，就不必为要做什么、要做多少、何时完成、做多少合适等而心烦意乱；
6、弃虚荣
人因虚荣而虚无，追求虚荣者必定是浮躁者。正因为追求虚荣带来的虚无感，所以追求虚荣者需要浮躁来使自己存活；
7、交益友
物以类聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑。接近浮躁者，自身必定会受其浮躁之气所波及；与脚踏实地者结伴，自己也就更容易平静下来。
——臻空
—☀《 可乘之机 》☀—
苏南萧靖渊全文在线txt阅读来
苏南将计就计，用一个晚上毁了萧靖渊和闵洁的婚约。哪有什么爱不爱，不过就是那一瞬间脑子里闪过的念头，是大家都别想好过而已。谁都不无辜，反正我身处地狱，不惧身上再添一道罪名。
节选—
苏南本以为萧靖渊那边的应酬时间会更长，结果等她下来，萧靖渊已经在会所大厅的休息区了。
她赶紧走过去，立在旁边规规矩矩的叫了一声，“萧先生。”
萧靖渊看都没看她，“坐。”
苏南坐在他对面，先开口，“谢谢萧先生解围。”
刚才进来的时候他们在门口打了个照面，当时萧靖渊只不轻不重的瞄了她一下，她没想到他会主动出手帮她。
萧靖渊声音淡淡的，“看在小年的面子上。”
苏南自然知道，“不管因为什么，我既然是受益者，都要感谢你，那红酒多少钱，我还给你。”
萧靖渊似乎听见什么好笑的事儿，终于抬眼看她了。
他看她的眼神和那天早上醒来发现她躺在身边的时候一样，说不上厌恶，但也绝对不喜。
苏南萧靖渊全文在线txt阅读来
苏南将计就计，用一个晚上毁了萧靖渊和闵洁的婚约。哪有什么爱不爱，不过就是那一瞬间脑子里闪过的念头，是大家都别想好过而已。谁都不无辜，反正我身处地狱，不惧身上再添一道罪名。
节选—
苏南本以为萧靖渊那边的应酬时间会更长，结果等她下来，萧靖渊已经在会所大厅的休息区了。
她赶紧走过去，立在旁边规规矩矩的叫了一声，“萧先生。”
萧靖渊看都没看她，“坐。”
苏南坐在他对面，先开口，“谢谢萧先生解围。”
刚才进来的时候他们在门口打了个照面，当时萧靖渊只不轻不重的瞄了她一下，她没想到他会主动出手帮她。
萧靖渊声音淡淡的，“看在小年的面子上。”
苏南自然知道，“不管因为什么，我既然是受益者，都要感谢你，那红酒多少钱，我还给你。”
萧靖渊似乎听见什么好笑的事儿，终于抬眼看她了。
他看她的眼神和那天早上醒来发现她躺在身边的时候一样，说不上厌恶，但也绝对不喜。
#璧图活动##全民阅读季# #璧山阅读月# “书香重庆 红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）活动开始啦！
立大志、明大德，
成大才、担大任，
努力成为堪当民族复兴重任的时代新人！
“以少年之我，担时代之责”——2022年重庆市“书香重庆 红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）开始啦！
快快来报名吧!
活动精彩回顾（2021年）
一、活动名称
以少年之我，担时代之责—2022年重庆市“红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）
二、 活动时间
2022年4月7日--4月23日
三、主办单位
中共重庆市璧山区委宣传部
重庆市璧山区文化和旅游发展委员会
重庆市璧山区教育委员会
共青团重庆市璧山区委员会
重庆市璧山区妇女联合会
四、承办单位
重庆市璧山区图书馆
五、 参与对象
全区6-14岁少年儿童
六、 活动内容
本次阅读大赛紧紧围绕“以少年之我，担时代之责”主题，以少年儿童的视角、用少年儿童的语言讲述和诵读在党的领导下科技工作者的创新创造、民主法治建设、生态文明建设、国防和军事等建设取得的辉煌成就，表现人民安居乐业的幸福生活和美好憧憬，书写丰沛的时代精神与火热的现实生活。
活动由少儿讲故事比赛和少儿诵读比赛两项组成。
（一）少儿讲故事比赛内容
讲述身边所见、所闻、所想、所感的事件或人物，鼓励结合生活实际创作。
（二）少儿诵读比赛内容
诵读推荐经典篇目、名篇名作、优秀文学作品章节等，展现巴渝少年儿童奋进、昂扬的精神风貌。（注：比赛推荐篇目详见附件）
七 、参与方式
比赛以线上报送方式开展。
（一）少儿讲故事比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，将录制的视频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，视频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛视频时长不超过5分钟，视频大小不超过200MB。可适当搭配背景音乐、道具、图片、视频等舞台表现形式。每个作品限1人。
（二）少儿诵读比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，以任一推荐篇目为内容录制音频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，音频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛音频时长不超过5分钟，音频大小不超过20MB。可适当搭配背景音乐。每个作品限1-3人。
八、 评审办法及奖项设置
（一）参赛奖
1、“少儿讲故事”由璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
2、“少儿诵读”璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
（二）组织奖
在组织策划、宣传发动、作品选拔等方面表现突出的单位中评选出优秀组织奖6个和优秀指导老师奖100个。
九、报名及咨询
报送邮箱：3500529498@qq.com
联系人：璧山区图书馆 曾老师
咨询电话：41400591 18983196606
附件：少儿诵读比赛推荐篇目目录
一、中国古代经典、现代诗歌、散文、名篇佳作等
1.《少年中国说》（节选）梁启超
2. 《回延安》贺敬之
3. 《上李邕》[唐] 李白
4. 《木兰辞》[南北朝] 佚名
5. 《面朝大海，春暖花开》海子
6. 《有的人》臧克家
7. 《周总理，你在哪里》柯岩
8. 《水调歌头·明月几时有》[宋] 苏轼
9. 《落花生》许地山
10. 《泰山日出》（节选）徐志摩
11. 《春》朱自清
12. 《依依惜别的深情》（节选）魏巍
二、颂扬在党的领导下创新创造、乡村振兴、民主法治、生态文明、国防军事等方面取得辉煌成就的优秀作品
13. 《诗意中国》欧震
14. 《航天精神，气贯长虹！》董凯
15. 《航天颂》高占祥
16. 《航天情》高世明
17. 《金缕曲•国产大飞机（C919）上天》潘泓
18. 《飞天梦》柏思瑶
19. 《致中国航天》于忠晓
20. 《拥军爱民强国防》乐至陈少田
21. 《国防筑国梦》爱谁谁
22. 《绿色环保》锦乡程
23. 《科技的春天》方新
24. 《辉煌的历史》黄小平
25. 《科技创新》唐骏
26. 《科技之歌》王菀之
27. 《颂歌祖国科技》苗破天惊
28. 《献给“两弹一星”功臣们》有梦的蜗牛
29. 《两弹一星元勋邓稼先》庄天放
30. 《两弹一星》云鹏
31. 《“两弹一星”精神颂》三江学堂
32. 《缅怀两弹元勋程开甲》高山
33. 《法律人家》韩龙明
34. 《法在我心中》孟胜利
35. 《呵护法律》张连山
36. 《中国逐梦》边瑾
37. 《我在一颗石榴里看见了我的祖国》杨克
38. 《追光者》龙小龙
39. 《大道阳关》陈勇
40. 《乡村振兴（七绝） 》 东方居士
41. 《一座山都在叫》秦勇
42. 《乡村振兴三首》曹月清
43. 《你看，脱贫的颜色》姜维彬
44. 《太阳的家》梁子高
45. 《我登上了长城》梁子高
三、外国诗歌、世界美文等
46. 《我的心儿在高原》英国 彭斯
47. 《憧憬》德国 席勒
48. 《致大海》俄国 普希金
49. 《人生颂》美国 朗费罗
50. 《母亲的回忆》（节选）智利 米斯特拉尔
51. 《我要用全身心的爱来迎接今天》（节选）美国 奥格·曼狄诺
52. 《幸福是什么》保加利亚 埃林·彼林
53. 《假如给我三天光明》（节选）美国 海伦·凯勒
立大志、明大德，
成大才、担大任，
努力成为堪当民族复兴重任的时代新人！
“以少年之我，担时代之责”——2022年重庆市“书香重庆 红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）开始啦！
快快来报名吧!
活动精彩回顾（2021年）
一、活动名称
以少年之我，担时代之责—2022年重庆市“红岩少年”阅读大赛（璧山赛区）
二、 活动时间
2022年4月7日--4月23日
三、主办单位
中共重庆市璧山区委宣传部
重庆市璧山区文化和旅游发展委员会
重庆市璧山区教育委员会
共青团重庆市璧山区委员会
重庆市璧山区妇女联合会
四、承办单位
重庆市璧山区图书馆
五、 参与对象
全区6-14岁少年儿童
六、 活动内容
本次阅读大赛紧紧围绕“以少年之我，担时代之责”主题，以少年儿童的视角、用少年儿童的语言讲述和诵读在党的领导下科技工作者的创新创造、民主法治建设、生态文明建设、国防和军事等建设取得的辉煌成就，表现人民安居乐业的幸福生活和美好憧憬，书写丰沛的时代精神与火热的现实生活。
活动由少儿讲故事比赛和少儿诵读比赛两项组成。
（一）少儿讲故事比赛内容
讲述身边所见、所闻、所想、所感的事件或人物，鼓励结合生活实际创作。
（二）少儿诵读比赛内容
诵读推荐经典篇目、名篇名作、优秀文学作品章节等，展现巴渝少年儿童奋进、昂扬的精神风貌。（注：比赛推荐篇目详见附件）
七 、参与方式
比赛以线上报送方式开展。
（一）少儿讲故事比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，将录制的视频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，视频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛视频时长不超过5分钟，视频大小不超过200MB。可适当搭配背景音乐、道具、图片、视频等舞台表现形式。每个作品限1人。
（二）少儿诵读比赛报送方式
参赛选手在4月23日前，以任一推荐篇目为内容录制音频作品上传至璧山区图书馆QQ邮箱3500529498@qq.com，音频以作品名称+学校+姓名+指导老师+电话命名。每个参赛音频时长不超过5分钟，音频大小不超过20MB。可适当搭配背景音乐。每个作品限1-3人。
八、 评审办法及奖项设置
（一）参赛奖
1、“少儿讲故事”由璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
2、“少儿诵读”璧山区图书馆组织专家对邮箱收到的作品进行评审，评出一等奖5个、二等奖15个、三等奖30个，从一等奖中推荐3组作品参加市级复赛。
（二）组织奖
在组织策划、宣传发动、作品选拔等方面表现突出的单位中评选出优秀组织奖6个和优秀指导老师奖100个。
九、报名及咨询
报送邮箱：3500529498@qq.com
联系人：璧山区图书馆 曾老师
咨询电话：41400591 18983196606
附件：少儿诵读比赛推荐篇目目录
一、中国古代经典、现代诗歌、散文、名篇佳作等
1.《少年中国说》（节选）梁启超
2. 《回延安》贺敬之
3. 《上李邕》[唐] 李白
4. 《木兰辞》[南北朝] 佚名
5. 《面朝大海，春暖花开》海子
6. 《有的人》臧克家
7. 《周总理，你在哪里》柯岩
8. 《水调歌头·明月几时有》[宋] 苏轼
9. 《落花生》许地山
10. 《泰山日出》（节选）徐志摩
11. 《春》朱自清
12. 《依依惜别的深情》（节选）魏巍
二、颂扬在党的领导下创新创造、乡村振兴、民主法治、生态文明、国防军事等方面取得辉煌成就的优秀作品
13. 《诗意中国》欧震
14. 《航天精神，气贯长虹！》董凯
15. 《航天颂》高占祥
16. 《航天情》高世明
17. 《金缕曲•国产大飞机（C919）上天》潘泓
18. 《飞天梦》柏思瑶
19. 《致中国航天》于忠晓
20. 《拥军爱民强国防》乐至陈少田
21. 《国防筑国梦》爱谁谁
22. 《绿色环保》锦乡程
23. 《科技的春天》方新
24. 《辉煌的历史》黄小平
25. 《科技创新》唐骏
26. 《科技之歌》王菀之
27. 《颂歌祖国科技》苗破天惊
28. 《献给“两弹一星”功臣们》有梦的蜗牛
29. 《两弹一星元勋邓稼先》庄天放
30. 《两弹一星》云鹏
31. 《“两弹一星”精神颂》三江学堂
32. 《缅怀两弹元勋程开甲》高山
33. 《法律人家》韩龙明
34. 《法在我心中》孟胜利
35. 《呵护法律》张连山
36. 《中国逐梦》边瑾
37. 《我在一颗石榴里看见了我的祖国》杨克
38. 《追光者》龙小龙
39. 《大道阳关》陈勇
40. 《乡村振兴（七绝） 》 东方居士
41. 《一座山都在叫》秦勇
42. 《乡村振兴三首》曹月清
43. 《你看，脱贫的颜色》姜维彬
44. 《太阳的家》梁子高
45. 《我登上了长城》梁子高
三、外国诗歌、世界美文等
46. 《我的心儿在高原》英国 彭斯
47. 《憧憬》德国 席勒
48. 《致大海》俄国 普希金
49. 《人生颂》美国 朗费罗
50. 《母亲的回忆》（节选）智利 米斯特拉尔
51. 《我要用全身心的爱来迎接今天》（节选）美国 奥格·曼狄诺
52. 《幸福是什么》保加利亚 埃林·彼林
53. 《假如给我三天光明》（节选）美国 海伦·凯勒
✋热门推荐