明天是二十四节气的立夏：https://t.cn/A6crdyV2 调怠净心养生增酸少苦调胃气，神平体安呵字功。
⭐ 精神调养：宜调适心情，戒怒戒躁，保持心情舒畅。
⭐ 起居调养：根据天气变化适时添加衣被，尤其是抵抗力较低的老人与小孩。
⭐ 运动调养：宜在清晨进行运动，避免剧烈运动、避免大汗淋漓。
⭐ 饮食调养：以清淡的素食为主，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，可多吃有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、苡仁、黄瓜、黄花菜、荸荠等。
⭐ 食疗药膳：
[玫瑰]薏苡仁百合粥(生薏米，炒薏米各15克，百合20克燕麦粒20克)
[玫瑰]鲜茅根亲吉块汤(鲜茅根50克，黄豆30克，素吉块150克)
[玫瑰]冬瓜薏米茨实汤(冬瓜150克，炒薏米20克，茨实20，陈皮1瓣，生姜2片)
[玫瑰]莲子猴头菇养胃汤(莲子30克，猴头菇2个，淮山30克，冬菇2只，核桃肉5个，椰枣3粒)
[玫瑰]羊肚菌炖素吉肉(羊肚菌5只，素吉肉100克，元肉10粒)
[玫瑰]节瓜养颜汤(节瓜1个，红萝卜1条，花生30克，栗子8粒，冬菇3只，腰果仁10粒，生姜4片)
[玫瑰]黄花菜素茹汤(黄花菜15克，素茹1条，红枣4个，生姜3片)
[玫瑰]黄精杜仲黑豆汤(黄精20克，杜仲20克，黑豆20克)
[玫瑰]苹果玉米汤(苹果2个去皮心，玉米1条，草果1粒)
[玫瑰]立夏肉桂茶叶蛋(肉桂10克，干姜10克，八角5粒，红茶5克，素吉弹8只，味极鲜酱油250毫升，冰糖20克，水适量。)
[玫瑰]立夏当日早歺时自选一款食用，自选[玫瑰]①红参6克，素吉比一个煲一个半小时)
②干姜5克，黑枣3个煲半个小时)
③黄精15克，生姜5片，黑枣5枚，煮40分钟。
④党参10克，炒米2汤匙水煮5分钟焗茶
[玫瑰]夏季苹藿饮(苹果2个去皮心，藿香10克，苏叶8克，莲叶5克，莲子15克，百合10克，南杏10，北杏5克，麦芽15克，炒扁豆15克或生苡米15克煮水作茶，可一周2次)

賺錢求物是本分，創業養家為天緣。
持勤物豐物養人，人被物役人苦煩。
通權達變立功業，倔犟執拗失機緣。
屈伸收放度勢行，事業興旺祥和伴。
生活拮據勿尤人，事業失意不怨天。
不怠不懈不菲薄，善謀勤做福在前。
沉浮心裏防失衡，順逆心態戒躁亂。
不妄不郁不妒怨，親伍而行人坦然。
意浮形躁六月寒，心靜氣和三冬暖。
腑藏怨鬼天地暗，胸坐喜神境如仙。
籠雞有食湯鍋近，野鶴無糧天地寬。
念同山靜無妄求，風雨任急境常安。
花看半開酒微醉，天道忌盈人忌滿。
行如臨身履薄冰，路径窄處留一步。
花落雖頻意自閒，快意來時回首看。
知退方為進取本，善讓本是和順源。 https://t.cn/z82DWlj

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不怠不懈不菲薄，善謀勤做福在前。
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意浮形躁六月寒，心靜氣和三冬暖。
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