美白小知识✔
​冷白皮是每个人都会羡慕的
​但要知道天生黑到冷白皮 要经历过几个月甚至大半年的褪黑过程
​如果本来就不黑带冷白皮的时间可能一两个周期就可以啦
​但是如果你本来就天生黑黄甚至黑到发亮一周期褪黑一两个度 达到冷白皮肯定需要好几个周期 毕竟黑色素沉淀太多了 需要给它时间呀
​黑色素多需要时间长 黑素色少需要时间短肯定是这么个道理。

#不将就的每一天#
「 May 30 ｜ 2022 」

• 昨晚

12.00

pm 睡觉

• 今早

7.00 am 起床

• ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ：无

• ʟᴜɴᴄʜ：麻辣香锅+茶百道

• ʜɪɢʜᴛᴇᴀ：无

• ᴅɪɴɴᴇʀ：西红柿+杏

• 运动 ｜ KEEP 50mins ✔️


• 五点回到酒店就开始处理工作，做完开始运动泡澡护肤，贴着面膜想着再处理点一点工作吧，就看到群里噼里啪啦的每个人被艾特一遍，催命一样的催文件，布置啥事没有时间节点，想一出是一出的，毫无逻辑，毫不关心大家的工作进度安排，就是催催催！想到她看着电脑，吃着花生，催着我们的样子，就实在生气，恶心！
• 去合作单位遇到了很好的领导，分享很多人生经验，还告诉我压力不要太大，随遇而安。真好啊，想到我的合作客户们都这么好，我就好幸运啊！
• 到了晚上想回复白天朋友们发来的信息，但是大家都已经睡了，出差的时候仿佛跟大家形成了时差，还好朋友们理解，爱你们。
• 石家庄真的好热，有时候从客户那出来打不到车，就感觉自己的脸被晒的要脱皮，好担心晒出斑来啊...... https://t.cn/RxmhQma

千日计划197/1000
​①跳绳20分钟✔
​②在现代城市生活，每个人都好像拥有充分的自由，随时可以去任何地方旅行，但绝大多数人都两点一线或者三点一线的在生活着，实际生活的物理空间是比较封闭的，正因为你生活的物理空间较为封闭，那么就必须打开你的心理空间，在封闭的环境中打开心理空间的唯一方法是读书，因为书中的空间是无边无际的。 ​​​