2019.10.13/Day375：？公斤 (中山出差中)
早:番薯/粉/玉米/蛋/蛋黄包/豆浆
午:烧鸭/鸡肉/米饭/青菜/绿豆沙
晚:阿拉伯餐厅-虾/鱼/意面
[月亮]全身热身3+心肺适应性训练15=18分钟/约61千卡
[带着微博去旅行]上班2天，本来想早点起床锻炼，实在有点累，加上昨天酒店房间空调好像有点问题，有点热，早上睡到8点，在酒店吃自助早餐后，供应商来载我们，一直忙到下午5点多。回到酒店，休息一会，打车去阿拉伯餐厅吃晚餐。晚上9点11分开始锻炼18分钟
早:番薯/粉/玉米/蛋/蛋黄包/豆浆
午:烧鸭/鸡肉/米饭/青菜/绿豆沙
晚:阿拉伯餐厅-虾/鱼/意面
[月亮]全身热身3+心肺适应性训练15=18分钟/约61千卡
[带着微博去旅行]上班2天，本来想早点起床锻炼，实在有点累，加上昨天酒店房间空调好像有点问题，有点热，早上睡到8点，在酒店吃自助早餐后，供应商来载我们，一直忙到下午5点多。回到酒店，休息一会，打车去阿拉伯餐厅吃晚餐。晚上9点11分开始锻炼18分钟
今日份小作文：
1.铭哥：琳姐！我五一去大连
我：我五一回家啊，诶对了，我5月11号去沈阳，你在不？
铭哥：………还得请你吃饭呗？？
2.我：好热啊，空调调到最低吧。
61:好
大概一分钟后我偶然走到空调下面，！！！
我：61你来你来感受一下子！
热风！！！29度的天61空调开的是送的温度最低的热风！！！
3.最激动也是最主要的事情！！林俊杰演唱会！！真不愧是行走的CD啊，太稳了太好听了。我怕不是个假粉，只活在江南时代，前半个小时我尴尬的坐在那里除了开场的曹操听过其余的一首都没听过！！！后面才慢慢嗨了起来。太好听了真的太好听了。JJ唱歌就是有自己的味道，起风了唱出来的感觉和之前听过的都不一样！太耐斯了！！
4.为什么我和61都不会拍照，哭唧唧
1.铭哥：琳姐！我五一去大连
我：我五一回家啊，诶对了，我5月11号去沈阳，你在不？
铭哥：………还得请你吃饭呗？？
2.我：好热啊，空调调到最低吧。
61:好
大概一分钟后我偶然走到空调下面，！！！
我：61你来你来感受一下子！
热风！！！29度的天61空调开的是送的温度最低的热风！！！
3.最激动也是最主要的事情！！林俊杰演唱会！！真不愧是行走的CD啊，太稳了太好听了。我怕不是个假粉，只活在江南时代，前半个小时我尴尬的坐在那里除了开场的曹操听过其余的一首都没听过！！！后面才慢慢嗨了起来。太好听了真的太好听了。JJ唱歌就是有自己的味道，起风了唱出来的感觉和之前听过的都不一样！太耐斯了！！
4.为什么我和61都不会拍照，哭唧唧
每日八字3分钟-四柱八字常用术语（三）
56、大运——以月柱为根，阳年生男：阴年生女，由月柱干支顺行，阴年生男、阳年生女由月柱干支逆排，如甲、丙、戊、庚、壬为阳年，乙、丁、己、辛、癸为阴年，以十年一步运而排。
57、流年——流年指的是太岁，流年干支每年一换，依六十甲子顺序排列，比如今年甲子，明年乙丑……推排八字时，从年柱干支向下排至六十年，又从头顺起，周而复始，循环不已。
58、太岁——简称“岁”。分为“游行太岁”和“当生太岁”。当生太岁是指出生年之干支，游行太岁是指每年的流年干支，一般称太岁就是流年干支。
59、岁君——亦称太岁，每年的太岁都有名有姓，如1998年戊寅年，太岁姓曾名光；1999年己卯年，太岁姓伍名仲。凡犯太岁之年大多有不顺之事，命书曰“太岁当头坐，无灾就有祸”，凡事多加谨慎。
60、岁运——岁指太岁即流年，运指大运太岁与大运统称为岁运。
61、月运——指流月所行之运，流月排法以五虎遁歌诀推排十二个月，即甲年正月为丙寅、二月为丁卯、三月为戊辰、四月为己巳……
62、命岁运——命指四柱或命局，岁指太岁或流年，运指大运，一般排七步大运。命局、流年、大运统称为命岁运。
63、战——如丁运辛年，谓之运伐岁，日主喜辛，原局中有己泄丁，或有癸制丁，则主吉。
64、冲——如子运午年，谓之运冲岁，日主喜子，则要助子，又得天干，乃得制午之神则吉。反之，午之党多，天干遇丙乙甲者，主凶。
65、合——如甲运己年，己运甲年，相合。日主喜土则吉。喜木则不吉；子运丑年，丑运子年相合，日主喜土则吉，喜水则不吉。
66、十二神煞——即：一太岁、二青龙、三丧门、四六合、五官符、六小耗……是辅助推算流月喜忌的一种民间流传方法。
67、命宫——起命宫主要看月支，从子起逆行，例如午月酉时生，即从子逆行数到申，然后看时支，酉时出生，酉即落在申上，然后从申上顺行数至卯，卯落在寅上，寅即是命宫。在八字预测中，命宫非常重要，从命宫即可知道人一生的贵贱。
68、年限——指四柱而言。年柱管幼少年时期1~16岁，月柱管少青年时期17~32岁，日柱管中年时期33~48岁，时柱管晚年49~64岁。
69、格局——即八字之命格，分为正格、变格、杂格。
70、提纲——月柱谓提纲，又叫月建、月令、月提、月垣，统称叫做“提”。
71、从象——此乃神趣八法之一。从象者，如壬水无根，地支全木，谓从木。地支全土谓从土，此乃选用之法。
72、专旺——四柱某一五行构成强势，日主或从或化，惟有顺其气势为用，一般指从格或专旺格局而说，例如日主庚金，地支见申、酉、戌三会金局，金在局中专旺。
73、从财——指四柱中财旺身弱，取财为用神即从财。
74、从煞——日主衰弱，四柱官煞旺或透干，不见食伤制煞，只有顺官煞谓之从煞。
75、从儿——我生者为儿，从儿即从食伤。地支构成三合、三会是日主的食神或伤官，天干不见印星，即是从儿。
76、从旺——四柱不见官煞，比劫印缓强旺之极，必从其旺气以比劫印绶为用即从旺。
77、羊刃——四柱中十二宫坐帝旺者称羊刃，是极端之义。
78、建禄——四柱中十二宫坐临官称为禄，乃荣华之义。
79、用神——即八字中有用之神，也就是八字中最需要用的一种五行谓之用神。用神具有调正命造中和，补弊救偏，扶助抑制，为药去病之用处。用神在四柱中能出现最好，若在四柱天干和地支藏元都不见用神，乃是贱命。
80、喜神——又称喜用神，八字中对用神生助有利，保护扶救用神者即是喜神。
81、忌神——凡侵害（克、冲、害）用神的称为忌神。如日干旺，比劫多，以正官为用神。如果正官太弱，弱者需要生扶，则生正官的财星为喜神。如遇到伤害正官的伤官则为忌神。即对用神喜神克害的不利之五行，也就是八字中最忌讳之神。
82、仇神——生用神者为喜神，克用神者为忌神，生忌神克喜神者谓仇神。论命时要区分喜用仇忌的作用。
83、闲神——在命局中无用之神叫闲神。它既不是喜吉之神，也不是仇忌之神，它的作用很小，命中虽有闲神，行到了凶运时，如果有破命式之神，闲神可起到预防作用。
84、扶抑——扶者帮扶也，抑者制也，此乃八字取用之法。曰主弱者用印绶生扶，日主强者取官煞抑制，以求日主平衡。
85、病药——以扶为喜，则以伤其扶者为病；以抑为喜，则以去其抑者为病。除其病神，即谓之药。此以病药取用神也。
86、调候——八字命局以中和为贵，寒暖燥湿皆是太过或不及，一般取用之法，夏季之热需水来调候，冬季之寒需火来调候，也就是过于寒凉，需用暖药来医，过于热需用寒药来治，过于湿需用燥药来医，过于燥应用湿药来治，谓之调候。
87、通关——八字取用之方法，如八字出现两行相争，势均力敌的时候，须在两者之间给以双方调解，使命局气势流通的就叫通关，这个能调解通关的就是用神。
88、通气——天干见到本气三会局最后一个字的叫做通气。如天干是丙丁，地支见有未土叫做通气（巳午未的未字为三会局最后一字，因丙丁通根于巳午），天干是庚辛金，地支中见有戌土的，天干是壬癸，地支中见有丑土，天干是甲乙，地支中见到辰字的都谓之通气。通气又叫余气，又叫得气，也就是以天干起十二宫，遇到“衰”字的叫做得气。
56、大运——以月柱为根，阳年生男：阴年生女，由月柱干支顺行，阴年生男、阳年生女由月柱干支逆排，如甲、丙、戊、庚、壬为阳年，乙、丁、己、辛、癸为阴年，以十年一步运而排。
57、流年——流年指的是太岁，流年干支每年一换，依六十甲子顺序排列，比如今年甲子，明年乙丑……推排八字时，从年柱干支向下排至六十年，又从头顺起，周而复始，循环不已。
58、太岁——简称“岁”。分为“游行太岁”和“当生太岁”。当生太岁是指出生年之干支，游行太岁是指每年的流年干支，一般称太岁就是流年干支。
59、岁君——亦称太岁，每年的太岁都有名有姓，如1998年戊寅年，太岁姓曾名光；1999年己卯年，太岁姓伍名仲。凡犯太岁之年大多有不顺之事，命书曰“太岁当头坐，无灾就有祸”，凡事多加谨慎。
60、岁运——岁指太岁即流年，运指大运太岁与大运统称为岁运。
61、月运——指流月所行之运，流月排法以五虎遁歌诀推排十二个月，即甲年正月为丙寅、二月为丁卯、三月为戊辰、四月为己巳……
62、命岁运——命指四柱或命局，岁指太岁或流年，运指大运，一般排七步大运。命局、流年、大运统称为命岁运。
63、战——如丁运辛年，谓之运伐岁，日主喜辛，原局中有己泄丁，或有癸制丁，则主吉。
64、冲——如子运午年，谓之运冲岁，日主喜子，则要助子，又得天干，乃得制午之神则吉。反之，午之党多，天干遇丙乙甲者，主凶。
65、合——如甲运己年，己运甲年，相合。日主喜土则吉。喜木则不吉；子运丑年，丑运子年相合，日主喜土则吉，喜水则不吉。
66、十二神煞——即：一太岁、二青龙、三丧门、四六合、五官符、六小耗……是辅助推算流月喜忌的一种民间流传方法。
67、命宫——起命宫主要看月支，从子起逆行，例如午月酉时生，即从子逆行数到申，然后看时支，酉时出生，酉即落在申上，然后从申上顺行数至卯，卯落在寅上，寅即是命宫。在八字预测中，命宫非常重要，从命宫即可知道人一生的贵贱。
68、年限——指四柱而言。年柱管幼少年时期1~16岁，月柱管少青年时期17~32岁，日柱管中年时期33~48岁，时柱管晚年49~64岁。
69、格局——即八字之命格，分为正格、变格、杂格。
70、提纲——月柱谓提纲，又叫月建、月令、月提、月垣，统称叫做“提”。
71、从象——此乃神趣八法之一。从象者，如壬水无根，地支全木，谓从木。地支全土谓从土，此乃选用之法。
72、专旺——四柱某一五行构成强势，日主或从或化，惟有顺其气势为用，一般指从格或专旺格局而说，例如日主庚金，地支见申、酉、戌三会金局，金在局中专旺。
73、从财——指四柱中财旺身弱，取财为用神即从财。
74、从煞——日主衰弱，四柱官煞旺或透干，不见食伤制煞，只有顺官煞谓之从煞。
75、从儿——我生者为儿，从儿即从食伤。地支构成三合、三会是日主的食神或伤官，天干不见印星，即是从儿。
76、从旺——四柱不见官煞，比劫印缓强旺之极，必从其旺气以比劫印绶为用即从旺。
77、羊刃——四柱中十二宫坐帝旺者称羊刃，是极端之义。
78、建禄——四柱中十二宫坐临官称为禄，乃荣华之义。
79、用神——即八字中有用之神，也就是八字中最需要用的一种五行谓之用神。用神具有调正命造中和，补弊救偏，扶助抑制，为药去病之用处。用神在四柱中能出现最好，若在四柱天干和地支藏元都不见用神，乃是贱命。
80、喜神——又称喜用神，八字中对用神生助有利，保护扶救用神者即是喜神。
81、忌神——凡侵害（克、冲、害）用神的称为忌神。如日干旺，比劫多，以正官为用神。如果正官太弱，弱者需要生扶，则生正官的财星为喜神。如遇到伤害正官的伤官则为忌神。即对用神喜神克害的不利之五行，也就是八字中最忌讳之神。
82、仇神——生用神者为喜神，克用神者为忌神，生忌神克喜神者谓仇神。论命时要区分喜用仇忌的作用。
83、闲神——在命局中无用之神叫闲神。它既不是喜吉之神，也不是仇忌之神，它的作用很小，命中虽有闲神，行到了凶运时，如果有破命式之神，闲神可起到预防作用。
84、扶抑——扶者帮扶也，抑者制也，此乃八字取用之法。曰主弱者用印绶生扶，日主强者取官煞抑制，以求日主平衡。
85、病药——以扶为喜，则以伤其扶者为病；以抑为喜，则以去其抑者为病。除其病神，即谓之药。此以病药取用神也。
86、调候——八字命局以中和为贵，寒暖燥湿皆是太过或不及，一般取用之法，夏季之热需水来调候，冬季之寒需火来调候，也就是过于寒凉，需用暖药来医，过于热需用寒药来治，过于湿需用燥药来医，过于燥应用湿药来治，谓之调候。
87、通关——八字取用之方法，如八字出现两行相争，势均力敌的时候，须在两者之间给以双方调解，使命局气势流通的就叫通关，这个能调解通关的就是用神。
88、通气——天干见到本气三会局最后一个字的叫做通气。如天干是丙丁，地支见有未土叫做通气（巳午未的未字为三会局最后一字，因丙丁通根于巳午），天干是庚辛金，地支中见有戌土的，天干是壬癸，地支中见有丑土，天干是甲乙，地支中见到辰字的都谓之通气。通气又叫余气，又叫得气，也就是以天干起十二宫，遇到“衰”字的叫做得气。
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