炎炎夏日去哪玩,推荐雨仙农谷#夏日游约季##重庆首个森林儿童公园##重庆周边游##亲子游##重庆名宿#
夏天即将来临，你是选择在家里面吹空调还是在外面旅游呢？外面旅游又不想去远的地方，一是消费高，二是没时间还伤神，那么近一点的地方哪里能去呢，这个地方环境不错，游玩项目多样，也更适合亲子游。
这个地方是哪里呢？就是雨仙农谷，里面不仅环境优美，喜欢玩水的朋友可以走进水上乐园体验划船等项目，不喜欢玩水的朋友更有惊险刺激的七彩滑道、气氛温馨的动物园，更有轻松休闲的蓝莓采摘等着你。
详情关注微信公众号：创丰农业雨仙农谷
联系电话｜023-47559899
抢购链接：
https://t.cn/A6Vs4ALi
夏天即将来临，你是选择在家里面吹空调还是在外面旅游呢？外面旅游又不想去远的地方，一是消费高，二是没时间还伤神，那么近一点的地方哪里能去呢，这个地方环境不错，游玩项目多样，也更适合亲子游。
这个地方是哪里呢？就是雨仙农谷，里面不仅环境优美，喜欢玩水的朋友可以走进水上乐园体验划船等项目，不喜欢玩水的朋友更有惊险刺激的七彩滑道、气氛温馨的动物园，更有轻松休闲的蓝莓采摘等着你。
详情关注微信公众号：创丰农业雨仙农谷
联系电话｜023-47559899
抢购链接：
https://t.cn/A6Vs4ALi
遇见你在春暖花开莓好时GET WHAT YOU WANT【导读】黑莓被世界公认为是保健极佳的水果，其具有增强免疫力，助消化，抗癌，护眼等等功效。
那么黑莓的功效与作用具体都有哪些呢？黑莓的营养价值是什么呢？黑莓怎么吃才好吃呢？下面，本篇文章将为你介绍黑莓的相关小知识。
黑莓为什么能被评为世界十大健康水果之一呢？世界十大健康水果之一 推荐指数：推荐理由： 黑莓是第三代新兴第三代小浆果，袖珍型水果富含45种以上人体必须的营养元素，能作用于人体细胞，被人们奉为“生命之果”“天然黑钻石”
1、具有抗癌功效黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
2、对愈合伤口有一定的促进作用黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉•威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
3、可增强人体的免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉•阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
4、可降低新生儿脊柱裂等出生缺陷黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。建议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。
5、可促进消化，降低胆固醇黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一杯黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
6、防止紫外线损伤眼睛黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
7、可强壮骨骼黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。威尔森表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
黑莓的营养价值黑莓的营养价值颇高，其富含多种人体所需的营养物质。下面就来细数一下：《黑莓的营养价值》
1、黑莓鲜果中含有糖、维生素C、 维生素B1和维生素B2。另外这些含量与其它果树相当。
2、黑莓含有有机酸、粗蛋白、维生素K和氨基酸，其中的含量高于其它栽培果树。
3、黑莓中含有维生素E。且黑莓中所含维生素E含量是所有栽培和野生、半野生果树中最高的。而维生素E具有延缓衰老的功效，因此对于想保持靓丽容颜的妈妈，可适当选择食用黑莓来保持年轻的容貌。
4、黑莓中含有果树中罕见的硒。而晒具有抗癌的功效，黑莓可谓是天然的抗癌食物。
5、黑莓中含有的氨基酸共有18种，8种必需氨基酸都有，且含量较高，还富含γ-氨基丁酸。氨基酸是人体所必须的组成部分，食用黑莓可补充人体所需的氨基酸，对人体正常代谢起到保障的作用。
6、黑莓中含有对人体至关重要的6种矿质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）含量也较高。食用黑莓能保证人体的正常代谢。
黑莓的吃法黑莓除了可以直接食用其果实外，还可以把黑莓制作成美食来食用，下面就来介绍两种黑莓的吃法：黑莓芝士蛋糕杯材料：4块graham饼干，黄油融化 1 大勺 ，奶油奶酪或芝士 8 盎司/226克， 白糖 1/3 杯， 鲜奶油whipping cream 1/4 杯， 香草香精 1 茶勺 ，黑莓 12盎司/340克打发的奶油作装饰，用不了多少，可以用罐装的，更省时间！做法：1、烤箱预热350F/176C；
2、将graham饼干敲碎，加入融化的黄油，搅拌均匀后倒入烤盘铺开，进烤箱烤3-5分钟直到金黄，冷却备用；
3、在食物料理机内将奶油奶酪，白糖，鲜奶油和香草香精一起倒入搅拌均匀，然后加入一半洗净的黑莓，继续搅拌至均匀；
4、将一半烤好的graham饼干末分别舀入准备好的杯子里，放入几个黑莓（剩下几个作装饰），然后将3中的混合物也分别舀入杯子里；
5、用保鲜膜盖上放冰箱冷藏一个小时以上或过夜到凝固成形。吃前，再舀入剩下的一半graham饼干末，挤上打发的鲜奶油，用黑莓装饰。红酒黑莓煎鸭脯材料：去骨鸭脯4块，每块约175克，五香粉1／4茶匙，盐、黑胡椒适量，黑莓甜酒5汤匙，红葡萄酒5汤匙，小肉桂枝1／2条，八角1枚（不用亦可），柳橙1小个，新鲜黑莓300克，竹芋粉2平茶匙做法：
1、鸭肉去筋，在鸭皮上轻轻切出菱形花纹。五香粉、盐、黑胡椒混和后抹在鸭脯上。
2、黑莓甜酒、红葡萄酒、肉桂枝、八角（如用）一起放入小煮锅，柳橙皮洗去蜡后刨碎，也放入锅中，一并烧开。
3、鸭脯带皮一面朝下放入无油的煎锅中，用中火煎4—5分钟。鸭皮呈金黄色，而且炸出的鸭油够煎另一面时，将鸭脯翻转煎5—6分钟至半熟（若要全熟则时间再煎长些）。用勺子撇去多余的鸭油。
4、黑莓洗净，放入酒及香料汁。柳橙挤汁，一半倒入酒中，烧开后调低火力煨5分钟。剩余的柳橙汁同竹芋粉一起搅拌均匀。
5、将黑莓滤出，放入碗中。酒及香料汁注入煎锅，加进调好的竹芋粉水，烧开，不停搅拌直至变稠。放入黑莓，加热。
6、鸭脯肉切片盛入上菜盘，浇上红酒黑莓酱汁即可食用。
乐享健康，尽在碧立方，了解更多黑莓知识关注公众号二维码，与您莓好相约碧立方！公司地址:江苏省苏州市姑苏区1688号中广核苏州科技大厦 扫码关注我们莓好时光 与您有约
那么黑莓的功效与作用具体都有哪些呢？黑莓的营养价值是什么呢？黑莓怎么吃才好吃呢？下面，本篇文章将为你介绍黑莓的相关小知识。
黑莓为什么能被评为世界十大健康水果之一呢？世界十大健康水果之一 推荐指数：推荐理由： 黑莓是第三代新兴第三代小浆果，袖珍型水果富含45种以上人体必须的营养元素，能作用于人体细胞，被人们奉为“生命之果”“天然黑钻石”
1、具有抗癌功效黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
2、对愈合伤口有一定的促进作用黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉•威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
3、可增强人体的免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉•阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
4、可降低新生儿脊柱裂等出生缺陷黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。建议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。
5、可促进消化，降低胆固醇黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一杯黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
6、防止紫外线损伤眼睛黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
7、可强壮骨骼黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。威尔森表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
黑莓的营养价值黑莓的营养价值颇高，其富含多种人体所需的营养物质。下面就来细数一下：《黑莓的营养价值》
1、黑莓鲜果中含有糖、维生素C、 维生素B1和维生素B2。另外这些含量与其它果树相当。
2、黑莓含有有机酸、粗蛋白、维生素K和氨基酸，其中的含量高于其它栽培果树。
3、黑莓中含有维生素E。且黑莓中所含维生素E含量是所有栽培和野生、半野生果树中最高的。而维生素E具有延缓衰老的功效，因此对于想保持靓丽容颜的妈妈，可适当选择食用黑莓来保持年轻的容貌。
4、黑莓中含有果树中罕见的硒。而晒具有抗癌的功效，黑莓可谓是天然的抗癌食物。
5、黑莓中含有的氨基酸共有18种，8种必需氨基酸都有，且含量较高，还富含γ-氨基丁酸。氨基酸是人体所必须的组成部分，食用黑莓可补充人体所需的氨基酸，对人体正常代谢起到保障的作用。
6、黑莓中含有对人体至关重要的6种矿质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）含量也较高。食用黑莓能保证人体的正常代谢。
黑莓的吃法黑莓除了可以直接食用其果实外，还可以把黑莓制作成美食来食用，下面就来介绍两种黑莓的吃法：黑莓芝士蛋糕杯材料：4块graham饼干，黄油融化 1 大勺 ，奶油奶酪或芝士 8 盎司/226克， 白糖 1/3 杯， 鲜奶油whipping cream 1/4 杯， 香草香精 1 茶勺 ，黑莓 12盎司/340克打发的奶油作装饰，用不了多少，可以用罐装的，更省时间！做法：1、烤箱预热350F/176C；
2、将graham饼干敲碎，加入融化的黄油，搅拌均匀后倒入烤盘铺开，进烤箱烤3-5分钟直到金黄，冷却备用；
3、在食物料理机内将奶油奶酪，白糖，鲜奶油和香草香精一起倒入搅拌均匀，然后加入一半洗净的黑莓，继续搅拌至均匀；
4、将一半烤好的graham饼干末分别舀入准备好的杯子里，放入几个黑莓（剩下几个作装饰），然后将3中的混合物也分别舀入杯子里；
5、用保鲜膜盖上放冰箱冷藏一个小时以上或过夜到凝固成形。吃前，再舀入剩下的一半graham饼干末，挤上打发的鲜奶油，用黑莓装饰。红酒黑莓煎鸭脯材料：去骨鸭脯4块，每块约175克，五香粉1／4茶匙，盐、黑胡椒适量，黑莓甜酒5汤匙，红葡萄酒5汤匙，小肉桂枝1／2条，八角1枚（不用亦可），柳橙1小个，新鲜黑莓300克，竹芋粉2平茶匙做法：
1、鸭肉去筋，在鸭皮上轻轻切出菱形花纹。五香粉、盐、黑胡椒混和后抹在鸭脯上。
2、黑莓甜酒、红葡萄酒、肉桂枝、八角（如用）一起放入小煮锅，柳橙皮洗去蜡后刨碎，也放入锅中，一并烧开。
3、鸭脯带皮一面朝下放入无油的煎锅中，用中火煎4—5分钟。鸭皮呈金黄色，而且炸出的鸭油够煎另一面时，将鸭脯翻转煎5—6分钟至半熟（若要全熟则时间再煎长些）。用勺子撇去多余的鸭油。
4、黑莓洗净，放入酒及香料汁。柳橙挤汁，一半倒入酒中，烧开后调低火力煨5分钟。剩余的柳橙汁同竹芋粉一起搅拌均匀。
5、将黑莓滤出，放入碗中。酒及香料汁注入煎锅，加进调好的竹芋粉水，烧开，不停搅拌直至变稠。放入黑莓，加热。
6、鸭脯肉切片盛入上菜盘，浇上红酒黑莓酱汁即可食用。
乐享健康，尽在碧立方，了解更多黑莓知识关注公众号二维码，与您莓好相约碧立方！公司地址:江苏省苏州市姑苏区1688号中广核苏州科技大厦 扫码关注我们莓好时光 与您有约
#九九预售精选# 大专场汇总！！你们平时求得比较多得牌子！其他得还在持续更新，多多关注主页哦！！！ 晚安啦！！
————悦诗风吟——————
https://t.cn/A64GQZld✨【90】蓝莓高倍防晒霜40ml*2支
https://t.cn/A64GQZlD✨【159】樱花水乳+旅行装四件套
https://t.cn/A64GQZlF✨【80】蓝莓氨基酸洗面奶100ml*3
https://t.cn/A64GQZlg✨【180】蓝莓平衡保湿套装4件套
—————兰芝系列——————
https://t.cn/A645jMhX【260】雪纱丝柔修颜隔离霜SPF22（送8件礼）
https://t.cn/A645jMhf【380】水乳护肤套装（送清盈水50ml*5+清盈乳50ml*3）
https://t.cn/A645jMhJ【190】夜间睡眠面膜（送90ml睡眠面膜）
https://t.cn/A645jMhS【225】水光妆前乳（送臻白水50ml+臻白乳50ml+多效洁颜膏50ml+修护唇膜3g）
https://t.cn/A645jMhG【115】夜间修护唇膜（送乳霜10ml+睡眠面膜15ml+粉仙女水15ml）
https://t.cn/A645jMhI【425】臻白水乳护肤套装（送臻白细肤水50ml*3+臻白保湿乳50ml*2）
https://t.cn/A645jMhx【185】多效净肤洁颜膏（多效洁面50ml*3）
——————尔木萄——————
https://t.cn/A64teLB1✨【46.9】睫毛膏*1+流星极细眉笔*1组合套装
https://t.cn/A64teLBm✨【79】一次性洗脸巾纯棉加厚4包装
https://t.cn/A64teLB8✨【59.9】卸妆水*1+按摩卸妆棉*2
https://t.cn/A64teLBu✨【79】牙刷软毛宽头八只装
https://t.cn/A64teLBE✨【79】心悦美妆蛋*2+粉扑清洗剂*1
https://t.cn/A64teLBR✨【79】一次性非纯棉压缩毛巾厚便携4包
https://t.cn/A64teLBn✨【109.9】四盒装美妆蛋海绵蛋化妆蛋
https://t.cn/A64teLB3✨【79】星空美妆蛋*1+粉扑清洗剂*2
————悦诗风吟——————
https://t.cn/A64GQZld✨【90】蓝莓高倍防晒霜40ml*2支
https://t.cn/A64GQZlD✨【159】樱花水乳+旅行装四件套
https://t.cn/A64GQZlF✨【80】蓝莓氨基酸洗面奶100ml*3
https://t.cn/A64GQZlg✨【180】蓝莓平衡保湿套装4件套
—————兰芝系列——————
https://t.cn/A645jMhX【260】雪纱丝柔修颜隔离霜SPF22（送8件礼）
https://t.cn/A645jMhf【380】水乳护肤套装（送清盈水50ml*5+清盈乳50ml*3）
https://t.cn/A645jMhJ【190】夜间睡眠面膜（送90ml睡眠面膜）
https://t.cn/A645jMhS【225】水光妆前乳（送臻白水50ml+臻白乳50ml+多效洁颜膏50ml+修护唇膜3g）
https://t.cn/A645jMhG【115】夜间修护唇膜（送乳霜10ml+睡眠面膜15ml+粉仙女水15ml）
https://t.cn/A645jMhI【425】臻白水乳护肤套装（送臻白细肤水50ml*3+臻白保湿乳50ml*2）
https://t.cn/A645jMhx【185】多效净肤洁颜膏（多效洁面50ml*3）
——————尔木萄——————
https://t.cn/A64teLB1✨【46.9】睫毛膏*1+流星极细眉笔*1组合套装
https://t.cn/A64teLBm✨【79】一次性洗脸巾纯棉加厚4包装
https://t.cn/A64teLB8✨【59.9】卸妆水*1+按摩卸妆棉*2
https://t.cn/A64teLBu✨【79】牙刷软毛宽头八只装
https://t.cn/A64teLBE✨【79】心悦美妆蛋*2+粉扑清洗剂*1
https://t.cn/A64teLBR✨【79】一次性非纯棉压缩毛巾厚便携4包
https://t.cn/A64teLBn✨【109.9】四盒装美妆蛋海绵蛋化妆蛋
https://t.cn/A64teLB3✨【79】星空美妆蛋*1+粉扑清洗剂*2
✋热门推荐