调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。每一周就会有很大变化。

三阴交穴，孕妇 按。

#青年美医进阶计划# #护肤# 【大排灯对皮肤有用吗？】

今天来说说市面上比较火的大排灯，市面上比较热门的大排灯有消炎祛痘、美白祛斑的功效（功效还蛮多的），所以很多人都会觉得医用的红蓝光和市面上热门的大排灯功效一样，在家就能享受同等效果，那岂不是美哉美哉。

实际上市面上的大排灯，红光(就是红色二极管。波长为620-760，消炎，长期照轻微抗衰)，蓝光(杀菌，主要是痤疮丙酸杆菌)，黄光(修复，560-580nm)。

跟医用的红蓝光差别在哪儿呢？其实最大的差别在于输出功率，红光需要20mw/cm2，蓝光需要30mw/cm2以上才有效果，我们可以拿网上输出功率较高的大排灯进行比较，15-30w(就算30，面部只700cm2)，功率只有20-40mw/cm2，勉强有效。

而医用的红光功率，20分钟就到40mw/cm2了，所以差别就在高功率的灯珠。还有我想强调的是光源的纯净度，蓝光的450nm光源和紫外线uva的光源接近，所以光源不纯净时，很多求美者会觉得越照越黑。

如何判断皮肤受损❓判断皮肤受损程度

如何判断皮肤受损

一、从皮肤问题来判断
请参考以下皮肤问题，判断自己屏障是否受损。

1、无论什么季节，肌肤都显得特别干燥；
2、皮肤容易泛红；
3、换季的时候肌肤变得异常干燥，角质也粗糙；
4、皮肤容易受到刺激；
5、涂抹新的护肤品时，皮肤有灼热感并且受到刺激；
6、涂抹功效性（美白祛痘祛斑）产品时，皮肤会感觉发痒刺痛、起疙瘩；
7、最近12个月内因为过敏困扰过；
8、经常染发，头皮发红；
9、脸上容易长闭合性粉刺；
10、皮肤会因为微小的刺激而发红发痒。

判断受损程度
根据P1内容来评估你的皮肤状态。

0-1个：你的肌肤屏障指数合格，请继续呵护你的肌肤。

2-3个：肌肤屏障处于受伤初期，要开始关心肌肤屏障受损的情形了。

4-5个：现在正是需要拯救你肌肤屏障的时候，继续放任下去可能后果很严重。

6-8个：你的肌肤屏障状态很差，需要立马进行修复。

大家一定要用心细心的去审查自己的肌肤是否有上述问题。

如果有，请第一时间修复肌肤屏障，否则后续的问题可能更多，问题性肌肤难以治愈。

敲黑板：任何肌肤的屏障都有可能会被破坏，也都有可能成为敏感肌肤。