#21天减肥法[超话]#
06.12学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day112
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.2
今日体重：121.8
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：19.2
——————————————————
✅
运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
生椰咖啡➕紫米面包➕鸡胸肉➕黄桃
▪️中餐
洋葱炒蛋➕凉拌牛肉➕凉拌刀削面
▪️晚餐
️
▪️加餐
上午：3颗红枣➕脱脂牛奶➕苏打饼干
—————————♀️运动记录—————————
️
06.12学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day112
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.2
今日体重：121.8
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：19.2
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运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
生椰咖啡➕紫米面包➕鸡胸肉➕黄桃
▪️中餐
洋葱炒蛋➕凉拌牛肉➕凉拌刀削面
▪️晚餐
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▪️加餐
上午：3颗红枣➕脱脂牛奶➕苏打饼干
—————————♀️运动记录—————————
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#减肥[超话]#
06.12学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day112
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.2
今日体重：121.8
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：19.2
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运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
生椰咖啡➕紫米面包➕鸡胸肉➕黄桃
▪️中餐
洋葱炒蛋➕凉拌牛肉➕凉拌刀削面
▪️晚餐
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▪️加餐
上午：3颗红枣➕脱脂牛奶➕苏打饼干
—————————♀️运动记录—————————
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06.12学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day112
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.2
今日体重：121.8
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：19.2
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运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
生椰咖啡➕紫米面包➕鸡胸肉➕黄桃
▪️中餐
洋葱炒蛋➕凉拌牛肉➕凉拌刀削面
▪️晚餐
️
▪️加餐
上午：3颗红枣➕脱脂牛奶➕苏打饼干
—————————♀️运动记录—————————
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#21天减肥法[超话]#
06.11学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day111
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.4
今日体重：122.2
变化体重：⬇️0.2
已瘦体重：18.8
——————————————————
✅
运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
意式咖啡➕黑芝麻麻糍➕花生麻糍➕芒果蛋糕毛巾卷
▪️中餐
苹果➕蟹柳滑蛋花生酱拌荞麦面
▪️晚餐
嗦了几口干拌螺狮粉（7点多）
—————————♀️运动记录—————————
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06.11学生党记录｜好好吃饭｜佛系Day111
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：122.4
今日体重：122.2
变化体重：⬇️0.2
已瘦体重：18.8
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运动❌
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
意式咖啡➕黑芝麻麻糍➕花生麻糍➕芒果蛋糕毛巾卷
▪️中餐
苹果➕蟹柳滑蛋花生酱拌荞麦面
▪️晚餐
嗦了几口干拌螺狮粉（7点多）
—————————♀️运动记录—————————
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