最近一个月来经常睡不着，反而觉得很精神，也不困
昨天老板开会董事长说她30年来没有睡过好觉，总经理说她每天只睡4个小时，也从来不说困和累，果然是优秀的人比你更勤奋更努力。
但是我一直好奇那些老板为什么精力那么好？
昨天在知乎找到了答案，我觉得现在精力很好，就是抱朴守一，心无杂念，全神贯注。

这几天特别爱看书，甚至进入忘我的境界，读到王老师幽默诙谐的语言我也哈哈大笑
易经》的心法：一个人，把心思收回来，就可以重新获得力量。
按照《易经》之理，当人的意识与宇宙联结时，潜能是无限的。
日常的工作生活中，人们常常感到精力不够，那是因为心思外散，把能量消耗掉了。
1、能量的来源，在阴阳冲和。
《易经》有阴阳两股能量，阴消阳长。
能量的来源，在阴阳冲和，两极合一，这就是为什么道家说要“守一”。

对我们而言，就是一心一意。
不分心，一心一意，就进入全神贯注的状态，此时，人的能量连接自然，精力是最充沛的，做事效率是最高的。
现在，人们的思绪，每天都在发散，不专注。
放得出去，收不回来，做不到一放一收，一阴一阳，就会消耗能量。
思虑过重，则身心疲惫。

今天我用两张图为粉丝期友揭秘价格波动的秘密。
熊市的表现形式是阴消阳长，在不断下跌的过程中，
跌的量能和涨的量能此消彼涨，但阴胜于阳固趋势向下，
最终趋势结束，形成阴转阳，阳胜于阴开启上涨趋势。
牛市的表现形式是阳消阴长，在不断的上涨过程中，
跌的量能和涨的量能此消彼涨，
但阳胜于阴固趋势向上，最终趋势结束，形成阳转阴。开启下一轮熊市行情。
牛熊趋势随着时间的推移不断的循环往复，
正所谓宇宙间一切事物变化都遵循天道轮回的法则，
如一年四季春夏秋冬的轮回，人生老病死的轮回，期货价格波动也不例外。
一波牛熊趋势起于局部阶段性单边涨跌，
图中圆圈部分为阴阳互根调整震荡洗盘修复形态积蓄量能。
然后就是不断的重复。直至量变形成质变形成最终转化#期货#

“百病从寒起”，夏季勿贪冰凉，保持身体和谐

进入夏季以后，人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐，因此，很多人想尽一切办法贪凉。
但“百病从寒起”，在这阳长阴消的季节，一味贪凉会使寒邪侵袭体内，甚至为冬季留下病根。
夏季要远离寒邪，饮食上应注意少食生冷食物，中医认为“夏日伏阴在内，暖食尤宜”，可以适当吃些温热的食物散驱体内的寒邪。
除了不吃生冷食物，还要常用热水泡脚，或洗热水澡。
热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量；常洗热水澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排出热邪。

炎炎夏日，冷饮十分受欢迎，但冷饮冰水只能解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。
而一杯热茶或温水，最能解暑消渴，利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。
夏天里，运动有必不可少。夏天在上午、傍晚等合适的时间段运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗，提高人体调节体温的能力，从而预防一些常见的疾病。