#微博健康公开课#
黄桃的营养价值

黄桃甜多酸少，味道鲜美，令人口齿留香，有“养生之桃”的美誉。黄桃的营养价值有哪些？

1、黄桃的营养成分

黄桃富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等，此外，还含有硒、锌等多种微量元素，并且含量要比普通的桃子高许多。和普通的桃子相比，黄桃口感独特，虽然含有苹果酸和柠檬酸，但甜味甚浓。

2、黄桃的养生功效

1）黄桃汁多，果肉细腻，每天吃两个黄桃就可以达到润肠通便的作用。

2）丰富的维生素和胡萝卜素能提高人体的免疫力。

3）黄桃还具有美容养颜的作用，有利于淡斑美白，延缓肌肤衰老。

4）对于受到三高困扰的人群来说，黄桃可谓保健水果，因为黄桃可以起到降低血糖和血脂的作用。

5）黄桃开胃，能调理食欲不振。

6）此外，黄桃还具有活血祛瘀调经的作用，身体虚弱以及咳喘的人也可以多吃黄桃，以达到补气补血、镇咳平喘的作用。

#懂比吃更重要##15号滋补品上新# 适合铁皮石斛的人群

1⃣️工作压力大：提高免疫力、调理脾胃、抗衰老
2⃣️亚健康人群：体弱多病、慢性或久病术后体弱者
3⃣️生活方式不良：三高人群、熬夜抽烟酗酒造成的口干口燥、神疲心烦
4⃣️胃肠疾病者：调节消化功能，改善食欲，调节腹泻
5⃣️女性更年期：经期内分泌失调，更年期导致皮肤暗淡、肌肤干燥，滋阴的补品

哈喽！告别亚健康~今天你吃粗粮了吗

家家户户的餐桌上都是精米精面
其实这样对身体危害极大
越来越多的三高人群
越来越多人被便秘困扰
都是因为天天吃的都是这些精细食品
从今天开始粗粮吃起来
改善亚健康生活状态
我家常备陈克明杂粮面粉
包饺子，蒸馒头花卷
擀面条，烙饼都特别好吃
今天做了荞麦面条
低脂低卡，营养丰富
味道好极了#我的美食日记##美食分享##早餐##吃货在这里##陈克明##杂粮#