#陈橙健康科普# [花灯] #橙子你听# 麻木是因气血不通、经络阻隔所致的肌肤麻木不仁。

通常来说，气虚则麻，血虚则木。

麻为木之轻，木为麻之甚。

我们之前聊到过，颈椎问题找小肠经，富贵包找督脉膀胱经，三条阳经。

那么对于急性的颈椎肩颈腰背酸麻胀痛呢？

我们都知道肩井穴它有通经活络，促进气血运行，改善肩背的疼痛的作用。

肩井穴在大椎与肩峰端连线的中点上，向前直对乳中。

肩井穴属于足少阳胆经是足少阳胆，经手少阳，三焦经足。阳明胃经，和阳维脉是条经脉的交汇穴。

这个穴位在肩上，肌肉特别丰满，肩井穴位于斜方肌，周围的组织结构还有深、浅筋膜、肩胛提肌外侧、前锯肌、肋间肌，这些都是颈部活动的协同肌，也就是颈部想要活动就需要这些肌肉共同配合。

肩颈劳损的时候，肩井穴的位置就是现代医学常说的斜方肌的激痛点，无论是转动颈部或者抬高肩膀都会因为斜方肌的紧张而感到疼痛，肩井穴区域包含胸锁乳突肌。

拿捏肩井穴，按揉乳突肌，以及阿是穴周围反射区，病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴。在颈部两旁疼痛的局部选取压痛最明显的地方作为阿是穴，取其“以痛为腧”之意。

因此，运用阿是穴，痛点反射区导引方法，通过拿捏肩井穴，肩井穴的作用多条循行到乳房的各经脉，这几条经络的走行和乳房关系很密切，特别是肝经和胃经经过乳房。

从而促进乳汁分泌，同样对于乳腺各种问题也能起到很有效的调理作用。

肩井穴最拿手的本领就是，只要是颈肩部位的不舒服可以找它：例如肩背痛、手臂不舒服、颈椎病、颈肩不舒服、颈肩部肌肉僵硬、疼痛，颈部活动不灵活，可以拿捏肩井穴。

运用上下同调左痛右调导引方法，再找到足太阳膀胱经的仆参穴，这个穴位是阳跷脉的起点，阳跷脉指的是外侧主管人体运动的最重要的经脉，是奇经八脉之一。

这个穴位具备很强的诊断意义，如果您是一个长期有累了就容易肩背腰痛者，还包括有些女性盆腔内的脏器功能出现问题，在这个穴位都会出现阳性点，揉拨的时候都会出现特别特别疼痛的现象。

日常生活中，我们可以用一些芙蓉叶库拉索芦荟等凉血活血消肿功效的介质或者其他类型的介质，运用自己的手指在这个部位轻轻的向外侧揉拨，揉拨的手法要特别的轻柔，不要过度用力，揉拨的时候会出现痛感，这种疼痛感可能是酸痛感，也可能是放射状的刺痛感，这是经络瘀堵快要通开的现象。

什么时候揉拨到从原来的轻轻一碰就疼的叫起来，揉拨了一会儿，甚至加了力量也不过是感觉有点疼而已，那么肩背，腰部的症状也就减轻了，反射区痛点疗法，会有意想不到的收获。

懂艾灸的朋友也可以用痛点按揉后，再无为灸守灸的方法灸，作为日常保健养生。

急性痛症的起因，一般处于长期紧张工作、生活不规律、颈椎过度前屈、久坐、思想高度集中这类工作，是导致体质失调，颈肩腰背酸麻胀痛的最大的原因。

愿我们都能懂得中医导引方法，守（手）护自己，更好的守护要守护的人，愿我们轻松自在的生活。

#陈橙健康科普# [花灯] #橙子你听# 情绪问题，心事不去，小病难除。心病不去，大病即来。

铁一般的定律。

正常人的肝气，应该是舒畅调达的，不能抑郁不舒。
因为肝气有疏泄、畅达全身气机的生理作用。

如果这个功能出现障碍，人体的血、津液的运行输布，脾胃之气的升降，情志的调畅都会受到影响，从而生出许多疾病。

《圆运动的古中医学》作者彭子益先生就认为，万病由肝而起，肝气郁结就会生出各种病证。

若是普通心事，肝郁后常见心情烦躁、难以入睡、头顶偏头痛、胁肋胀痛、乳房肿块、甲状腺结节。。。。。。

要是变成了心病，那中风、肿瘤、心梗，就是结果了。

#陈橙健康科普#

[花灯]#橙子你听#

健康管理定义——
→ 健康管理是对个体及群体的健康危险因素进行全面管理的过程。

→ 即对健康危险因素的检查监测（发现健康问题）

→ 评价（认识健康问题）
→ 其中干预（健康问题）是核心。

→ 其目的是调动管理对象的自觉性和主动性，人人都有健康观念和常识，保护好自己，才有能力保护家人，有效地利用有限的资源来达到最大的健康改善效果，保护和促进人类的健康，达到预防控制疾病的发生，提高生命质量、降低因病致贫，防止家庭负担过重的目的。

　→ 健康管理人文基础
　→ 疾病的发生、发展过程及其危险因素的干预策略是健康管理的科学基础。

→ 个体从健康到疾病要经历一个漫长的发展过程。一般来说，是从处于低危险状态发展到高危险状态，发生早期病变，出现临床症状，形成疾病。

→ 这个过程可以很长，往往需要几年甚至十几年，乃至几十年的时间。

→ 期间的变化多数不被轻易地察觉的原因是大多数人健康观念不足或者不知道。

→ 在形成疾病以前进行有针对性的预防干预，可成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，从而实现经络通畅，气机和顺让生命之弦保持弹性，维护健康的目的。