胃不好怎么办？6个建议调理你的胃
1、远离剩菜剩饭，辛辣，油腻，腌制等刺激的食物；
2、不要长期喝粥，否则我们的胃肠会变得越来越弱；
3、三餐规律，按时按点，细嚼慢咽，每餐7分饱；
4、保持轻松、愉快的心情，《素问》里提过“思则气结”，“思则伤脾”，“恐则气消”，“惊则气乱”，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，七情中任何一种过于亢盛，都可能会导致脏腑气血功能紊乱而发病；
5、吃完饭不马上躺下，不能马上运动；
6、如果发现不舒服，尽早就医，遵从医嘱。
中医辨证治疗胃病，具有针对性和整体性，能做到一人一方一剂，治疗起来也有明显的优势。如果你有任何胃肠方面的问题，还请尽快就医，不要拖延#忆果缘1971##医学科普#
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2、不要长期喝粥，否则我们的胃肠会变得越来越弱；
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4、保持轻松、愉快的心情，《素问》里提过“思则气结”，“思则伤脾”，“恐则气消”，“惊则气乱”，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，七情中任何一种过于亢盛，都可能会导致脏腑气血功能紊乱而发病；
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啾一个520元[ok]
[心]再请30个转发的姐妹吃这个“吃不胖的巧克力棒”！！（没错，真实的好吃还不胖）[ok]
这次是我俩的专属福利，年中活动真的可囤了！！！
如果你平常会嘴馋甜食，那这个代替零食太绝了…
真不是健身才可以吃蛋白棒，怕胖的姐妹可以仔细看看了，算是保持身材的好帮手了[666][666][666]
[举手]这次 还测评了超多超多蛋白棒，大家可以根据自己的需求来选择～建议结合成分和口味一起来看
WonderLab家不愧是味道第一名 太懂我们喜欢的口感了。从来没吃过蛋白棒的姐妹，如果吃过它就懂为什么 那么多人包里常备蛋白棒了！！！
【好吃➕低卡➕零蔗糖】口感堪比巧克力棒、热量低……完美满足了我们嘴馋想吃甜食的心
当做低卡零食 太香了，毕竟嘴巴馋才是减肥最大的敌人hhh。好几个人都说有了蛋白棒 其他饮食都没变，但也瘦了[馋嘴][馋嘴]
关键是这个零蔗糖、一根不到99大卡？比苹果热量还低的巧克力棒 蛮少的……
因为很多姐妹说吃了蛋白棒，虽然有饱腹感了但还是馋想吃其他东西。[心]那这个就属于你吃了饭，忍不住再吃一根，也完全不用担心热量不用罪恶的类型hhh。
——看了一下光是蛋白粉就用了五种：大豆、牛奶、乳清、胶原蛋白、酪蛋白，怪不得口感超有层次。
ps.唯一的缺点：蛋白质含量低一点。
不过像这种类型蛋白棒为了热量低 自然会减少蛋白质含量。比较适合嘴馋想吃甜食，但又怕糖、怕长痘、怕热量高的姐妹来代替零食吃。
超级适合放包里当作平时的小零食，饿了吃一个也完全没有负担～
[心]现在买很划算，3支口味混合装 ：
79元/3盒（9支），拍1件，单支8.78
139元/6盒（18支），拍2件，单支7.72
249元/12盒（36支），拍4件，单支6.92
https://t.cn/A6XnTiKI【谷物棒，牛奶和爱丽丝专属链接】
[心]另外他家益生菌也有优惠，全能菌40瓶，除了618机制还有额外加赠：（有需要再买）
2盒798元，加赠2包6粒玻尿酸软糖，单瓶9.97
3盒1167元，加赠3包6粒玻尿酸软糖，单瓶，9.7
4盒1516元，加赠4包玻尿酸软糖，9.47
下单备注“牛奶和爱丽丝”✅
https://t.cn/A6Xn8R2f【全能益生菌，牛奶和爱丽丝专属链接】 https://t.cn/A6X13N8H
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关键是这个零蔗糖、一根不到99大卡？比苹果热量还低的巧克力棒 蛮少的……
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3盒1167元，加赠3包6粒玻尿酸软糖，单瓶，9.7
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p1 到丽江第一天就下冰雹
p2 客栈老板和老板娘请我们吃了个饭（小鹿姐和廖哥太好了！！
p3 上雪山缆车时遇到一位叔叔说上六次雪山了 佩服
p4 不知道怎么搞的 跟喝醉了一样
p5 58块的米线只是比普通的米线多了一碗野生菌和桥底的干冰（还很一般
p6 油纸伞街真的好好看！
p7 在写许愿牌 这个角度哈哈哈哈
p8 客栈的屋顶 风小大
p9 溜到古城外找的烧烤摊 超好吃啊（不吃烧烤会死
p10 雪山上认识的美女小潘和她男朋友请咱俩吃的饭
p11 机缘巧合 和老板聊了个通宵
p12 看千古情剧场演出（打着伞
p13-14 泸沽湖的云 好想rua一下
p15 躺在民宿床上看泸沽湖好舒服
p16 洱海
p17本来想去昆明的哥斯拉 后面还是去了livehouse 也很不错！！
p18 遇到的小可爱 https://t.cn/R2WxBs1
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p3 上雪山缆车时遇到一位叔叔说上六次雪山了 佩服
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p9 溜到古城外找的烧烤摊 超好吃啊（不吃烧烤会死
p10 雪山上认识的美女小潘和她男朋友请咱俩吃的饭
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p12 看千古情剧场演出（打着伞
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