小科普：餐后吃水果容易胀气烧心#健康养生学起来#
一般人们都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘，殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间约为1-2小时，脂肪多达5-6小时，而水果停留的时间很短，这些先前吃进的食物就会阻碍水果前进，使水果停滞在胃里，在胃里的高温环境下产生发酵腐败变化，产生酒精及毒素，导致胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。
一般人们都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘，殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间约为1-2小时，脂肪多达5-6小时，而水果停留的时间很短，这些先前吃进的食物就会阻碍水果前进，使水果停滞在胃里，在胃里的高温环境下产生发酵腐败变化，产生酒精及毒素，导致胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。
20211202，星期四，天气晴。
对称日，发个日常。
早上在宿舍晒太阳，写报告。
找到了一本找了很久的族谱，很开心[赢牛奶]
下午开党会，会上偷摸看书。
淘了五本二手书，都是八几年出版的，卖的好便宜，捡漏真开心。
还发现了别在书上的借书卡，好像是哪个学校书库淘汰下来的旧书。
冬天到了，楼下车库总会有几只流浪猫，可能是觉得太冷了，于是到室内避风。
但是猫猫们都太怕人了，车来人来就四处窜。
forest到冬天啦，冬天当然要种梅花树啦[赢牛奶]
要努力种树买新树。
今天到这。
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要努力种树买新树。
今天到这。
最近刷文案，刷到了全联一些经典的文案，想起了以前在台北的时候，周五总是和小琳琳一起去学校后门的全联囤货。那一家全联并不算大，甚至没有内地一些私人超市大，水果也都是按个卖的。楼上是生鲜蛋糕类的，楼下是一些日常用品，超市虽然很小，但是经常会上一些新玩意，我最喜欢的就是凑在蛋糕柜前面看看这段时间有没有出新的蛋糕。记得回家前夕，全联上了很多巧克力相关的蛋糕，都很精致，价格也不贵，可惜的是就买了个“黑眼豆豆”其它的东西都来不及买就要回来了。突然就很想在逛一次全联，去看看那快乐的时光。
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