35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

维护前儿媳的张兰,是个有格局的,即便离婚也不失体面,最大程度让双方都安好。她用实际行动证明,汪小菲的“救妈论”是正确的。在汪小菲与大S离婚后,有关于他们离婚的消息不在少数,更有媒体直指汪小菲有新欢,甚至将对方的年龄、身份都说得相当详细,仿佛汪小菲与大S离婚就是为了与新欢在一起。离婚没多久,媒体就将这一大盆屎盆子扣在汪小菲的头上。作为当事人,汪小菲并没有理会这个谣言,而是正常进行自己的工作,忙于自己的事业。大S也没有出面澄清,而是与朋友聚餐嗨皮,为自己的新节目做准备。一个忙着生活,一个忙着潇洒,这一段绯闻对他们并造不成威胁,毕竟十年风风雨雨都走过来了。但是,作为妈妈的张兰忍不了媒体这样诽谤自己的儿子,在各方压力之下,张兰病倒了。在直播间里,眼睛浮肿到不敢摘墨镜的张兰,坦言要去医院打针。在去的路上,她抽空直播为汪小菲澄清新欢的谣言,同时,她还澄清这么多年来没有让任何人帮忙还债,否认了“大S贴钱养汪小菲”的“扶贫”言论。我和汪小菲都是有气节的人,宁愿站着死,不愿跪着生。即便拖着生病的身躯,张兰还是不忘为儿子澄清绯闻,不忘帮儿子扫清一切谣言与障碍。她怒斥屏幕前的黑粉,怒斥造谣生事的媒体,为离婚的儿子在网络面前争取最后的尊严。张兰还表示能有汪小菲这样的儿子是几辈子修来的福分,不允许任何人诽谤他与污蔑他。同时,她劝说围观的网友,要“养一张友情的嘴”,不要总是断章取义蹭热度,更不能诋毁与造谣。从直播中可以看出张兰的疲惫与心力憔悴,与此前在直播间带货的样子完全不同。所以说为母则刚,为了孩子即便不舒服也会处处维护,这份母爱让人感动。而最让人感动的是,张兰对大S的态度。作为前婆婆,张兰并没有因为大S与汪小菲离婚而迁怒对方,而是在直播间里护着大S:诽谤他们两个都不行!此外,张兰还大赞大S是表演艺术家,是她认可并喜欢的媳妇,更是个正直、优秀、善良、有个性的人。孙子孙女能被培养得这么好,全部都是大S的功劳。都离婚了,大S多次采访与表现也都可以断干净这段婚姻。但张兰还是对她赞不绝口,还一心想要护着她,有格局有远见,能有这样一位前婆婆是大S的福分。其实,自从大S嫁入汪家,张兰就一直视她为己出。在大S晒美照时,张兰会转发并送上“彩虹屁”,一点也不摆架子。作为婆婆,她从来都不会偏心汪小菲,还喊话大S把所有操心的事都交给汪小菲。她也曾表示,若汪小菲与大S需要她的时候,会毫不犹豫站出来帮忙,如果他们不需要自己,就会选择退出,从来都不会干涉他们的生活。即便知道汪小菲在这段感情中地位比较低,经常会看大S的眼色,张兰也是毫无怨言,而是表示只要他们乐意汪小菲就算是跪着,她也是开心的,因为终于有人管得住汪小菲了。如此开明的婆婆,如此有格局有修养的婆婆,大S赚到了。当然,能有这样一位妈妈,是汪小菲的福报。再看当初汪小菲的“救妈论”,是有多么正确。在《姐姐好饿》中,小S询问若大S与张兰同时掉入水里先救谁时,汪小菲并没有选择大S,而是选择救妈妈张兰。当时,大小S表示惊讶,节目播出后汪小菲被议论,还被吐槽情商低。但如今看来,“救妈”是正确的选择。百善孝为先,即便身边的人挨个离去,也只有妈妈会永远陪在身边“打怪兽”。曾说着“我是你终身伴侣”的大S毅然决然选择离开,过着潇洒的生活。而留下的只有拖着病体还在与造谣者抗衡,用尽全力帮助自己的妈妈,这份亲情终究是不能放弃的,而爱情也终究是敌不过这份亲情。有句话说得好:世界上一切其他都是假的,空的,唯有母爱才是真的,永恒的,不灭的。选择“救妈”的汪小菲是懂得感恩的,他更清楚能有如今的地位都是妈妈给的,他心疼自己的妈妈。当初,是张兰独自到海外打工,怀揣两万块美金回国创业,才有了“阿兰酒家”,才有了俏江南,才让他有了“富二代”的头衔。若不是张兰的努力与拼命,不是她踩着“玻璃渣”咬牙走过来,哪有“京城四少”汪小菲?一直以来,都是张兰在前面冲锋陷阵,怼媒体、怼黑粉,汪小菲都看在眼里。如今,他离婚了,仍旧是妈妈冲在第一线为他当“挡箭牌”,这份母爱汪小菲怎么会看不到?张兰是经历过大风大浪的女人,创业时期亲弟弟被抢劫杀害,在巅峰时刻遭到暗算被夺走前半生心血。一无所有后,她没有被打垮,而是逆风翻盘从头再来。如今63岁的她,不畏困难与嘲讽在网络上直播带货,用自己的力量去创业,用自己的行动去支持儿子的一切。真被张兰感动到了,这个女人能从当年的打工仔成为身价上亿的女企业家,贵在有格局。

真被张兰感动到了,这个女人能从当年的打工仔成为身价上亿的女企业家,贵在有格局。在汪小菲与大S离婚后,有关于他们离婚的消息不在少数,更有媒体直指汪小菲有新欢,甚至将对方的年龄、身份都说得相当详细,仿佛汪小菲与大S离婚就是为了与新欢在一起。离婚没多久,媒体就将这一大盆屎盆子扣在汪小菲的头上。作为当事人,汪小菲并没有理会这个谣言,而是正常进行自己的工作,忙于自己的事业。大S也没有出面澄清,而是与朋友聚餐嗨皮,为自己的新节目做准备。一个忙着生活,一个忙着潇洒,这一点绯闻对他们并造不成威胁,毕竟十年风风雨雨都走过来了。但是,作为妈妈的张兰忍不了媒体这样诽谤自己的儿子,在各方压力之下,张兰病倒了。在直播间里,眼睛浮肿到不敢摘墨镜的张兰,坦言要去医院打针。在去的路上,她抽空直播为汪小菲澄清新欢的谣言,同时,她还澄清这么多年来没有让任何帮忙人还债,否认了“大S贴钱养汪小菲”的“扶贫”言论。“我和汪小菲都是有气节的人,宁愿站着死,不愿跪着生。”即便拖着生病的身躯,张兰还是不忘为儿子澄清绯闻,不忘帮儿子扫清一切谣言与障碍。她怒斥屏幕前的黑粉,怒斥造谣生事的媒体,为离婚的儿子在网络面前争取最后的尊严。张兰还表示能有汪小菲这样的儿子是几辈子修来的福分,不允许任何人诽谤他与污蔑他。同时,她劝说围观的网友,要“养一张友情的嘴”,不要总是断章取义蹭热度,更不能诋毁与造谣。从直播中可以看出张兰的疲惫与心力憔悴,与此前在直播间带货的样子完全不同。所以说为母则刚,为了孩子即便不舒服也会处处维护,这份母爱让人感动。而最让人感动的是,张兰对大S的态度。作为前婆婆,张兰并没有因为大S与汪小菲离婚而迁怒对方,而是在直播间里护着大S:诽谤他们两个都不行!此外,张兰还大赞大S是表演艺术家,是她认可并喜欢的媳妇,更是个正直、优秀、善良、有个性的人。孙子孙女能被培养得这么好,全部都是大S的功劳。都离婚了,大S多次采访与表现也都刻意断干净这段婚姻。但张兰还是对她赞不绝口,还一心想要护着她,有格局有远见,能有这样一位前婆婆是大S的福分。其实,自从大S嫁入汪家,张兰就一直视她为己出。在大S晒美照时,张兰会转发并送上“彩虹屁”,一点也不摆架子。作为婆婆,她从来都不会偏心汪小菲,还喊话大S把所有操心的事都交给汪小菲。她也曾表示,若汪小菲与大S需要她的时候,会毫不犹豫站出来帮忙,如果他们不需要自己,就会选择退出,从来都不会干涉他们的生活。即便知道汪小菲在这段感情中地位比较低,经常会看大S的眼色,张兰也是毫无怨言,而是表示只要他们乐意汪小菲就算是跪着,她也是开心的,因为终于有人管得住汪小菲了。如此开明的婆婆,如此有格局有修养的婆婆,大S赚到了。当然,能有这样一位妈妈,是汪小菲的福报。再看当初汪小菲的“救妈论”,是有多么正确。在《姐姐好饿》中,小S询问若大S与张兰同时掉入水里先救谁时,汪小菲并没有选择大S,而是选择救妈妈张兰。当时,大小S表示惊讶,节目播出后汪小菲被议论,还被吐槽情商低。但如今看,“救妈”是正确的选择。百善孝为先,即便身边的人挨个离去,只有妈妈会永远陪在身边“打怪兽”。曾说着“我是你终身伴侣”的大S毅然决然选择离开,过着潇洒的生活。而留下的只有拖着病体还在与造谣者抗衡,用尽全力帮助自己的妈妈,这份亲情终究是不能放弃的,而爱情也终究是敌不过这份亲情。有句话说得好:世界上一切其他都是假的,空的,唯有母爱才是真的,永恒的,不灭的。选择“救妈”的汪小菲是懂得感恩的,他更清楚能有如今的地位都是妈妈给的,他心疼自己的妈妈。当初,是张兰独自到海外打工,怀揣两万块美金回国创业,才有了“阿兰酒家”,才有了俏江南,才让他有了“富二代”的头衔。若不是张兰的努力与拼命,不是她踩着“玻璃渣”咬牙走过来,哪有“京城四少”汪小菲?一直以来,都是张兰在前面冲锋陷阵,怼媒体、怼黑粉,汪小菲都看在眼里。如今,他离婚了,仍旧是妈妈冲在第一线为他当“挡箭牌”,这份母爱汪小菲怎么会看不到?张兰是经历过大风大浪的女人,创业时期亲弟弟被抢劫杀害,在巅峰时刻遭到暗算被夺走前半生心血。一无所有后,她没有被打垮,而是逆风翻盘从头再来。如今63岁的她,不畏困难与嘲讽在网络上直播带货,用自己的力量去创业,用自己的行动去支持儿子的一切。维护前儿媳的张兰,是个有格局的,即便离婚也不失体面,最大程度让双方都安好。她用实际行动证明,汪小菲的“救妈论”是正确的。


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