中医养生之“食疗”

现代人都喜欢养生，身体有什么疾病也热衷于“食疗",这是因为觉得食物是安全的，心理上更好接受。但真的是这么一回事吗，其实，那些“药食同源”的食物之所以有治疗的作用，那是因为食物中含有药物的成分。不管是食物还是药物，如果那些药效成分达到了一定的量，那就变成毒性了。毒理学中有一个基本原则：剂量决定毒性。

食物在正常情况下肯定是安全的，但是如果过量食用，也是不利于身体健康。即使是水，当你喝得足够多的时候，都有可能导致死亡。所以说，"食疗"是安全无毒的说法是完全不成立的！#健康养生# #食疗养生# #食疗小偏方#

夏季吃姜，是寒性体质冬病夏治的，很好的食疗方法，方便实用效果好，对寒湿星人和阳虚星人来说，姜的辛热＋夏季的炎热有助于寒湿的驱除。

冰冻三尺，非一日之寒，想要把陈年老寒从身体里逼出去，实非易事，也是很棘手的。很多人即使每天吃姜，都热乎不起来，比十冬腊月里的石头蛋子都冷，这种就可以放心大胆的吃姜，醋泡姜丝，或者姜枣茶，或者怀姜膏都行。

但像阴虚火旺，湿热体质，本身就有内热的童鞋，就不适合了。每天一碗姜枣茶，就相当于每天给自己烧一把火，本来就阴津不足，这一把火，可不嗓子都疼的冒烟儿了。舌红少苔或无苔，舌苔黄腻的，平时一着急就上火的，嘴巴鼻子经常虚泡子的，还有肝郁化火的小伙伴，容易发火，身体燥热，经常烦的要杀人，耐不了烦的，都不太适合长期吃姜。湿热体质也最好不要喝姜枣茶，枣也会加重湿热。

咱们养生，一定要看自己的体质，多了解自己，多关注自己，食疗养生有啥难的吗？一看体质，二看食物的性味归经，功效作用。养生的人最懂得关爱自己了，什么适合自己，什么不适合，心里都有底，身体知道答案，有没有吃对，身体也会给出反馈的。正所谓甲之蜜糖，乙之砒霜，同样的食物到了不同的人嘴里，反馈都是不一样的。武松可以喝十八碗酒，你能吗？是不是，要明白自己有几斤几两。

其他的同理，就像有的人不能读诵地藏经，一读诵就怎样怎样，那就不诵嘛，又能怎样呢？这世上并没有那么多的非他不可，老祖宗留下这么多经典，总有一本是可以一门深入的。衣食住行，油盐柴米，选择适合自己的一切，才是真正爱自己。

祝小伙伴们都能找到最适合自己的生活方式，身心舒畅的度过每一天[抱一抱][抱一抱]
#健康养生##食疗养生#

早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪。人不吃早饭就像车不加油，车没油不能开，人不吃早饭代谢也会减慢的。
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