万万没想到！家里的这些地方竟然比马桶还脏？
文章来源【啄木鸟家庭维修极速版】公众号/小程序
家里最脏、细菌最多的地方，你知道是哪里吗？
马桶？马桶虽然脏，但大家都能意识到这一点，用洁厕灵等做好定期清洁杀菌，并不需要十分担心。
油烟机？油烟机的脏是肉眼可见的，虽然油脂清洁起来很让人头疼，但只要随时清理，不日积月累，还不至于脏到细思极恐的程度。怕就怕，这些脏隐藏的极好，不抽丝剥茧的看根本看不到，你看着它外表很干净，其实都是为了迷惑你而制造的假象。
家里最脏的其实是这几个地方！一起来看！
1、洗衣机
脏衣服放进去，干净衣服拿出来，洗衣机是把脏变净的地方，只不过这个过程中它把自己弄脏了，而且日积月累越来越脏，似乎很多人并没有意识到这一点。
脏衣服上的灰层、碎屑、毛发等，大部分会顺着水流排出，但还是会有少量附着在内外筒之间，如果不仔细看根本看不到。这些污垢累积到一定厚度时就会剥落，残留在正在清洗的衣服上造成二次污染，并且这些残留物长期附着在潮湿环境中，极易滋生霉菌，想想它们最后竟然到了你以洗干净了的衣服上，该有多可怕。
不是危言耸听，只是对于洁净这件事不能有一丝懈怠，毕竟洁净的洗涤空间才能有效保证家人的健康。
使用带自洁程序的洗衣机就好多了，高温高转速水流冲刷内外筒间残留物，拒绝霉菌滋生，筒内干净洗衣才干净。
万万没想到！家里的这些地方竟然比马桶还脏？再不清洁就晚了
2、空调
很多人对空调的“脏”，没有概念，或者只停留在表面，空调年复一年的使用却从来都没有清洗过。其实，空调也会滋生细菌，不仅是滤网，有项调查显示，滤网后面的散热片才是最大的细菌污染源，细菌检出最高可达91259个/cm2，另外还有霉菌、尘螨、灰尘等其它附着物。
暖风空调的散热片处温度和湿度适宜，所以容易成为病菌生长的温床。
如果不能及时清理，这些细菌会随着气流飘到居室里的各个角落，成为看不见摸不着的健康隐患，威胁人体健康。
所以，专家建议冬天开暖风之前，要用空调专用清洗剂对滤网和散热片进行消毒。另外，使用过程中，最好每隔一个月消毒一次。当冬天过去不再使用暖风了，要再消一次毒，尽可能保证空气的清新指数，不被污染了。
3、床垫
每天整理的整整齐齐的床品外表看起来都非常干净，然而研究的数据却让人惊讶！家里的床垫到底有多脏？有实验得出，即使是很干净的人家，一张床垫至少也有1.5万只尘螨。如果是三年以上没有清洗晾晒的床垫，尘螨数量可以达到10亿只！清洗床垫真的是不容忽视啊！
清洗贴士
想要去除床垫霉斑，可以找个天气晴朗的日子，把床垫拿到室外晒一晒，来个“日光浴”，避免床垫长期在室内而受潮。
在换床单和被套时，不妨就准备一条湿抹布，将床垫上的灰尘、皮屑、毛发等清理干净。如果有吸尘器，则可以直接用吸尘器吸附。
若床垫有异味，可往床垫上撒些苏打粉，静置半小时后扫去，异味就能被消除。
4、枕芯
很少人去清洗过枕芯吧，所以枕芯也是螨虫的“乐土”，想想每天贴着枕头睡觉，如果不除螨，易过敏的人很容易引发湿疹，呼吸贴着枕头尘螨也可能进入呼吸道，引发过敏性鼻炎等。
清洗贴士
洗枕头应选用温和的洗涤剂。洗完后最好将枕头平放晒干，这样枕头会更柔软蓬松。有条件的话可以烘干，以保证枕头弹性。
机洗枕芯时最好用一条大毛巾把枕芯抱住，以均衡水流，防止枕芯变形。
5、窗帘
很多人都是到年底或者隔一两年才洗一次窗帘，其实这样很容易滋生细菌和引发呼吸道疾病。而且窗帘经常拉拉合合，上面的灰尘也容易散落到室内。一般来说，卧室窗帘最好两三月就洗一次，如果没时间，也要保证至少半年洗一次。
清洗贴士
不同面料的窗帘应采用不同清洗方式。静电植绒布窗帘可用酒精+湿抹布擦拭；棉和涤纶面料窗帘最好用清水清洗。
帆布和麻制窗帘应用温水肥皂溶液+海绵擦拭；天鹅绒窗帘易变形，应用中性清洁液清洗后平放晾晒。
想要在家里舒舒服服地睡觉活动，就一定要按时清洁家电哦，要不然，细菌和疾病就要趁我们睡着时“发起进攻”啦！
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家里最脏、细菌最多的地方，你知道是哪里吗？
马桶？马桶虽然脏，但大家都能意识到这一点，用洁厕灵等做好定期清洁杀菌，并不需要十分担心。
油烟机？油烟机的脏是肉眼可见的，虽然油脂清洁起来很让人头疼，但只要随时清理，不日积月累，还不至于脏到细思极恐的程度。怕就怕，这些脏隐藏的极好，不抽丝剥茧的看根本看不到，你看着它外表很干净，其实都是为了迷惑你而制造的假象。
家里最脏的其实是这几个地方！一起来看！
1、洗衣机
脏衣服放进去，干净衣服拿出来，洗衣机是把脏变净的地方，只不过这个过程中它把自己弄脏了，而且日积月累越来越脏，似乎很多人并没有意识到这一点。
脏衣服上的灰层、碎屑、毛发等，大部分会顺着水流排出，但还是会有少量附着在内外筒之间，如果不仔细看根本看不到。这些污垢累积到一定厚度时就会剥落，残留在正在清洗的衣服上造成二次污染，并且这些残留物长期附着在潮湿环境中，极易滋生霉菌，想想它们最后竟然到了你以洗干净了的衣服上，该有多可怕。
不是危言耸听，只是对于洁净这件事不能有一丝懈怠，毕竟洁净的洗涤空间才能有效保证家人的健康。
使用带自洁程序的洗衣机就好多了，高温高转速水流冲刷内外筒间残留物，拒绝霉菌滋生，筒内干净洗衣才干净。
万万没想到！家里的这些地方竟然比马桶还脏？再不清洁就晚了
2、空调
很多人对空调的“脏”，没有概念，或者只停留在表面，空调年复一年的使用却从来都没有清洗过。其实，空调也会滋生细菌，不仅是滤网，有项调查显示，滤网后面的散热片才是最大的细菌污染源，细菌检出最高可达91259个/cm2，另外还有霉菌、尘螨、灰尘等其它附着物。
暖风空调的散热片处温度和湿度适宜，所以容易成为病菌生长的温床。
如果不能及时清理，这些细菌会随着气流飘到居室里的各个角落，成为看不见摸不着的健康隐患，威胁人体健康。
所以，专家建议冬天开暖风之前，要用空调专用清洗剂对滤网和散热片进行消毒。另外，使用过程中，最好每隔一个月消毒一次。当冬天过去不再使用暖风了，要再消一次毒，尽可能保证空气的清新指数，不被污染了。
3、床垫
每天整理的整整齐齐的床品外表看起来都非常干净，然而研究的数据却让人惊讶！家里的床垫到底有多脏？有实验得出，即使是很干净的人家，一张床垫至少也有1.5万只尘螨。如果是三年以上没有清洗晾晒的床垫，尘螨数量可以达到10亿只！清洗床垫真的是不容忽视啊！
清洗贴士
想要去除床垫霉斑，可以找个天气晴朗的日子，把床垫拿到室外晒一晒，来个“日光浴”，避免床垫长期在室内而受潮。
在换床单和被套时，不妨就准备一条湿抹布，将床垫上的灰尘、皮屑、毛发等清理干净。如果有吸尘器，则可以直接用吸尘器吸附。
若床垫有异味，可往床垫上撒些苏打粉，静置半小时后扫去，异味就能被消除。
4、枕芯
很少人去清洗过枕芯吧，所以枕芯也是螨虫的“乐土”，想想每天贴着枕头睡觉，如果不除螨，易过敏的人很容易引发湿疹，呼吸贴着枕头尘螨也可能进入呼吸道，引发过敏性鼻炎等。
清洗贴士
洗枕头应选用温和的洗涤剂。洗完后最好将枕头平放晒干，这样枕头会更柔软蓬松。有条件的话可以烘干，以保证枕头弹性。
机洗枕芯时最好用一条大毛巾把枕芯抱住，以均衡水流，防止枕芯变形。
5、窗帘
很多人都是到年底或者隔一两年才洗一次窗帘，其实这样很容易滋生细菌和引发呼吸道疾病。而且窗帘经常拉拉合合，上面的灰尘也容易散落到室内。一般来说，卧室窗帘最好两三月就洗一次，如果没时间，也要保证至少半年洗一次。
清洗贴士
不同面料的窗帘应采用不同清洗方式。静电植绒布窗帘可用酒精+湿抹布擦拭；棉和涤纶面料窗帘最好用清水清洗。
帆布和麻制窗帘应用温水肥皂溶液+海绵擦拭；天鹅绒窗帘易变形，应用中性清洁液清洗后平放晾晒。
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中医“止鼾汤”治疗打呼噜验方 转载
打鼾，也叫睡眠呼吸暂停综合征，是指睡眠之中的人喉里发出鼾声，其实质是人在睡眠中呼吸声音的一种异常表现。
中医认为本病的成因主要在于素体痰湿，加之饮食不当，多食少动，或久病失治、误治，以致脾肾功能失调，痰浊内郁，气机不利，阻塞脉络，痰浊与瘀血交结，进而导致水湿不化，复感外邪，内外之邪相互为病。为此，自2010年3月以来，我们依据上述病因病机自拟“止鼾汤”治疗打呼噜的病人36例疗效显著，有效率100%。
【止鼾汤】
【药方】：
炒杜仲15克，炒白术15克，茯苓20克，石菖蒲15克，
焦神曲30克，竹茹10克，葶苈子10克(包煎)，泽泻10克，
黄芩10克，苍耳子6克，辛夷花10克(方包煎)，丹参20克，
合欢皮15克。
【功效】：
益肾健脾、化湿和胃、涤痰降脂、宣通鼻窍、安神止鼾。
【适应症】：
适用于久治不愈，难治性打鼾病人；
也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病变。
【用法】：
日1剂，水煎服。取汁300毫升，每次100毫升，1日3次，
饭后半小时服用。7剂为一疗程，大部分病例一疗程即可，
极少部分人需要2~3个疗程。
【方解】：
该方运用炒杜仲、炒白术、茯苓益肾健脾为君药；
用石菖蒲、焦神曲、竹茹、葶苈子、泽泻化湿和胃，涤痰降脂为臣药；
用黄芩、苍耳子、辛夷花宣通鼻窍为佐药；
以丹参、合欢皮安神为佐助药。现代药理研究表明，
方具有镇静安神、抗炎消肿、涤痰降脂、通气消鼾的作用。
【注意事项】
睡眠占生命的1/3的时间，几乎和食物一样至关重要。
打鼾影响自己，同时也影响别人，应该高度重视，
及早治疗。
1.对于轻度打鼾病人，只要把仰卧姿势变成侧卧躺，
再适当调节枕头高度，就可减轻症状。
2.对于中、重度者则应减肥，治疗上呼吸道感染，
解除阻塞，进行颈部按摩等。
3.此方不适用于外感风寒、风热之邪引起的打鼾。
【文章来源】摘自《中国中医药报》2013年第3894期。
打鼾，也叫睡眠呼吸暂停综合征，是指睡眠之中的人喉里发出鼾声，其实质是人在睡眠中呼吸声音的一种异常表现。
中医认为本病的成因主要在于素体痰湿，加之饮食不当，多食少动，或久病失治、误治，以致脾肾功能失调，痰浊内郁，气机不利，阻塞脉络，痰浊与瘀血交结，进而导致水湿不化，复感外邪，内外之邪相互为病。为此，自2010年3月以来，我们依据上述病因病机自拟“止鼾汤”治疗打呼噜的病人36例疗效显著，有效率100%。
【止鼾汤】
【药方】：
炒杜仲15克，炒白术15克，茯苓20克，石菖蒲15克，
焦神曲30克，竹茹10克，葶苈子10克(包煎)，泽泻10克，
黄芩10克，苍耳子6克，辛夷花10克(方包煎)，丹参20克，
合欢皮15克。
【功效】：
益肾健脾、化湿和胃、涤痰降脂、宣通鼻窍、安神止鼾。
【适应症】：
适用于久治不愈，难治性打鼾病人；
也可用于慢性肥厚性鼻病、后鼻道阻塞性病变。
【用法】：
日1剂，水煎服。取汁300毫升，每次100毫升，1日3次，
饭后半小时服用。7剂为一疗程，大部分病例一疗程即可，
极少部分人需要2~3个疗程。
【方解】：
该方运用炒杜仲、炒白术、茯苓益肾健脾为君药；
用石菖蒲、焦神曲、竹茹、葶苈子、泽泻化湿和胃，涤痰降脂为臣药；
用黄芩、苍耳子、辛夷花宣通鼻窍为佐药；
以丹参、合欢皮安神为佐助药。现代药理研究表明，
方具有镇静安神、抗炎消肿、涤痰降脂、通气消鼾的作用。
【注意事项】
睡眠占生命的1/3的时间，几乎和食物一样至关重要。
打鼾影响自己，同时也影响别人，应该高度重视，
及早治疗。
1.对于轻度打鼾病人，只要把仰卧姿势变成侧卧躺，
再适当调节枕头高度，就可减轻症状。
2.对于中、重度者则应减肥，治疗上呼吸道感染，
解除阻塞，进行颈部按摩等。
3.此方不适用于外感风寒、风热之邪引起的打鼾。
【文章来源】摘自《中国中医药报》2013年第3894期。
#国画#遇见艺术
庭院里的幽兰……
文 | 刘中才
我从南方回来，时令正值盛夏。院子已经久未打扫，但有草木相伴，便觉日子顺随着我的心意，没有太多的空落。
一路颠簸，身心俱疲，午饭吃的也简单。知我回来，阿木公特意给我送来一些新摘的黄瓜，我用凉水洗净，在砧板上拍成碎段拿来白糖腌制。
阿木公住在我的隔壁，没事的时候我会同他在微信里视频。人老以后，他越发觉得孤单，从高级教师的岗位上退下来，养花成为阿木公生活中不可或缺的一部分。我也时常怀想自己退休以后的样子，养花写字，煮酒下棋，或许，我会比阿木公活得自在，或许，还没有他现在这般妥帖。但我自认为，未来的事情，能否按部就班地走下去，还是交给时间吧。
酒醉微醺，靠着枕头酣然入睡，醒来已近酉时。晚饭没有食欲，复又和衣起床，坐到院子里抽烟。我已很久没有在北方的夜里一个人静坐。但北方的夜要好看得多，那些明亮的星光穿过厚实的云层，一直泻下来，把天井照得亮如白昼，身上都像披了一层纱。可南方却不尽然，南方的夜总是阴沉着，风里带着湿气和燥热，蚊虫跑得也不洒脱。
书房里落满了灰，鸡毛掸子就挂在墙角一隅，却无心打扫。兴许是一个人久了，懒惰不知不觉成为一种常态。但书架是新的，搁在上面的书也归置得整齐。我随意抽出一本唐诗新编，信手翻到中间页，看到的是兰。
我喜欢兰，质朴文静、淡雅高洁。
“兰若生春夏，芊蔚何青青。幽独空林色，朱蕤冒紫茎。迟迟白日晚，袅袅秋风生。岁华尽摇落，芳意竟何成。”读到此处，我开始落泪。
十年前，我高考落榜，那个夏天，父亲送我去离家300公里之外的济南复读，绿皮火车驶过黄河，故乡从此渐行渐远。我仿佛看到陈子昂落第后再回故乡的难言之隐，就像我大包小包扛在肩上，走得很累。这条路，我不知道有多远，但人的一生就是在颠簸中度过，顺水顺舟的时候少，穿林涉水的日子多。陈子昂如是，李白不也如此吗？
“兰生不当户，别是闲庭草。夙被霜露欺，红荣已先老，谬接瑶华枝，结根君王池。”但李白心里有兰，那种君子的气息扑面而来，也曾一度让我感喟不已。“为草当作兰，为木当作松。兰秋香风远，松寒不改容。松兰相因依，萧艾徒丰茸。”像草一样，语不惊人，貌不出众，也没有芍药的雍容，可至少在百无聊赖的时候，还可以心安理得地过完一生……
庭院里的幽兰……
文 | 刘中才
我从南方回来，时令正值盛夏。院子已经久未打扫，但有草木相伴，便觉日子顺随着我的心意，没有太多的空落。
一路颠簸，身心俱疲，午饭吃的也简单。知我回来，阿木公特意给我送来一些新摘的黄瓜，我用凉水洗净，在砧板上拍成碎段拿来白糖腌制。
阿木公住在我的隔壁，没事的时候我会同他在微信里视频。人老以后，他越发觉得孤单，从高级教师的岗位上退下来，养花成为阿木公生活中不可或缺的一部分。我也时常怀想自己退休以后的样子，养花写字，煮酒下棋，或许，我会比阿木公活得自在，或许，还没有他现在这般妥帖。但我自认为，未来的事情，能否按部就班地走下去，还是交给时间吧。
酒醉微醺，靠着枕头酣然入睡，醒来已近酉时。晚饭没有食欲，复又和衣起床，坐到院子里抽烟。我已很久没有在北方的夜里一个人静坐。但北方的夜要好看得多，那些明亮的星光穿过厚实的云层，一直泻下来，把天井照得亮如白昼，身上都像披了一层纱。可南方却不尽然，南方的夜总是阴沉着，风里带着湿气和燥热，蚊虫跑得也不洒脱。
书房里落满了灰，鸡毛掸子就挂在墙角一隅，却无心打扫。兴许是一个人久了，懒惰不知不觉成为一种常态。但书架是新的，搁在上面的书也归置得整齐。我随意抽出一本唐诗新编，信手翻到中间页，看到的是兰。
我喜欢兰，质朴文静、淡雅高洁。
“兰若生春夏，芊蔚何青青。幽独空林色，朱蕤冒紫茎。迟迟白日晚，袅袅秋风生。岁华尽摇落，芳意竟何成。”读到此处，我开始落泪。
十年前，我高考落榜，那个夏天，父亲送我去离家300公里之外的济南复读，绿皮火车驶过黄河，故乡从此渐行渐远。我仿佛看到陈子昂落第后再回故乡的难言之隐，就像我大包小包扛在肩上，走得很累。这条路，我不知道有多远，但人的一生就是在颠簸中度过，顺水顺舟的时候少，穿林涉水的日子多。陈子昂如是，李白不也如此吗？
“兰生不当户，别是闲庭草。夙被霜露欺，红荣已先老，谬接瑶华枝，结根君王池。”但李白心里有兰，那种君子的气息扑面而来，也曾一度让我感喟不已。“为草当作兰，为木当作松。兰秋香风远，松寒不改容。松兰相因依，萧艾徒丰茸。”像草一样，语不惊人，貌不出众，也没有芍药的雍容，可至少在百无聊赖的时候，还可以心安理得地过完一生……
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