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「低卡肥牛抱蛋」-- 10分钟就出锅，有这谁还点外卖？｜营养师减脂期100道食谱

食材准备：1盒肥牛、2个鸡蛋、1个洋葱
调料：生抽、香菇素蚝油、手磨黑胡椒、0卡糖
烹饪难度：无难度
推荐指数：★★★★★

制作方法
我们先来调一个秘制小料汁
1.一勺生抽，一勺香菇素蚝油
*市面上大部分蚝油都添加了谷氨酸钠（味精）和其他鲜味剂和防腐剂，而我们的香菇素蚝油没有任何添加剂，0谷氨酸钠，钠含量是普通蚝油的一半。真正做到了提鲜又健康。

2.加入适量手磨黑胡椒和0卡糖
*想要减脂、控制体重的人群可以选择0卡糖没有热量，不升血糖，轻松实现0负担吃糖。

3. 倒入小碗水霍霍开调料

4.锅中倒入山茶油，放入洋葱炒香
*山茶油里面的不饱和脂肪酸甚至超过橄榄油，炒菜、凉拌、饮用都可以。

5. 将肥牛在洋葱上一次排开

6.倒入刚刚准备好的秘制小酱汁

7.盖锅盖焖煮一会儿后加入鸡蛋液

8.将蛋焖熟后撒上灵魂葱花和白芝麻，鲜美美味又简单的抱蛋肥牛就完成啦！

这么简单美味又健康的0失误快手菜，还不赶紧做给你的家人吃！不愿意动手的就转发到“相亲相爱一家人”群，让他们做给你吃吧！

【点赞】抽20个姐妹吃糖@微博抽奖平台

#胖部质检员# 中油4号红油桃 4.5-5斤 【26.9✨】

之前有姐妹想要没有毛毛的桃子，现在就给姐妹们整来了红油桃[good]这次是阿部先尝试了以后，才给大家发出来~也是和农家那边一对一的实拍图！而且在物流上不像樱桃一样发的ems，而且顺丰[ok]减少在炎热的天气，水果损害的程度

阿部入手了2箱，部分水果表层有青一点的地方是脆的，没有完全熟透，口感就会脆一些，但是果肉是会酸甜的，喜欢软一点的果肉姐妹建议放两天再吃~这样会比没熟的甜度高，相比之前的黄桃这个还是没有毛毛的，洗完就可以直接开啃了~口感对比来说，这款就没之前这么脆甜，放软后我会更喜欢一些（针对我个人喜欢口感）

姐妹们拍下48-72小时就能发货，要是碰到下雨天就稍稍会延后一些~4.5-5斤的重量浮动！#胖部の拼团# https://t.cn/A6XFjpCH

闲着无聊解读一下《你就不要想起我》#你就不要想起我# ，纯粹个人看法。
首先从歌名开始，就像我们平常说话，你有本事就不要想起我呀。往往说这种话的人都是说反话的倔小孩，参考嘴边沾着糖渍还说没有吃糖的小朋友，还有常会说到的“我才不会……”。其实真实想要表达的意思是，我希望你会想我，不止是想起我，我希望你好好爱我，我希望和你能有个好结果，我很爱你。
但是我们接着往下看歌词，这个故事明显就是一个人卑微，在对方已经不爱了的情况下，自欺欺人“明明你也很爱我”，只是曾经相爱，“只要你敢不懦弱”，不敢承认对方只是不爱了，而把原因归结为懦弱。我们都知道爱使人勇敢，没有感受到明确的爱意，那就是不爱。“凭什么我们要错过”，是对方非要错过，放弃这段感情。而你还在为这段感情掉眼泪，沉浸在你们的回忆里，撑着最后一点骄傲地挽回。“我等夜监听你说多爱我”，不过是痴人说梦，给自己一点心理安慰，希望对方后悔，希望对方像自己一样痛苦。
所以呢，在一段健康的恋爱关系当中，需要明确的爱意，需要双向的付出，相互的理解，琐碎事情的分享欲等等。就算最后维持不下去，也能大方坦然地放手，及时止损，不要为难自己啦。情出自愿，事过无悔，不谈亏欠，不负遇见。
最后，希望在恋爱的朋友们都能被好好地爱着，坚定且明确。