我最爱的#北海牧场# 也出常温纯牛奶啦～作为每天一杯咖啡的爱好者，必须怒囤几箱！直接倒上冷萃，就是一杯纯拿铁，超级好喝☕️

北海牧场特浓牛乳纯牛奶无论是口感还是营养都胜过市面上大部分的纯牛奶，每100ml都含有3.8g乳蛋白，自带甜感的特浓牛乳味道不是盖的

来自太华山麓10000平方的限定牧场，牧场里自由奔跑的快乐牛产出来得天独厚的高山牛乳，每一滴都是精华

无论大人小孩都能喝，配料干净营养丰富，送人也是极好的
#我的早餐cp##特浓牛乳#

今天开始同步一下自己的减肥日记~
2022/5/25
初始体重170斤
昨日体重 130.62

对比昨日➖1.66斤
今日体重 128.96

总下降体重 ➖41斤
/分享我的小tips～
⭕️12-18:00 进食时间
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水

早餐：一根蛋白棒➕大杯牛奶
午餐：一条长山楂卷➕牛肉炖土豆➕荞麦面（一起焖的，牛肉土豆都吃上了，3个土豆的快乐，荞麦面吃了几口，太撑了[微笑R]
晚餐：半个phd蛋白棒（我的爱
来姨妈不能喝黑咖啡哦！（会导致内分泌紊乱[doge]

零食/好好喝水：
水2-3l（最近超爱百岁山 一天干几瓶）
‍♀️
今日运动：️（姨妈期最好不要运动哦 最末期可以稍微动动 第一天还是乖乖的）

❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L
✔️拉
/姨妈期一天掉了1.66斤 万万没想到（可能跟昨天拉肚子有关吧，毕竟每次来姨妈都会闹肚子，女孩子都懂咩） [二哈]
不敢喝太多水，可是天好热，还是稍微多喝，一天2-3l的样子[开学季]
加油啊 健康快乐的前提下 坚持一定有效果的！[兔子]
#减肥[超话]##减肥打卡[超话]##减肥#

再调整
一大早主任看着我的脸和心率，又作出了调整，吗替麦酚内酯胶囊足量+甲强龙200mg+免疫球蛋白*2。效果还是不太好，医生又给我接了氧气，我体内的厮杀很激烈，本来以为已经是解放战争了，没想到还在搞八年抗战，44天甲强龙了，绝对是个记录了，医生也说没有谁坚持了这么久，今天昏昏欲睡一天，心率还是不行，心内科主任又来会诊了。不过，为了给自己鼓励，康复设备已经准备好了，我一定要爬出去。
下午打免疫球蛋白后略有好转，作了两手准备，跟医生做了充分的沟通，明天有精力再跟大家汇报。各位，晚安，上战场前，我要养精蓄锐。老子一定是英雄！ https://t.cn/R2WxpQa