分享一道美味的烤蔬菜沙拉～减脂又健康
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用料
土豆、胡萝卜、西兰花 、柿子
盐、胡椒粉、油（可随意增加搭配虾仁核桃等）
1、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成大小差不多的滚刀块，西兰花掰小朵
2、胡萝卜和西兰花锅中焯水
3、准备好后放入蒸烤炸一体机的蒸盘上，西兰花可以等到过10分钟后再放入防糊，撒上盐花生油～
4、选择P17自助菜单上的模式，等待出锅就好啦～
一道简单又健康的烤蔬菜就做好啦#我的美食日记##凯度蒸烤集成中心##凯度星选体验官##不可辜负的美食#
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用料
土豆、胡萝卜、西兰花 、柿子
盐、胡椒粉、油（可随意增加搭配虾仁核桃等）
1、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成大小差不多的滚刀块，西兰花掰小朵
2、胡萝卜和西兰花锅中焯水
3、准备好后放入蒸烤炸一体机的蒸盘上，西兰花可以等到过10分钟后再放入防糊，撒上盐花生油～
4、选择P17自助菜单上的模式，等待出锅就好啦～
一道简单又健康的烤蔬菜就做好啦#我的美食日记##凯度蒸烤集成中心##凯度星选体验官##不可辜负的美食#
#oo的早餐记录#
2022.5.24
豆浆+香肠蒸饭+柠檬可乐鸡翅+水煮西兰花
上次物资发的那包鸡翅还蛮多的，今天拆了一半烧了，早餐和午餐都可以吃。鸡翅用料酒腌制了大概20分钟，今天没有焯水，腌好后用厨房纸巾擦去表面水分，然后直接煎至两面焦黄，为了不油腻，我把煎好的鸡翅捞出，把油倒掉重新刷了一遍锅，再放入鸡翅、姜片、柠檬片、一小勺盐、一勺老抽、一小罐可乐没过鸡翅，大火烧开后转小火焖煮10分钟，再大火收汁即可，真是巨好吃的叻！
#早餐[超话]#
2022.5.24
豆浆+香肠蒸饭+柠檬可乐鸡翅+水煮西兰花
上次物资发的那包鸡翅还蛮多的，今天拆了一半烧了，早餐和午餐都可以吃。鸡翅用料酒腌制了大概20分钟，今天没有焯水，腌好后用厨房纸巾擦去表面水分，然后直接煎至两面焦黄，为了不油腻，我把煎好的鸡翅捞出，把油倒掉重新刷了一遍锅，再放入鸡翅、姜片、柠檬片、一小勺盐、一勺老抽、一小罐可乐没过鸡翅，大火烧开后转小火焖煮10分钟，再大火收汁即可，真是巨好吃的叻！
#早餐[超话]#
519中午试着做了木耳蒸肉饼，百财包和凉拌西兰花，格外的好吃
晚上小朋友点菜要吃蛋包饭，顺带做了肉松和海苔饭团，给家属蒸了肉蛋饼和百财包，只可惜他开会回来的晚，没吃上刚出锅的，吃完摸摸嘴说“真好吃”
520收到了同事从她单位现摘的花，回家插在花瓶里，惊艳到了。而我的老公送了空气给我，我还得给他煎鱼排[吃瓜]
听了JAY ，小朋友爱上了《听妈妈的话》，果然是刻在我们基因里的偶像
521又化身读库脑残粉，碰到活动激情下单，纵使它的结算系统虐我千百遍，我依旧爱它如初恋[心]
晚上小朋友点菜要吃蛋包饭，顺带做了肉松和海苔饭团，给家属蒸了肉蛋饼和百财包，只可惜他开会回来的晚，没吃上刚出锅的，吃完摸摸嘴说“真好吃”
520收到了同事从她单位现摘的花，回家插在花瓶里，惊艳到了。而我的老公送了空气给我，我还得给他煎鱼排[吃瓜]
听了JAY ，小朋友爱上了《听妈妈的话》，果然是刻在我们基因里的偶像
521又化身读库脑残粉，碰到活动激情下单，纵使它的结算系统虐我千百遍，我依旧爱它如初恋[心]
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