#初初の糖#
「793」《关于碳水甜品零食自由の减肥这件事》
减了体重的百分之10，不出意外，开始平台期。
刚好来姨妈，就摆烂随便动动，不舒服就停，还吃零食小蛋糕了，体重一点没动。
我都做好3个月平台期的准备了，结果今天竟然开始掉秤了，围度也变小了。
我就把平台期倒数撤下来了，老公又要修改我的运动计划了。

减的真的很快乐，以前自己健身制定计划或者是请私教，我都没办法减的这么有效率且快乐！
可以碳水自由！零食的话，他让吃的时候吃，他不让吃的时候不吃，他会规划好啥时候可以吃薯片，吃甜品，吃烧烤，吃宵夜，也不用挨饿。
治疗师的本质，让他三两句话就会消除我的焦虑，更加不用担心会暴食！他每次都把我暴食扼杀在摇篮里。
运动的话会给我制定好，什么运动，多少分钟。会选更高效率的，教我不一定累的运动消耗的卡路里就多。
每天会给我按摩肌肉，揉激痛点，看我肌肉状态，看情况让我啥时候休息，停训防止拉伤。

他是最好的老公，我不想运动的时候，他怕我一个人胖胖，会自卑，他就增肥，从120左右，增肥到145左右。
我想运动了，又给我指定快乐健身计划，陪我一起运动，把他的腹肌还给我了！
爱老公耶耶耶！

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day159[音乐]

关于减重∶今日晨重53.5kg
这一周的体重要保持在52.5kg-53kg之间，下周才可以参加比赛，嗯，加油～[打call]

早饭∶225千卡，中饭∶311千卡，晚饭∶256千卡，加餐∶95千卡，共886千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶居家运动23'
歇了2天，过得一点也不舒心，还是运动更快乐，所以昨晚又在家蹦哒啦～[二哈]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
假期后遗症太讨厌了，可是又离不开放假，真是又爱又恨，享受了假期的快乐，就要承担不规律作息带来的各种不好影响～[允悲]
我终于在假期后的第3天“活”过来啦，认真吃饭，继续运动，还是相对自律的生活更让我快乐，努力保持～[拳头]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

关于我的朋友都希望我减肥（不止这一位[跪了]）
可是我真的觉得自己现在胖的好丑[单身狗][单身狗][单身狗]
特别大三的时候因为胖根本不想出门[单身狗][单身狗]
别人找我玩都是借口不去[单身狗][单身狗]
但真实就是觉得自己好胖啊太丑了不想见人[单身狗]
那那么多人说我好看，那为什么找不到男朋友呢[单身狗][单身狗]