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回家了，一回家就没啥时间观念了，都快睡着了猛的想起来没写记录。估计这两天就是躺尸，没有日常小事可写了。

昨天放了一堆站票就买了，怕不买连站票都了，脚都站麻了！！

到站的时候超级饿，一上高铁专线我就把带的麻薯吃了。

我妈昨天蒸的粿，那个gi不知道普通话是哪个字，就是蘸白糖吃的这种粿。

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一份热量358千卡，是普通拌面热量的29%；低GI主食，升糖指数更低
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普普通通的随手家常餐，红烧肉、榨菜肉沫、剩卤牛肉、醋溜白菜，都是用手工馒头夹着吃的好菜，五个馒头被我俩通通干光。
最近体重掉的太快，多吃点肥肉抬一手！

今天和群里妹妹聊到了普通人减脂的话题，现在网上减脂的妹妹分两个派系。
1️⃣低GI健康食物随便吃系，只要是健康食物，燕麦鸡蛋鸡胸吃到饱不管你，禁食一切垃圾食品偶尔安排欺骗日系。简称自律系。
2️⃣在保持日常蛋白质基本摄入基础上，控制量但不控制种类，垃圾食品可以吃，吃完下一顿就少吃一点，烧烤薯片来者不拒都浅尝系。简称快乐系。

你是哪一种？

我曾经按部就班以1️⃣的方式减脂结果成功增肥10kg，谁懂…
因为以我的意志力，每一天都感觉活得很苦而且阶段性就会进入暴食状态…