如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
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拜仁转会期分析5：格纳布里的去与留
本条微博主要是从个人的角度，浅谈一下格纳布里作为一名拜仁球员的去与留对球队的影响，不是讨论转会的问题。如果关心格纳布里转会的问题，可以看我之前发过的格纳布里消息汇总，那些消息都是从国外媒体那里一条条汇总出来的，要比这猜测分析权威性大多了。
首先是格纳布里对拜仁的价值和作用。关于格纳布里的价值，我先说一个个人一直以来的期待：其实在萨内刚刚传出要来拜仁的时候，我一直以来都有一个设想，如果萨内和格纳布里能够同时展现出一定的实力，他们会不会成为拜仁和德国足球未来5-8年的代表性人物：毕竟在拜仁传统4-2-3-1的阵型中，双边锋和阵型是一个互相成就的状态，至少对萨内和格纳布里而言，成长的土壤是非常不错的。当然，当时也没有多想，只是作为拜仁和德国的双料球迷的一点小期待而已。
当然，现在看来这个设想是遥不可及了。
结合格纳布里的价值和能力给他对目前拜仁作用的定位问题，以格纳布里目前的“级别”来说，我们应该可以给他划分五个可能达到的定位级别：1.俱乐部主要球员；2.俱乐部绝对主力；3.俱乐部某个赛季具有标志意义的球员；4.俱乐部在某一个历史时期的标志性球员；5.俱乐部一个时期的图腾球员。
客观来说，格纳布里下不会到普通球员，上应该也不会达到俱乐部传奇的程度，这五个级别算是他有可能达到的几个阶段。（当然，现在看来他已经和4、5渐行渐远了。如果续约留队，倒是还有机会成为4、5级别的球员）
格纳布里目前在拜仁的巅峰级别是19-20赛季，在那个赛季，格纳布里也完全可以算是当赛季的代表性球员之一——伦敦之王，欧冠昂扬。
而在之后的两年里，格纳布里的水平主要在1和2两个级别浮动，当然这其中有很多因素影响，这里就不赘述。
总的来说，作为一个证明过自己上限，且年龄合适，没有大伤的球员，即使状态有所起伏，但也是一位值得让球队、教练和球迷期待的球员。
这也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的一个重要原因。
而格纳布里的右路特点也是他对拜仁另一个重要价值所在：拜仁的左路无需多说，跑车云集，只要哥几个保持健康，拜仁的左路永远是一个稳定的爆点；而拜仁的右路相比左路来说就要单薄多了。
虽然很多时候，边锋的位置是能轮换的。同时在场上，前场的几名球员以及中场球员是能够在前场进行换位和拉边，以保证进攻的流畅性和突然性，以及对防守的拉扯作用。但是这些战术能够稳定高效地执行并实现效果主要取决于两点：一是两翼的球员换边的效果不能相差太大，不能出现那种一换边就喝醉的情况，二是边后卫得提供一定的支援和前插，不然很难彻底撕开对手防守中衔接处的一些漏洞（比如后腰和中卫之间，或者是边翼卫和三中卫之间），而在拜仁，第二个任务经常是穆勒通过跑动来实现的（他能够突然拉扯掉1个中卫之类的）。
显然，帕瓦尔的前插能力是不能够胜任拜仁的右路冲击任务，尤其是和左路相比起来。再加上拜仁本来在正印右边锋的选择就有限，格纳布里对拜仁来说就是扛着左右失衡的最后一根稻草的那匹骆驼。
同时，格纳布里还一直对伪九号的位置有一定的想法（德国国家队），这也勉强可以算是可能的战术价值的一种体现吧。
这些价值也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的第二个重要原因。
而反过来说，格纳布里对拜仁虽然很重要，但是还算不上非卖品或者是必须要留下，能留一年是一年的程度。（这也是为什么拜仁愿意下功夫和他续约，但也可以接受今年就出手掉他的原因。）
当然，第一个原因是格纳布里还算年轻（至少不老吧），有不错的交易价值。这个是废话，不必多说。
第二个原因就是纳帅如果改革3中卫体系，格纳布里的位置将不再那么重要（上面说的很多价值优势他就不具备了），虽然说也不是说不能留，留下来也一定有大作用，但是如果你不想留，那走了也不至于到伤筋动骨的程度。
因此，如果格纳布里铁了心要走，拜仁不需要留下他的最后一年，然后用这一年来寻找他的替代品（这点和莱万不同）。对于拜仁来说，出手掉格纳布里的钱要比用这一年时间寻找他的替代品，然后让他免费走要合算得多。
格纳布里确实强，也是一位球星级别的球员；但是还没有到球队可以以他作为轴心（就不说核心了，那就更遥远了）展开阵型和打法的程度。（如果他能一直保持19-20赛季的水平，那就另说）
因此拜仁目前对格纳布里的处理还是比较合适的：能续就续，在未来应该能派上大用；续不上就只能出手了，留下这一年的意义和价值应该是不如这笔转会费来得实在的。（别到时候又跑皇马了，到时候梗图又一大堆了）
#拜仁[超话]#
本条微博主要是从个人的角度，浅谈一下格纳布里作为一名拜仁球员的去与留对球队的影响，不是讨论转会的问题。如果关心格纳布里转会的问题，可以看我之前发过的格纳布里消息汇总，那些消息都是从国外媒体那里一条条汇总出来的，要比这猜测分析权威性大多了。
首先是格纳布里对拜仁的价值和作用。关于格纳布里的价值，我先说一个个人一直以来的期待：其实在萨内刚刚传出要来拜仁的时候，我一直以来都有一个设想，如果萨内和格纳布里能够同时展现出一定的实力，他们会不会成为拜仁和德国足球未来5-8年的代表性人物：毕竟在拜仁传统4-2-3-1的阵型中，双边锋和阵型是一个互相成就的状态，至少对萨内和格纳布里而言，成长的土壤是非常不错的。当然，当时也没有多想，只是作为拜仁和德国的双料球迷的一点小期待而已。
当然，现在看来这个设想是遥不可及了。
结合格纳布里的价值和能力给他对目前拜仁作用的定位问题，以格纳布里目前的“级别”来说，我们应该可以给他划分五个可能达到的定位级别：1.俱乐部主要球员；2.俱乐部绝对主力；3.俱乐部某个赛季具有标志意义的球员；4.俱乐部在某一个历史时期的标志性球员；5.俱乐部一个时期的图腾球员。
客观来说，格纳布里下不会到普通球员，上应该也不会达到俱乐部传奇的程度，这五个级别算是他有可能达到的几个阶段。（当然，现在看来他已经和4、5渐行渐远了。如果续约留队，倒是还有机会成为4、5级别的球员）
格纳布里目前在拜仁的巅峰级别是19-20赛季，在那个赛季，格纳布里也完全可以算是当赛季的代表性球员之一——伦敦之王，欧冠昂扬。
而在之后的两年里，格纳布里的水平主要在1和2两个级别浮动，当然这其中有很多因素影响，这里就不赘述。
总的来说，作为一个证明过自己上限，且年龄合适，没有大伤的球员，即使状态有所起伏，但也是一位值得让球队、教练和球迷期待的球员。
这也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的一个重要原因。
而格纳布里的右路特点也是他对拜仁另一个重要价值所在：拜仁的左路无需多说，跑车云集，只要哥几个保持健康，拜仁的左路永远是一个稳定的爆点；而拜仁的右路相比左路来说就要单薄多了。
虽然很多时候，边锋的位置是能轮换的。同时在场上，前场的几名球员以及中场球员是能够在前场进行换位和拉边，以保证进攻的流畅性和突然性，以及对防守的拉扯作用。但是这些战术能够稳定高效地执行并实现效果主要取决于两点：一是两翼的球员换边的效果不能相差太大，不能出现那种一换边就喝醉的情况，二是边后卫得提供一定的支援和前插，不然很难彻底撕开对手防守中衔接处的一些漏洞（比如后腰和中卫之间，或者是边翼卫和三中卫之间），而在拜仁，第二个任务经常是穆勒通过跑动来实现的（他能够突然拉扯掉1个中卫之类的）。
显然，帕瓦尔的前插能力是不能够胜任拜仁的右路冲击任务，尤其是和左路相比起来。再加上拜仁本来在正印右边锋的选择就有限，格纳布里对拜仁来说就是扛着左右失衡的最后一根稻草的那匹骆驼。
同时，格纳布里还一直对伪九号的位置有一定的想法（德国国家队），这也勉强可以算是可能的战术价值的一种体现吧。
这些价值也是拜仁愿意花费不少精力和薪金留下他的第二个重要原因。
而反过来说，格纳布里对拜仁虽然很重要，但是还算不上非卖品或者是必须要留下，能留一年是一年的程度。（这也是为什么拜仁愿意下功夫和他续约，但也可以接受今年就出手掉他的原因。）
当然，第一个原因是格纳布里还算年轻（至少不老吧），有不错的交易价值。这个是废话，不必多说。
第二个原因就是纳帅如果改革3中卫体系，格纳布里的位置将不再那么重要（上面说的很多价值优势他就不具备了），虽然说也不是说不能留，留下来也一定有大作用，但是如果你不想留，那走了也不至于到伤筋动骨的程度。
因此，如果格纳布里铁了心要走，拜仁不需要留下他的最后一年，然后用这一年来寻找他的替代品（这点和莱万不同）。对于拜仁来说，出手掉格纳布里的钱要比用这一年时间寻找他的替代品，然后让他免费走要合算得多。
格纳布里确实强，也是一位球星级别的球员；但是还没有到球队可以以他作为轴心（就不说核心了，那就更遥远了）展开阵型和打法的程度。（如果他能一直保持19-20赛季的水平，那就另说）
因此拜仁目前对格纳布里的处理还是比较合适的：能续就续，在未来应该能派上大用；续不上就只能出手了，留下这一年的意义和价值应该是不如这笔转会费来得实在的。（别到时候又跑皇马了，到时候梗图又一大堆了）
#拜仁[超话]#
JRFX高级分析师-Leon浅谈一下全球通胀的问题，但要讨论通胀问题，就不可避免地讨论到一大堆地缘问题。
本周，美国将公布CPI。
下图是从疫情以来的CPI数据。可以清晰看到从2021年3月后，CPI开始一路狂飙，一年内从2%的水平，上升到8.5%。比较这个数据和美联储的加息启动点，联储是明显滞后了。去年11月转鹰时，CPI从5的台阶快速上行。
现在已经多次加息，依旧还停留在8的水平。如果10号公布，依旧高于8.1，那么接下来两次50个基点的加息是板上钉钉了。因为美联储错过了最佳的干预窗口，且现在美国的GDP负反馈也开始出现，通过230-250个基点的加息，使通胀重回到2的水平实现软着陆，概率已经越来越小。
这就是为什么大的投行，以及马斯克这种头部，都看淡后续表现的原因。
想软着陆，核心问题只有两个，一个是通胀，另一个是就业率。这两个没问题，GDP迟早也到位。
通胀问题，不止美国，欧洲也很严重，印度也在飙升。主要经济体中，只有中国和日本还控制得住，韩国目前也在创2008年以来的记录。即使越南这样生产旺盛的小国，也开始升了，能源价格和货币因素在那摆着，输入性通胀少不了。
所以，通胀最终是个全球问题，可以采取独立货币政策的，作为的空间会大一些，本土生产能力强，自给度高的，控制起来会相对容易一些。
导致通胀的主因，除了此前的疫情对生产秩序破坏、货币超发外，目前主要的因素是能源价格和供应链的人为割裂。
能源价格中油气、农产品以及金属价格，全球最大的扰因是俄乌冲突。
战争还会进行多久不得而知，但目前俄国已经占据的俄语区是不可能吐回去的，已经启动了合并进程。乌克兰试图用领土预期来拉波兰下水，波兰目前也只是嘴上喊得凶，并没有大建制去乌东和俄罗斯正刚。
从汇率、支持率、乌东进展来看，在北约没有下场之前，俄国步步为营的打法，可持续时间较久。夏季结束战争对欧盟来说，可以拿到最大议价空间。但如果拖到下一个冬天来临，优势议价能力又在俄国。
战争现在已经不再讨论正义与非正义了。欧洲已经开始把乌克兰难民集中关起来，乌方在用领土来勾搭波兰。美国不让欧洲买油，却要求俄国打折卖给他。乌军方开始消极应战，但欧美还在武器清库存。如此种种，都是赤裸裸的利益。
从总需求来看，如果俄国油气供应量减少，那么欧佩克尤其是沙特，就要补上缺口。不补或者补少了，全球油价上行。这一点已经多次被验证了。就目前看，沙特本身并没有太强烈的补缺口意愿，一方面和白灯还在掐，另一方面也乐得多享受一会儿高油价。至于要把伊朗放出来，到现在也没有实际行动。所以，中国和印度从俄国超量买油，也是正常行为。
高油价持续，通胀就不可能降下来。要么战争结束，要么欧佩克扩产，要么伊朗放出来。三样都没动，油价处于高位是必然结果。
而随着战争继续和高油价，不可避免地出现粮食供给不足。巴西阿根廷这种粮仓，粮食出口价格上涨的概率很大。而俄国则出现出口通道减少，乌克兰是直接减产。
高油价-高粮食价格，基础价格上涨，全球通胀的第一个因素在这摆着。且持续性较强。
高通胀的另一个方面，是制造业。欧洲的制造业受制裁冲击很大，尤其是以天然气、天然气发电作为基础的，以俄国进口材料为主的，减产停产的不少。
至于中国这个全球最大制造业国家，4-5月受疫情困扰也较大，全球供应链也因此受影响。
就制造业商品价格而言，降低此前加征的关税，对CPI的作用是非常直接的。从2018年掐过来，中国商品并没有减少在美份额，反而顺差在扩大，这就说明了商品在市场上，有极强的竞争力。
综上，美国要解他自身的CPI困境，起码需要外部环境实现两个组合：
1、俄一边打战一边卖给他便宜油、放出伊朗产能（这个也是优先给中国和欧洲）、欧佩克增产（向沙特妥协），美国需要这三者至少实现其一，欧洲则只能寄希望于后两者。
2、中国汇率下行、双方有效取消加征关税，至少二者实现其一。
至于美国怎么解决工资与通胀螺旋上升的问题。怎么在通胀得到初步控制，降到5-6以后，加薪幅度下降，依旧能保持就业意愿和劳动参与率，是另一个问题。
整个世界都在出清阶段，后面更多是看抗疫和生产的协调。顺利渡过出清周期，那么后面几年会好过点。
本周，美国将公布CPI。
下图是从疫情以来的CPI数据。可以清晰看到从2021年3月后，CPI开始一路狂飙，一年内从2%的水平，上升到8.5%。比较这个数据和美联储的加息启动点，联储是明显滞后了。去年11月转鹰时，CPI从5的台阶快速上行。
现在已经多次加息，依旧还停留在8的水平。如果10号公布，依旧高于8.1，那么接下来两次50个基点的加息是板上钉钉了。因为美联储错过了最佳的干预窗口，且现在美国的GDP负反馈也开始出现，通过230-250个基点的加息，使通胀重回到2的水平实现软着陆，概率已经越来越小。
这就是为什么大的投行，以及马斯克这种头部，都看淡后续表现的原因。
想软着陆，核心问题只有两个，一个是通胀，另一个是就业率。这两个没问题，GDP迟早也到位。
通胀问题，不止美国，欧洲也很严重，印度也在飙升。主要经济体中，只有中国和日本还控制得住，韩国目前也在创2008年以来的记录。即使越南这样生产旺盛的小国，也开始升了，能源价格和货币因素在那摆着，输入性通胀少不了。
所以，通胀最终是个全球问题，可以采取独立货币政策的，作为的空间会大一些，本土生产能力强，自给度高的，控制起来会相对容易一些。
导致通胀的主因，除了此前的疫情对生产秩序破坏、货币超发外，目前主要的因素是能源价格和供应链的人为割裂。
能源价格中油气、农产品以及金属价格，全球最大的扰因是俄乌冲突。
战争还会进行多久不得而知，但目前俄国已经占据的俄语区是不可能吐回去的，已经启动了合并进程。乌克兰试图用领土预期来拉波兰下水，波兰目前也只是嘴上喊得凶，并没有大建制去乌东和俄罗斯正刚。
从汇率、支持率、乌东进展来看，在北约没有下场之前，俄国步步为营的打法，可持续时间较久。夏季结束战争对欧盟来说，可以拿到最大议价空间。但如果拖到下一个冬天来临，优势议价能力又在俄国。
战争现在已经不再讨论正义与非正义了。欧洲已经开始把乌克兰难民集中关起来，乌方在用领土来勾搭波兰。美国不让欧洲买油，却要求俄国打折卖给他。乌军方开始消极应战，但欧美还在武器清库存。如此种种，都是赤裸裸的利益。
从总需求来看，如果俄国油气供应量减少，那么欧佩克尤其是沙特，就要补上缺口。不补或者补少了，全球油价上行。这一点已经多次被验证了。就目前看，沙特本身并没有太强烈的补缺口意愿，一方面和白灯还在掐，另一方面也乐得多享受一会儿高油价。至于要把伊朗放出来，到现在也没有实际行动。所以，中国和印度从俄国超量买油，也是正常行为。
高油价持续，通胀就不可能降下来。要么战争结束，要么欧佩克扩产，要么伊朗放出来。三样都没动，油价处于高位是必然结果。
而随着战争继续和高油价，不可避免地出现粮食供给不足。巴西阿根廷这种粮仓，粮食出口价格上涨的概率很大。而俄国则出现出口通道减少，乌克兰是直接减产。
高油价-高粮食价格，基础价格上涨，全球通胀的第一个因素在这摆着。且持续性较强。
高通胀的另一个方面，是制造业。欧洲的制造业受制裁冲击很大，尤其是以天然气、天然气发电作为基础的，以俄国进口材料为主的，减产停产的不少。
至于中国这个全球最大制造业国家，4-5月受疫情困扰也较大，全球供应链也因此受影响。
就制造业商品价格而言，降低此前加征的关税，对CPI的作用是非常直接的。从2018年掐过来，中国商品并没有减少在美份额，反而顺差在扩大，这就说明了商品在市场上，有极强的竞争力。
综上，美国要解他自身的CPI困境，起码需要外部环境实现两个组合：
1、俄一边打战一边卖给他便宜油、放出伊朗产能（这个也是优先给中国和欧洲）、欧佩克增产（向沙特妥协），美国需要这三者至少实现其一，欧洲则只能寄希望于后两者。
2、中国汇率下行、双方有效取消加征关税，至少二者实现其一。
至于美国怎么解决工资与通胀螺旋上升的问题。怎么在通胀得到初步控制，降到5-6以后，加薪幅度下降，依旧能保持就业意愿和劳动参与率，是另一个问题。
整个世界都在出清阶段，后面更多是看抗疫和生产的协调。顺利渡过出清周期，那么后面几年会好过点。
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