#研究发现睡前玩手机伤眼又折寿#睡前玩手机危害这么大，那现在是不是应该“放下手机，立地成佛”呢[嘻嘻]～有朋友可能会问：睡前实在忍不住玩手机怎么办？
答：开灯！处于较为黑暗的环境下，强烈的光感会让晶体状凸出，瞳孔放大，这样更容易使眼睛疲劳，诱发眼卒中、青光眼等问题。看手机时，将屏幕调到合适的光线强度，同时打开床头灯，避免完全黑暗的环境。时长尽量不超过一个小时，每次看手机超过半个小时，就应让视线离开屏幕，让眼睛休息10到15分钟。保持眼睛离屏幕30厘米以上，字体显示设置大一些。尽量平视看手机，减少低头玩手机的次数，保护眼睛的同时保护颈椎！
总结一下：少玩手机，人人有责[并不简单]#问题少女的问题#

【厨邦还是海天？】
我平时帮衬的那家店，今天又给我送错货了。我要买厨邦，他给我送海天过来……上周我买了菠菜，结果呢又给我漏发了菠菜。两次错漏撞在一起，我就生气了，也没找他，直接就写了点评：说他们太粗心大意。也没有给差评，只是没有给五星而已。

酱油我只喜欢厨邦，因为它是生晒的，比较醇香浓郁。倒出来看，两款酱油浓稠度是不一样的，因为制造技术、工艺流程不一样。闻起来也是不一样：海天，打开盖子一闻就是很冲鼻子，它先有酒味散发开来，然后才是酱香跟着出来。但是厨邦就是很醇厚，并没有那种酒味。

我觉得他们做饮食食材，卖菜，卖调料的应该很专业才对。发错货我不可以忍受，你发漏了我就还勉强将就，退钱给我就行了。所以我没忍住，评了之后，仍然去后台找他们，问【十万个为什么】。

幸好老板也能说出个所以然——他说厨邦过期了，就给我发海天，也是他们喜欢吃的，所以他就直接给我发了，也没有预先通知我。

重点是他说海天【甜，不会咸】他喜欢甜……这就对了，说明他是会吃之人，懂行情，分得出两者不同。甜就对了。因我炒菜的主料跟调料都不要甜的，所以我一向不要海天。豆豉酱油怎么会甜？懂的都懂。谅在他还能说出个一二来，发错货我也忍了。幸好手上的厨邦还能吃几天，海天就做后备吧，虽然也不会去吃它。

⭐️⛰
附问题少女的十万个为什么——

本仙：你们平时吃什么酱油？
本仙：这都能发错，不太讲究的样子……

老板：海天呢，厨帮过期了，没有给你发。

本仙：哦哦哦。海天有什么好吗？
本仙：我喜欢厨邦，生晒，浓郁。

老板：不好意思呢，忘记问你。

本仙：没事，探讨一下。

老板：我们自己也是海天，不好意思了。

本仙：哈哈哈，喜欢它什么？

老板：甜，不会咸。

本仙：好的。

老板：谢谢理解，祝你好运连连，工作顺利，万事如意。

日常
饮食记事簿

#家长让娃每天600个摸高跳致患骨骺炎##新手爸妈指南# 有些宝宝吃饭什么的都好，就是个子不见长，可能是因为下面这些原因：
1⃣️维生素D缺乏：缺乏维生素D，不仅不长个，还会引起佝偻病，胸摘、腿弯、背驼等骨骼畸形。
2⃣️性早熟：性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合，使孩子的生长期缩短，造成孩子最终长不高。
3⃣️慢性疾病：一般急性病影响体重，娃可能会变瘦或不长肉；但慢性病则会影响长个，比如缺铁性贫血。
4⃣️内分泌疾病：内分泌激素不足，可能导致骨龄延迟，从而影响身高，比如呆小症、脑垂体侏儒症等。
[心][心][心]那如何孩子才能长高呢！？
其实答案很简单，除去遗传因素，剩下的就是合理的营养，充足的睡眠，适量的运动加上愉快的心情啦～
切记不要拔苗助长，我们还是要尊重孩子的生长规律，健康快乐，更重要哟[可爱]#问题少女的问题##宝宝的少女心#