#青海旅游##青海旅游# 有一段旅程，它静谧而又美好
有一段旅程，它荒凉而又孤独
有一段旅程，只为了追求心中的诗和远方
有一段旅程，在那纯净的大西北缓缓开启！！！ ✅——组队 结伴 捡人看过来
               ㊙️西北六日大环线
        第一日：西宁—塔尔寺—拉脊山—日月山—倒淌河—青海湖—黑马河 （宿）
        第二日：黑马河—茶卡盐湖— 德令哈——大柴旦 （宿）
        第三日：大柴旦—青海雅丹魔鬼城---当金山—阿克塞——九层妖塔一敦煌 （宿）
        第四日：敦煌—莫高窟—鸣沙山，月牙泉—沙州夜市—敦煌（宿）
        第五日：敦煌市—嘉峪关—张掖七彩丹霞 —张掖(宿)，
        第六日：张掖—扁都口—俄博丝绸古道（俄博镇）一远观（岗什卡雪峰）一门源花海（最好七月份）一大板山观景台一黑泉水库－返回西宁行程结束。     #带着微博去旅行##青海旅游攻略##青甘大环线##西北青甘大环线结伴捡人旅行#

在威海上了两年大学
总觉得出发前的场景还历历在目
一转眼自己已经大二结束了
还记得第一次放假回家连买票也不会
第一次出去玩
第一次打车
第一次去威海的海边
学会了看地图找位置
学会了坐高铁找座位
每次回家到站前总有一种莫名的喜悦
渐渐的对坐高铁有一种情感
它直指远方 带我们去看梦想中的世界
它也可以把我们从天南海北接回梦寐以求的故乡
领略了威海的风土人情
短短的几次并不能完全把威海玩全
那就以后有机会再去威海旅游
带着家人 为他们介绍自己去过的地方
和他们一起去自己还没来得及去的地方
那一刻 出了高铁站一定是不一样的情怀
#威海##十六番# https://t.cn/Rf2n3OC

#爱眼护眼小课堂# 谈谈干眼症”的日常预防！#为健康打气#

01 多眨眼，缓解眼部疲劳
多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。

02 注意用眼卫生
不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生；尽量避免佩戴美瞳或隐形眼镜。而需要佩戴眼镜矫正视力时，多使用框架眼镜。

03 调整饮食
多吃维生素A含量高的食物，包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼子等，以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。

04 改善工作环境
如使用空气加湿器等，增加环境中的空气湿度;使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。若无法改变工作环境，可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式，保证眼睛湿度。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#