【文案】高质量发圈文案，值得放进收藏夹留用。

1、感谢各位的点赞和转发，更希望大家一直走在开满鲜花的路上。

2、世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。

3、生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

4、活着就意味着必须要做点什么，请好好努力；努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。

5、待人有尺，接物有度，身上带刺，心中有光。

6、谁都愿意做自己喜欢的事情，可是，做你该做的事情，才叫成长。

7、奇迹，是你努力的轨迹；运气，是你坚持的勇气 。

8、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。

9、只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。

10、生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。

不定期更新发圈文案，希望能给大家提供文案灵感，感谢大家的支持和关注！#朋友圈文案##文案##今日文案##每日分享情感文案##朋友圈文案[超话]##文案[超话]#
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

不止青绿的帝王色彩 | 明清御瓷驾临保利十周年拍卖
值点网 2022-06-08 17:30 发表于北京
撰文：赵志瀚 Ryan Chiu

去年，两位青年舞蹈家以《千里江山图》为灵感编创舞蹈诗剧《只此青绿》，让此幅北宋王希孟唯一传世作品真正跃然纸上。自此，「只此青绿」成为华人文青的热门关键词至今。

当然，中华艺术五彩缤纷，值得关注的又岂止青绿？

保利香港今季迎来十周年，将呈献「不止青绿 ：欧美藏家藏中国色彩艺术珍品」拍卖，专家团队鉴色选物，遴选御瓷珍品，集萃一堂。从中华文化最祟尚的红黄二色，到百花万彩之境，以绚丽多彩的盛世古玩展现古美术之臻绝美感。