#软萌小奶音
娃5岁
奶音也在逐渐褪去
电话里小奶音似乎才可以感受的更浓烈些
[爱你][爱你][爱你]
你还没有真正的长大
我却总忍不住怀念捕捉小小小小小时候的你
时间如流沙
掌握不住
每一次亲昵/抚摸
牵你手或是拥抱你
或是下巴贴着你毛茸茸的脑袋
总是忍不住想着要牢牢记住当下的美好
希望这份爱
不会成为你的负累
愿你平安健康从容过一生
只要你好
爱你不需要回报 https://t.cn/RVJk9aF
娃5岁
奶音也在逐渐褪去
电话里小奶音似乎才可以感受的更浓烈些
[爱你][爱你][爱你]
你还没有真正的长大
我却总忍不住怀念捕捉小小小小小时候的你
时间如流沙
掌握不住
每一次亲昵/抚摸
牵你手或是拥抱你
或是下巴贴着你毛茸茸的脑袋
总是忍不住想着要牢牢记住当下的美好
希望这份爱
不会成为你的负累
愿你平安健康从容过一生
只要你好
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关于分床，你做对了吗？
每天早上4:30的时候，小区楼下的垃圾车都会过来收垃圾。轰隆隆的声音总会把我吵醒，有时候孩子也会醒，醒了之后看看我，或者是伸手摸一下我，感受到我在身边之后，翻身便又睡着了。可是如果在这个时间，我起床上厕所去了，孩子就会逐渐清醒，等我从厕所回来，她会跟我聊两句，然后再躺下继续睡。
其实没有人能一觉睡到天亮，毫无中断，即使有的时候你认为昨天晚上睡得很好，中间没有做梦，没有醒来。但事实上，成年人的正常睡眠周期大约是90分钟。孩子的周期会更短一些，大约是一个小时。在睡眠中间我们会醒来，但是马上又会入睡。孩子会通过他自己的方式，感受到大人在身边，有了安全感，就会继续入睡。
但是随着孩子年龄慢慢地长大，要开始分床了。提到分床，孩子会很抗拒，这时候大人不能使用强制性的分床，而是直接一次性把孩子分到另外一个房间里去。可能孩子哭闹一段时间，最终也能适应分床带来的不安和孤独感，但那会对孩子的心理造成极大影响，入睡时的孤独感会伴随他们的一生，当睡眠不再是一件舒适的事情，睡眠质量就会大大的降低。
我们可以采用逐步推进的方法，让孩子渐渐地适应。孩子一开始只适应妈妈陪在身边，当他昏昏欲睡的时候，可以让爸爸抱着他入睡，让他适应其他人的陪伴。过一段时间之后，给孩子一个属于自己的房间，睡前带孩子在这个房间里玩，或者讲睡前故事，如果孩子要求回到原来的房间睡觉，那就先回去睡。如果孩子没有提出要求，就在这个房间陪孩子入睡，当然需要有一个大人陪在孩子身边。等孩子适应这个房间之后，就可以告诉孩子：你在你自己的房间里睡觉，如果你醒来了，想要我们陪着你，可以到我们房间的床上，只要你不说话，不要叫醒我们就可以。这样让孩子自己做决定，也给了孩子一个循序渐进的过程。让孩子对睡觉的感觉是舒适的，有安全感的，而不是孤独的。
逐步推进可能会需要比较长的时间，但是对孩子来说，却是最有效，最舒适也是最容易成功分床的方式。
每天早上4:30的时候，小区楼下的垃圾车都会过来收垃圾。轰隆隆的声音总会把我吵醒，有时候孩子也会醒，醒了之后看看我，或者是伸手摸一下我，感受到我在身边之后，翻身便又睡着了。可是如果在这个时间，我起床上厕所去了，孩子就会逐渐清醒，等我从厕所回来，她会跟我聊两句，然后再躺下继续睡。
其实没有人能一觉睡到天亮，毫无中断，即使有的时候你认为昨天晚上睡得很好，中间没有做梦，没有醒来。但事实上，成年人的正常睡眠周期大约是90分钟。孩子的周期会更短一些，大约是一个小时。在睡眠中间我们会醒来，但是马上又会入睡。孩子会通过他自己的方式，感受到大人在身边，有了安全感，就会继续入睡。
但是随着孩子年龄慢慢地长大，要开始分床了。提到分床，孩子会很抗拒，这时候大人不能使用强制性的分床，而是直接一次性把孩子分到另外一个房间里去。可能孩子哭闹一段时间，最终也能适应分床带来的不安和孤独感，但那会对孩子的心理造成极大影响，入睡时的孤独感会伴随他们的一生，当睡眠不再是一件舒适的事情，睡眠质量就会大大的降低。
我们可以采用逐步推进的方法，让孩子渐渐地适应。孩子一开始只适应妈妈陪在身边，当他昏昏欲睡的时候，可以让爸爸抱着他入睡，让他适应其他人的陪伴。过一段时间之后，给孩子一个属于自己的房间，睡前带孩子在这个房间里玩，或者讲睡前故事，如果孩子要求回到原来的房间睡觉，那就先回去睡。如果孩子没有提出要求，就在这个房间陪孩子入睡，当然需要有一个大人陪在孩子身边。等孩子适应这个房间之后，就可以告诉孩子：你在你自己的房间里睡觉，如果你醒来了，想要我们陪着你，可以到我们房间的床上，只要你不说话，不要叫醒我们就可以。这样让孩子自己做决定，也给了孩子一个循序渐进的过程。让孩子对睡觉的感觉是舒适的，有安全感的，而不是孤独的。
逐步推进可能会需要比较长的时间，但是对孩子来说，却是最有效，最舒适也是最容易成功分床的方式。
#2022世界海洋日# #你听过鲸的声音吗# 海洋中的座头鲸会发出复杂且重复的类似于歌声的声音，这一发现完全改变了人类对鲸的认知。
2015年9月14日，位于美国华盛顿州汉福德与路易斯安那州利文斯顿的两个激光干涉引力波天文台（LIGO）首次探测到了引力波信号。经过周密分析，人类探测到的第一个引力波信号是由两个质量分别相当于29倍太阳质量和36倍太阳质量的黑洞合并所发出的。在这次剧烈的合并中，有超过3个太阳质量的能量被转化为引力波信号。在被地球探测到之前，这些信号已经在宇宙中传播超过了10亿年。
颇为巧合的是，这些来自异域的引力波信号，其频率恰好在人类的听觉范围之内。经过简单的处理之后，人类根本无法想象的神秘黑洞相互合并的壮观宇宙事件，就变成了一声短促且轻巧的声响。该如何形容这样的声音？运用比喻手法的话，它或许类似于鸟鸣，或是一个短促的口哨。其实这样的理解只是因为人类自身太过渺小，无法以自己为尺度去解释宇宙罢了。
相比过于空旷的太空，对于人类来说，最具神秘感的声音来自于海洋深处。那是一种在海洋中回荡的、类似于歌声的声音——如今人们称之为“鲸歌”。人类早就知道海洋中的鲸会发出类似于歌声的声音，起码在人类还热衷于猎鲸的19世纪，在猎鲸人的日志中就以“歌手”来指代鲸了。但是直到20世纪70年代，人类才开始认识到鲸歌的重要价值。
20世纪60年代，美国生物学家和环保主义者罗杰·佩恩（Roger Payne）在海滩上发现了一头死亡的海豚，在其气孔上还插着一支雪茄。这个情景让佩恩受到刺激，从而将自己的研究对象从蝙蝠和猫头鹰转移到海洋生物。1967年，佩恩和斯科特·麦克维（Scott McVay）共同发现座头鲸会发出复杂且重复的类似于歌声的声音，这一发现完全改变了人类对鲸的认知，也让鲸歌以一种奇异的方式进入人类的流行文化之中。
大感震撼的佩恩将座头鲸的歌曲描述为“充满活力的、不间断的声音之河”。每一首鲸歌大约会持续6至35分钟，并由整群的雄性座头鲸一起演唱。不仅如此，鲸歌还会不断变化、传播。佩恩在1970年发表了一张他录制的鲸歌黑胶唱片：《座头鲸之歌》（The Songs of Humpback Whales）——这张唱片的销量超过了10万张，至今仍然是有史以来最畅销的自然声音记录。
座头鲸的歌声随后还与人类的种种声音一起进入太空。在美国天文学家卡尔·萨根的倡导下，1977年8月和9月发射的旅行者2号航天器（Voyager 2）和旅行者1号航天器（Voyager 1）分别携带了一张铜制镀金、用铝盒包装的唱片，里边收录和展示了地球上的种种声音和图像，其中包括佩恩在百慕大录制的座头鲸的歌声——这张被俗称为“黄金唱片”（Golden Record）的碟片能够保存超过10亿年。人类期待着或许有智慧生命会收到这张唱片，并且破译其中的内容。或许，对于外星智慧生命来说，鲸歌比人类的语言更加易懂。
在水中要比在空气中更适合传播声音。一头成年鲸的歌声能够轻而易举地传播上千公里。但是人类至今仍然无法理解，鲸究竟为什么要“歌唱”。有人分析，鲸歌与鸟鸣有相似之处，而且在鲸群中都是雄性鲸唱鲸歌，这可能与求偶有关。但鲸歌的意义显然还不止于此，它可能还与鲸群的迁徙、个体之间的沟通，以及在海洋中进行探测有关。
科学家曾持续观察过其他鲸群，小须鲸、长须鲸、蓝鲸、抹香鲸等都有自己的歌声，但唯有座头鲸的歌声旋律最为婉转多变，频率范围最为宽广，在20到1万赫兹之间，因此被称为“天才歌手”。鲸歌在座头鲸的世界中显然有独特的意义。
人们发现，座头鲸的鲸歌有基本的旋律和重复的单元，在几个小时的时间里会被反复吟唱，以表达某个主题，甚至有人观察到一头座头鲸持续歌唱超过22个小时。座头鲸的鲸歌还会随着时间逐渐变化，逐渐出现新的曲调和单元，随后整个座头鲸群体都会做出同样的改变。相比之下，其他鲸群，例如蓝鲸的歌声就要短得多，只有1分钟左右，而且人们发现在超过20年的时间里其旋律都没有改变过。
那么鲸歌出现和发生改变的源头在哪里？经过跟踪研究，科学家们发现，座头鲸鲸歌新的变化很可能最先出现在澳大利亚西海岸的鲸群之中，之后再逐渐向外传播。在每个繁殖季节，鲸歌都会略有变化，出现一些新的曲调，而另一些曲调则会消失。这样每经过大约15年时间，一首鲸歌就会完全改变。但也有特殊情况——1996年，一群座头鲸从澳大利亚西海岸入侵澳大利亚东海岸，导致东部座头鲸的歌声在两年间发生了完全的改变，成为了西部曲调。一首“歌曲”从澳大利亚西海岸开始，逐渐在全世界的座头鲸之中传播开来，人们曾经以为这种“文化传播”现象是人类社会所独有的。
很难用文字准确描述鲸歌的曲调。有人将它形容为“呻吟声”“鼾声”“啁啾”和“哭声”的混合，显而易见的是，此时词语已经失去了它们的意义。现代人可以通过网络听到真实的鲸歌录音，但是坐在家中听这些声音，与身在海洋，在一片蓝色的混沌之中，听着声音从数十甚至数百公里之外传来，不止耳膜，全身都随之震动起来，感受必然是截然不同的。
现在科学家尝试着通过鲸歌来计算鲸群的数量，也在研究鲸歌在曲调和频率上发生的变化——这些变化很可能与人类的远洋货轮不断增加，海洋里越来越吵闹有关。而新冠病毒的突然袭击，让整个人类社会的活动在2020年几乎停滞，这又给科学家带来一个难得的进行对照研究的机会。
引力波之声，或者鲸歌，这些来自大自然的声音并非为了人类而存在。有的声音只是存在，并无意义可言，有的声音自有其人类无法理解的深意。正是因为人类无法欣赏或者理解，才让声音显出了本质——它们只是一种通过某种介质传播的、在一定频率范围之内的波动。无论你是否听到它们，它们都发生过。
#1分钟沉浸式感受鲸的声音#
《座头鲸之歌：地球上最神秘的声音》 作者 | 苗千
2015年9月14日，位于美国华盛顿州汉福德与路易斯安那州利文斯顿的两个激光干涉引力波天文台（LIGO）首次探测到了引力波信号。经过周密分析，人类探测到的第一个引力波信号是由两个质量分别相当于29倍太阳质量和36倍太阳质量的黑洞合并所发出的。在这次剧烈的合并中，有超过3个太阳质量的能量被转化为引力波信号。在被地球探测到之前，这些信号已经在宇宙中传播超过了10亿年。
颇为巧合的是，这些来自异域的引力波信号，其频率恰好在人类的听觉范围之内。经过简单的处理之后，人类根本无法想象的神秘黑洞相互合并的壮观宇宙事件，就变成了一声短促且轻巧的声响。该如何形容这样的声音？运用比喻手法的话，它或许类似于鸟鸣，或是一个短促的口哨。其实这样的理解只是因为人类自身太过渺小，无法以自己为尺度去解释宇宙罢了。
相比过于空旷的太空，对于人类来说，最具神秘感的声音来自于海洋深处。那是一种在海洋中回荡的、类似于歌声的声音——如今人们称之为“鲸歌”。人类早就知道海洋中的鲸会发出类似于歌声的声音，起码在人类还热衷于猎鲸的19世纪，在猎鲸人的日志中就以“歌手”来指代鲸了。但是直到20世纪70年代，人类才开始认识到鲸歌的重要价值。
20世纪60年代，美国生物学家和环保主义者罗杰·佩恩（Roger Payne）在海滩上发现了一头死亡的海豚，在其气孔上还插着一支雪茄。这个情景让佩恩受到刺激，从而将自己的研究对象从蝙蝠和猫头鹰转移到海洋生物。1967年，佩恩和斯科特·麦克维（Scott McVay）共同发现座头鲸会发出复杂且重复的类似于歌声的声音，这一发现完全改变了人类对鲸的认知，也让鲸歌以一种奇异的方式进入人类的流行文化之中。
大感震撼的佩恩将座头鲸的歌曲描述为“充满活力的、不间断的声音之河”。每一首鲸歌大约会持续6至35分钟，并由整群的雄性座头鲸一起演唱。不仅如此，鲸歌还会不断变化、传播。佩恩在1970年发表了一张他录制的鲸歌黑胶唱片：《座头鲸之歌》（The Songs of Humpback Whales）——这张唱片的销量超过了10万张，至今仍然是有史以来最畅销的自然声音记录。
座头鲸的歌声随后还与人类的种种声音一起进入太空。在美国天文学家卡尔·萨根的倡导下，1977年8月和9月发射的旅行者2号航天器（Voyager 2）和旅行者1号航天器（Voyager 1）分别携带了一张铜制镀金、用铝盒包装的唱片，里边收录和展示了地球上的种种声音和图像，其中包括佩恩在百慕大录制的座头鲸的歌声——这张被俗称为“黄金唱片”（Golden Record）的碟片能够保存超过10亿年。人类期待着或许有智慧生命会收到这张唱片，并且破译其中的内容。或许，对于外星智慧生命来说，鲸歌比人类的语言更加易懂。
在水中要比在空气中更适合传播声音。一头成年鲸的歌声能够轻而易举地传播上千公里。但是人类至今仍然无法理解，鲸究竟为什么要“歌唱”。有人分析，鲸歌与鸟鸣有相似之处，而且在鲸群中都是雄性鲸唱鲸歌，这可能与求偶有关。但鲸歌的意义显然还不止于此，它可能还与鲸群的迁徙、个体之间的沟通，以及在海洋中进行探测有关。
科学家曾持续观察过其他鲸群，小须鲸、长须鲸、蓝鲸、抹香鲸等都有自己的歌声，但唯有座头鲸的歌声旋律最为婉转多变，频率范围最为宽广，在20到1万赫兹之间，因此被称为“天才歌手”。鲸歌在座头鲸的世界中显然有独特的意义。
人们发现，座头鲸的鲸歌有基本的旋律和重复的单元，在几个小时的时间里会被反复吟唱，以表达某个主题，甚至有人观察到一头座头鲸持续歌唱超过22个小时。座头鲸的鲸歌还会随着时间逐渐变化，逐渐出现新的曲调和单元，随后整个座头鲸群体都会做出同样的改变。相比之下，其他鲸群，例如蓝鲸的歌声就要短得多，只有1分钟左右，而且人们发现在超过20年的时间里其旋律都没有改变过。
那么鲸歌出现和发生改变的源头在哪里？经过跟踪研究，科学家们发现，座头鲸鲸歌新的变化很可能最先出现在澳大利亚西海岸的鲸群之中，之后再逐渐向外传播。在每个繁殖季节，鲸歌都会略有变化，出现一些新的曲调，而另一些曲调则会消失。这样每经过大约15年时间，一首鲸歌就会完全改变。但也有特殊情况——1996年，一群座头鲸从澳大利亚西海岸入侵澳大利亚东海岸，导致东部座头鲸的歌声在两年间发生了完全的改变，成为了西部曲调。一首“歌曲”从澳大利亚西海岸开始，逐渐在全世界的座头鲸之中传播开来，人们曾经以为这种“文化传播”现象是人类社会所独有的。
很难用文字准确描述鲸歌的曲调。有人将它形容为“呻吟声”“鼾声”“啁啾”和“哭声”的混合，显而易见的是，此时词语已经失去了它们的意义。现代人可以通过网络听到真实的鲸歌录音，但是坐在家中听这些声音，与身在海洋，在一片蓝色的混沌之中，听着声音从数十甚至数百公里之外传来，不止耳膜，全身都随之震动起来，感受必然是截然不同的。
现在科学家尝试着通过鲸歌来计算鲸群的数量，也在研究鲸歌在曲调和频率上发生的变化——这些变化很可能与人类的远洋货轮不断增加，海洋里越来越吵闹有关。而新冠病毒的突然袭击，让整个人类社会的活动在2020年几乎停滞，这又给科学家带来一个难得的进行对照研究的机会。
引力波之声，或者鲸歌，这些来自大自然的声音并非为了人类而存在。有的声音只是存在，并无意义可言，有的声音自有其人类无法理解的深意。正是因为人类无法欣赏或者理解，才让声音显出了本质——它们只是一种通过某种介质传播的、在一定频率范围之内的波动。无论你是否听到它们，它们都发生过。
#1分钟沉浸式感受鲸的声音#
《座头鲸之歌：地球上最神秘的声音》 作者 | 苗千
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