崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
崴脚后立即停止一切活动，制动处理；立即冷敷，伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；贴上三里人家的乌珠军马贴
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每日一症老寒腿
老寒腿主要表现:膝盖疼、发凉。
好发部位：
各处关节，尤以膝关节常见。
早期症状：
1.两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解；
2.阴天下雨、气候变凉时症状加重；
3.有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声；
4.久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转；
5.到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。 https://t.cn/R2WJws5
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