#晓淇话营养# 【吃水果一定要“好色”】水果中含有对人体健康有益的植物化学物质。如花青素、番茄红素、类黄酮、类胡萝卜素等。这些物质都具有一定的抗氧化、提高机体免疫力、抗癌、降血脂等生理作用。这类物质主要存在于颜色鲜艳的水果中，如柑橘类、葡萄、西瓜、红心火龙果、蓝莓等，所以选水果时，尽量选颜色鲜艳的。

【#番茄熟吃对肠道更健康#】夏天燥热，不少人喜欢吃凉拌西红柿解暑。但西班牙一项研究证明，熟吃番茄更有益肠道健康。西班牙瓦伦西亚大学研究发现，炒熟的番茄酱中番茄红素含量更高，在消化过程中存活率较大，易被吸收。此外，做熟的番茄还能提高肠道内益生菌的功效，肠道不好的人尽量吃熟番茄。 ​​​

♢临汾好的泌尿医院♢#临汾新阳光泌尿专科医院#◆临汾哪家男科医院好◆ 慢性前列腺炎症状都是什么

一般情况下，慢性前列腺炎主要是由于男性在患有急性前列腺炎没有完全治愈的情况下所引发的，然而慢性前列腺炎在治疗中也是非常难以治愈的，那么慢性前列腺炎都会有什么样的症状呢，下面就让我们一起来了解一下，

　　第一，排尿不适，排尿不适是前慢性列腺炎的疾病中最常见的一种，通常来说，患者在排尿时经常会出现尿频，尿痛，排尿困难以及血尿等一些症状，如果不经过及时的治疗在严重后还会出现尿潴留的发生。

　　第二，性功能障碍，一般情况下，性功能障碍也是慢性前列炎的通病，它主要是由于患者在患有该疾病时思想负担压力较大，然而这时患者就会出现性功能方面的减退，然而患者在出现性生活时经常会表现为阳痿，早泄，射精疼痛，血精等现象的发生，在严重时还会引发不育。

　　第三，局部症状，患有慢性前列腺炎，在很大程度上患者经常会出现一些局部上的症状，一般来说都是以后尿道，会阴部，或肛门等一些部位出现非常不适的症状。

　　其实，慢性前列腺炎的患者在饮食中也要有所注意，平时可以多吃一些对身体有益的食物，比如1，番茄，因为番茄中含有丰富的维生素C，并且其中的番茄红还有可以疏通腺体的功效,2，苦瓜，它具有清热解毒，利湿，缓解疲劳清心目，益气壮阳的功效,3，菠菜，它最为显著的优点是叶酸和铁的含量很高可以有效缓解和保护前列腺。