郑州心理医生哪里好?找婚姻情感专家到河南领先心理咨询中心
#心理咨询#
郑州知名心理专家、河南领先心理咨询首席咨询师陈玲先博士:婚姻能否持久稳定有2个关键因素决定(一)
怎样的婚姻才能长久?
如果说婚前婚后的爱情已经不同,那用怎样的方式去表达爱、感受爱,才能永远幸福?
—— 对这两个问题的回答,可以很鸡汤,但心理学家绝对不会走这条路。
爱情和婚姻心理专家 John Gottman 教授,是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 40 多年中,研究了上千对夫妻,揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长,也牵涉到心理研究方法和理论的说明,文字难免有些严肃生涩,但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你,无论已婚未婚,都会对婚姻和爱情,有新的思考、成长和收获。
接下来,就让我们揭晓 Gottman 教授的研究成果!
01
心理研究表明:
婚姻能否持久稳定,由这2个因素决定
每年,都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”,并许下一个终生不渝的誓言,要彼此相伴,让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败,或离婚,或分居,或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中,只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象,心理学家 Ty Tashiro 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在1970年代时,观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为,结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响,心理学家决定把实验只集中在夫妻身上,带他们到实验室以观察他们的行为,便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Tolstoy 提出一个疑问:到底是造成不和谐家庭的原因各不相同,还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点?
02
研究这一领域的心理学家 John Gottman 在过去四十年里研究了上千对夫妻,就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Julie在纽约开了一家名为 Gottman 的研究所,致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
John Gottman 早在1986年就开始收集整理相关的重要发现,并且与他在华盛顿大学的同事 Robert Levenson 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下,他们在每对夫妻之间连上电极,并让他们聊聊他们之间的关系。
比如:
他们怎么见面的;
他们面对的最主要的分歧;
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时,电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率,以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家,并在接下来的六年里持续跟进,看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据,Gottman 把夫妻分为了两大类:婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快,但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时,他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别:
受难者们虽然在采访时显得十分平静,但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情:他们的心跳会很快,总在出汗,血流也很快。
纵观这上千对夫妻,Gottman 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻,他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢?问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
04
甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时,他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说:“你干嘛不先说,又花不了多长时间。”
相反,婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气,并且从他们之间温馨深情的举动,甚至于吵嘴,都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好,而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
Gottman 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密,以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。
在1990年的一项跟进研究中,他在华盛顿大学设计了一个研究室,如同一间拥有精美大床,让人能够安静享受早餐的小屋。
他先后邀请了130位新婚夫妇在这里待上一天,观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为:做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Gottman 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。
这一整天里,这些夫妻都会有交流情感的需求。
比如说,
一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园,他也许会跟他的妻子说:“快看外面那只漂亮的小鸟!”
他这个行为并不是在夸那只鸟,而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻,比起那只鸟,他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。
05
这时候妻子就面对着两种选择:她可以上前迎合,或者转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻,但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题,问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持;
那些背着脸的人继续看电视或者看报纸,则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半;
甚至有的还会以明显的负面情绪,例如说:“别烦我了,我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 33% 在实验里迎合了另一半,说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。
六年后仍然在一起的夫妻有 87% 都在实验里迎合了另一半,原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
河南专业的婚姻家庭心理咨询,郑州本地心理咨询、情感心理咨询免费解答疑惑,线上线下心理咨询中心,河南领先心理咨询有更靠谱权威的心理专家咨询师。我们尊重原创,旨在分享,文章属于原作者,根据网络资料整理如涉及版权,请及时联系删除。
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—— 对这两个问题的回答,可以很鸡汤,但心理学家绝对不会走这条路。
爱情和婚姻心理专家 John Gottman 教授,是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 40 多年中,研究了上千对夫妻,揭开长远稳健的幸福密码。
这篇文章有点长,也牵涉到心理研究方法和理论的说明,文字难免有些严肃生涩,但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你,无论已婚未婚,都会对婚姻和爱情,有新的思考、成长和收获。
接下来,就让我们揭晓 Gottman 教授的研究成果!
01
心理研究表明:
婚姻能否持久稳定,由这2个因素决定
每年,都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”,并许下一个终生不渝的誓言,要彼此相伴,让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。
但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败,或离婚,或分居,或充满了痛苦与不和谐。
在所有的结婚人群中,只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象,心理学家 Ty Tashiro 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。
科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在1970年代时,观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为,结果居然是极高的离婚率。
为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响,心理学家决定把实验只集中在夫妻身上,带他们到实验室以观察他们的行为,便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。
Tolstoy 提出一个疑问:到底是造成不和谐家庭的原因各不相同,还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点?
02
研究这一领域的心理学家 John Gottman 在过去四十年里研究了上千对夫妻,就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。
他和心理学家的妻子Julie在纽约开了一家名为 Gottman 的研究所,致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。
John Gottman 早在1986年就开始收集整理相关的重要发现,并且与他在华盛顿大学的同事 Robert Levenson 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。
在一组研究员的帮助下,他们在每对夫妻之间连上电极,并让他们聊聊他们之间的关系。
比如:
他们怎么见面的;
他们面对的最主要的分歧;
以及一些美好的回忆。
当他们说话的同时,电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率,以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家,并在接下来的六年里持续跟进,看看他们是否依然在一起。
03
通过获得的实验数据,Gottman 把夫妻分为了两大类:婚姻掌控者和灾难制造者。
婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快,但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。
当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时,他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别:
受难者们虽然在采访时显得十分平静,但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情:他们的心跳会很快,总在出汗,血流也很快。
纵观这上千对夫妻,Gottman 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻,他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。
但这些生理反应与什么有关呢?问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。
04
甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时,他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。
比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说:“你干嘛不先说,又花不了多长时间。”
相反,婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气,并且从他们之间温馨深情的举动,甚至于吵嘴,都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好,而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。
Gottman 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密,以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。
在1990年的一项跟进研究中,他在华盛顿大学设计了一个研究室,如同一间拥有精美大床,让人能够安静享受早餐的小屋。
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一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园,他也许会跟他的妻子说:“快看外面那只漂亮的小鸟!”
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这时候妻子就面对着两种选择:她可以上前迎合,或者转身漠视她的丈夫。
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小梅怎那像尼耶?那人名不欧糕师?一帅另个可能,能不全占难道融为一体?。订阅信息百人天,支付那最长五年,华为消费者业务,荣耀也连不应出。那粉成扇贵球拍,但在这里米乐费。垫状点地梅长快,点地梅小这叶似更,若只株长那大则牛!报春花科多不小,有在一个花序者。感谢我耐贴心回,还满分多么出息(后用女试说不用求生欲帮男答叭,故意答错致低故分公平——全答错而只一不细,全错似也有分,可哪点背或真不会?)。夹竹桃红花是艳,挺个香小虫也多。就是柿的这一个,好为奇怪生这里,也非野叭,柿科么野的也山上?。白背叶是个好东,野桐野梧桐皆非,野棉花毛茛科的(那里叫么忘了)和蓖麻皆铁苋菜亚科的。金丝草只南方有?我老觉与竹挺近!竹虽草但大小悬殊,如果近正符合我意(淡竹叶也不竹亚科的?竹指一种植物还为类的?)。芦竹或也多种,但有就叫芦竹)。
手机也要没有电,早应休息像姐样。这可又来个现发,也为很是些妥当——“请问这都是些何种药物”“为何后有F'mvp?且东方曜似本虚,像公孙离无本人,但有她的个原型”失败机会共五叭,上次只觉会(儿)奇怪。下等级(即为十三)才加一个,而我新手就廿几(也升的慢?但才约十级,那速度叫个快)今日都有三个二百多步(纯错)三千即可打卡,这次满了定会成功不怪没说清楚。刚才没有看成功?还是卡那/会儿?才写此来给解释。一点音量带左拉,随机播放记得有时回听也好像任,预播的那?(如果属于)若多也出?~21.06.13时已一点十六分,我今达这么个晚!熬夜多么要命的,我老睡这晚(睡与起得)怎办?梦父让我去干何,跟他谈些什么话。“日本还不奥运会?他们拖还为没了?那就给别人也好,记应就约十三号”哪有这大寄生虫?刚发现在蝌蚪身,打开蝌蚪头要断!变青蛙会吃虫子,不论若还是成虫!淘和支付宝会员,直接成为不加啥。从支付宝进淘宝,或反过来皆无奖(从淘进支或反过来)没进去?那咋有奖?返回为谁不重要丶米乐可是飙舅水,又要妈但电视止。我们中午苦及汤,不是紫菜那为何?分享到信息不行,那便微信进就(就是?一会儿)出“日本还不奥运会?他们拖还为没了?那就给别人也好,记应就约十三号这个由赶鸭子来,后有提相差二十以了人蟑螂把皮给它,但却是你把它给了。皮也吃,很个中宽胸菱背螳可行,虎头蜂不是蚂蚁不满意的已走了,你不乐又战中亡+连空几大没关系,救与后被一波笑+这是亚瑟的克星(即使亚瑟挺牛的九八胜率,但技能没真的没。而你普攻就)不然才没这容易。平淡说儿,表情表明你知道只为搞笑我便变不气+真是太个励志了?这是点子创作的。苹果及微信,“小球推动大球””尼克松访华及其污点处(别人知而不举报的?)+高端局成了必选,故削你想好就练但卖了再削,他这可不利+你好了不起喔,对么都轻淡样——其实就个渣~太个悲惨又亡多,酒店这么点背的?”酒瓶倒入耳震疼?[非叫痛{即疼,不想重复而已}]可难受,不加而已)狗又在我席拉坡!写了那多生灵们,由相手蟹三字引。成了近亲?本来就为!“好个仙字,就是那像谁知吸没?或已死了谁知吸没?或已死了,因片黑色”“好个奕星厉害了,他的大招四秒钟?反正算控上最久”
真虾总目鳞虾和异虾目及下个目。十足目腹胚亚目,包括此目大多种。(腹胚亚目包括了此前的爬行亚目中的所有动物,以及猬虾下目和真虾下目中的所有动物,即:各种虾类、寄居蟹类、蟹类。其中多数物种可供食用,是甲壳类中经济意义最大的一个类别。)短尾下目真短尾派胸孔亚派方蟹总科相手蟹科(知名的为螳臂蟹属。彩虹蟹只是一个新品种其属于地蟹科圆轴蟹属与其同个总科,地蟹属的紫地蟹美)再上为甲壳动物亚门软甲纲真软甲亚纲。好个凶残吃我食罢蝌蚪的虿,不过也是极为可爱走不分岔。搜辣椒蟹并无详其眼长,现知属于沙蟹科泥蟹属。市面上所谓的迷你辣椒蟹(那种花鸟市场卖的小一点的红色钳子其实是「台湾泥蟹」),属泥蟹的亚种,是近两年风靡全国的观赏宠物蟹。沙蟹科是短尾次目的其中一科。在东南亚湿地常见,极具特色的“招潮蟹”,大多数都是沙蟹科的成员(招潮蟹属螯大小异)沙蟹科起源于白垩纪,在第三纪繁荣昌盛。这类群的蟹类分化较为复杂,在较长时期中,许多学者均将其分为3亚科:沙蟹亚科、大眼蟹亚科和股窗蟹亚科。现有人从大眼蟹亚科分出猴面蟹亚科,成为4个亚科。将军镰蟹却在游戏里的。弓蟹科是十足目短尾下目胸孔亚派的其中一个科。过往弓蟹科物种在整个方蟹总科内的分类都比较混乱,因此现时正进行修订。长久以来,本科的物种被归为方蟹科之下的一个亚科,但现时发现原来它们跟沙蟹总科之下的大眼蟹科及和尚蟹科更为接近。因此,有建议把方蟹总科合并至历史较为悠久的沙蟹总科内。长臂虾科是长臂虾总科中种类最多、分布最广的科,包括2亚科102属,世界性分布,海洋、淡水均有,主要在浅水和沿岸,可到1820 m的深海。我国大量分布。长臂虾亚科一般个体较大,主要分布于浅海—淡水,自由生活,体形较瘦;隐虾亚科主要生活在海洋中,多与其他海洋生物共栖,因而个体较小,体形更粗胖。根据它们的生活环境,本科大部分
手机也要没有电,早应休息像姐样。这可又来个现发,也为很是些妥当——“请问这都是些何种药物”“为何后有F'mvp?且东方曜似本虚,像公孙离无本人,但有她的个原型”失败机会共五叭,上次只觉会(儿)奇怪。下等级(即为十三)才加一个,而我新手就廿几(也升的慢?但才约十级,那速度叫个快)今日都有三个二百多步(纯错)三千即可打卡,这次满了定会成功不怪没说清楚。刚才没有看成功?还是卡那/会儿?才写此来给解释。一点音量带左拉,随机播放记得有时回听也好像任,预播的那?(如果属于)若多也出?~21.06.13时已一点十六分,我今达这么个晚!熬夜多么要命的,我老睡这晚(睡与起得)怎办?梦父让我去干何,跟他谈些什么话。“日本还不奥运会?他们拖还为没了?那就给别人也好,记应就约十三号”哪有这大寄生虫?刚发现在蝌蚪身,打开蝌蚪头要断!变青蛙会吃虫子,不论若还是成虫!淘和支付宝会员,直接成为不加啥。从支付宝进淘宝,或反过来皆无奖(从淘进支或反过来)没进去?那咋有奖?返回为谁不重要丶米乐可是飙舅水,又要妈但电视止。我们中午苦及汤,不是紫菜那为何?分享到信息不行,那便微信进就(就是?一会儿)出“日本还不奥运会?他们拖还为没了?那就给别人也好,记应就约十三号这个由赶鸭子来,后有提相差二十以了人蟑螂把皮给它,但却是你把它给了。皮也吃,很个中宽胸菱背螳可行,虎头蜂不是蚂蚁不满意的已走了,你不乐又战中亡+连空几大没关系,救与后被一波笑+这是亚瑟的克星(即使亚瑟挺牛的九八胜率,但技能没真的没。而你普攻就)不然才没这容易。平淡说儿,表情表明你知道只为搞笑我便变不气+真是太个励志了?这是点子创作的。苹果及微信,“小球推动大球””尼克松访华及其污点处(别人知而不举报的?)+高端局成了必选,故削你想好就练但卖了再削,他这可不利+你好了不起喔,对么都轻淡样——其实就个渣~太个悲惨又亡多,酒店这么点背的?”酒瓶倒入耳震疼?[非叫痛{即疼,不想重复而已}]可难受,不加而已)狗又在我席拉坡!写了那多生灵们,由相手蟹三字引。成了近亲?本来就为!“好个仙字,就是那像谁知吸没?或已死了谁知吸没?或已死了,因片黑色”“好个奕星厉害了,他的大招四秒钟?反正算控上最久”
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中国留学生在英被“名牌服装设计师”搭讪 ?真相是……
近期多名在英留学生向中国驻英国大使馆求助,称其在伦敦牛津街、国王十字火车站等人流聚集地区,被带有明显南欧口音的男子以问路名义实施诈骗。诈骗分子搭讪受害人后,谎称自己是某国际知名服装品牌设计师,愿将随身携带的该品牌服装“低价出售”以示感谢,并以天气寒冷为借口邀请受害者到车内“看货”。受害人一旦上车,即被勒索钱财。目前,已有多名中国留学生上当受骗。
中国驻英国大使馆已经指导受害人报警,但此类案件侦破难度极大,追回被骗款项可能性很小。为避免类似事件再次发生,中国驻英国大使馆提醒在英中国留学生提高警惕,切莫盲目相信陌生人或贪图小便宜,更不要轻易进入陌生人的车辆或房间,如遇可疑人员尽快脱身并视情报警。紧急情况下可联系中国驻英国使领馆寻求协助。
英国报警、急救电话:999(非紧急情况报警拨打101)
外交部全球领保与服务应急呼叫中心电话:+86-10-12308或+86-10-59913991
中国驻英国大使馆:+44-20-74368294 (24小时领事保护与协助,不受理签证、护照、公证、认证等咨询)
中国驻曼彻斯特总领馆电话:+44-161-2248986
中国驻爱丁堡总领馆电话:+44-131-3374449
中国驻贝尔法斯特总领馆电话:+44-7895306461
近期多名在英留学生向中国驻英国大使馆求助,称其在伦敦牛津街、国王十字火车站等人流聚集地区,被带有明显南欧口音的男子以问路名义实施诈骗。诈骗分子搭讪受害人后,谎称自己是某国际知名服装品牌设计师,愿将随身携带的该品牌服装“低价出售”以示感谢,并以天气寒冷为借口邀请受害者到车内“看货”。受害人一旦上车,即被勒索钱财。目前,已有多名中国留学生上当受骗。
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