#冰糖和白糖究竟有何区别#
生活中大家能接触到的糖种类不少，可没有多少人善于区分这些糖。我们这些人间干饭机器只晓得吃糖能使人快落……从小便对糖没有抵抗力，明知道吃糖会长蛀牙、吃多了还有可能会挨打，可还是会“顶风作案”。对于这种仅次于盐和酱油的调味品，你也该有一个真正的了解了！
甜，并不都是一样的
白砂糖和绵白糖被统称为白糖，是以甘蔗和甜菜为原料，通过榨汁、过滤、除杂、澄清、真空浓缩煮晶、脱蜜、洗糖、干燥等等工艺制程的，或以原糖（利用甘蔗、甜菜榨糖取汁，经过简单的过滤、澄清，通过沸腾浓缩、中心分离形成糖结晶）为原料加工制成的。[1]白糖的含糖量高达99.5%，几乎全部都是蔗糖，其他的成分少之又少。[2]我们平时吃的炒菜中普遍就有这种糖的存在，例如红烧肉、糖醋排骨、八宝饭、鱼香肉丝等等……（口水滴到屏幕上了，朋友）
冰糖则是以白砂糖为原料，将其溶解在水中之后，进行熬煮，当达到一定浓度的时候，白砂糖便会以结晶的形式析出，最后敲碎包装出售。其实从营养成分来分析的话，冰糖的本质也是蔗糖，几乎不含有其他营养成分+1。只不过由于结晶过程不同，单晶冰糖的纯度更高一些。虽然它有着糖中“钻石”的形象，但除了热量，它能带给你的只有吃进嘴之前那一瞬间的美丽。
父母的话不是没有道理的
一般情况下，每天每公斤体重控制在0.5克的糖为宜，也就是说成年人一般每天进食30克左右的糖就已经足够。过量的摄取白糖，必然会引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质——丙酮酸、乳酸等等，是机体呈现酸性中毒状态。与此同时，碱性的钙、镁、纳等，便会立刻被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。而钙的大量消耗，不仅容易导致肌肉的硬化、血液的凝固型降低，更突出的危害是骨质疏松。
结合现在大多数年轻人对糖的摄入，长胖、长皱纹、“长病”等一系列危害健康的情况，小源建议大家将抗糖计划提上日程，再不抗糖皮肤就老啦！你看看周围那些爱喝奶茶爱吃甜品的小伙伴，大多长得挺“着急”，就该知道过量的糖分正在加速人的衰老。吃糖的时候有多开心，运动起来就有多累。
想要科学控糖，小源建议大家了解一下白芸豆这个人见人爱还没有副作用的抗糖小助手！白芸豆当中所含的高活性α-淀粉酶抑制物质，不仅能阻断人体对淀粉的消化吸收，减少淀粉分解向糖转化，而且阻断成功率高达60%！不影响身体吸收和代谢其他营养物质的同时，就能帮助大家控制糖分吸收。
在无需刻意控制饮食的情况下，无论你平时吃的是白糖、冰糖还是黄糖、红糖，都不影响白芸豆的抑制物质在你体内的“工作”，永无节假日的效果能让你的抗糖过程变得更加轻松。
生活中大家能接触到的糖种类不少，可没有多少人善于区分这些糖。我们这些人间干饭机器只晓得吃糖能使人快落……从小便对糖没有抵抗力，明知道吃糖会长蛀牙、吃多了还有可能会挨打，可还是会“顶风作案”。对于这种仅次于盐和酱油的调味品，你也该有一个真正的了解了！
甜，并不都是一样的
白砂糖和绵白糖被统称为白糖，是以甘蔗和甜菜为原料，通过榨汁、过滤、除杂、澄清、真空浓缩煮晶、脱蜜、洗糖、干燥等等工艺制程的，或以原糖（利用甘蔗、甜菜榨糖取汁，经过简单的过滤、澄清，通过沸腾浓缩、中心分离形成糖结晶）为原料加工制成的。[1]白糖的含糖量高达99.5%，几乎全部都是蔗糖，其他的成分少之又少。[2]我们平时吃的炒菜中普遍就有这种糖的存在，例如红烧肉、糖醋排骨、八宝饭、鱼香肉丝等等……（口水滴到屏幕上了，朋友）
冰糖则是以白砂糖为原料，将其溶解在水中之后，进行熬煮，当达到一定浓度的时候，白砂糖便会以结晶的形式析出，最后敲碎包装出售。其实从营养成分来分析的话，冰糖的本质也是蔗糖，几乎不含有其他营养成分+1。只不过由于结晶过程不同，单晶冰糖的纯度更高一些。虽然它有着糖中“钻石”的形象，但除了热量，它能带给你的只有吃进嘴之前那一瞬间的美丽。
父母的话不是没有道理的
一般情况下，每天每公斤体重控制在0.5克的糖为宜，也就是说成年人一般每天进食30克左右的糖就已经足够。过量的摄取白糖，必然会引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质——丙酮酸、乳酸等等，是机体呈现酸性中毒状态。与此同时，碱性的钙、镁、纳等，便会立刻被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。而钙的大量消耗，不仅容易导致肌肉的硬化、血液的凝固型降低，更突出的危害是骨质疏松。
结合现在大多数年轻人对糖的摄入，长胖、长皱纹、“长病”等一系列危害健康的情况，小源建议大家将抗糖计划提上日程，再不抗糖皮肤就老啦！你看看周围那些爱喝奶茶爱吃甜品的小伙伴，大多长得挺“着急”，就该知道过量的糖分正在加速人的衰老。吃糖的时候有多开心，运动起来就有多累。
想要科学控糖，小源建议大家了解一下白芸豆这个人见人爱还没有副作用的抗糖小助手！白芸豆当中所含的高活性α-淀粉酶抑制物质，不仅能阻断人体对淀粉的消化吸收，减少淀粉分解向糖转化，而且阻断成功率高达60%！不影响身体吸收和代谢其他营养物质的同时，就能帮助大家控制糖分吸收。
在无需刻意控制饮食的情况下，无论你平时吃的是白糖、冰糖还是黄糖、红糖，都不影响白芸豆的抑制物质在你体内的“工作”，永无节假日的效果能让你的抗糖过程变得更加轻松。
#我国每14人就有1人患糖尿病#糖摄入过多，易高血脂、肥胖，还因糖吸收快，血糖骤然升高，胰岛细胞要分泌大量胰岛素以促进血糖利用。经常吃糖，使胰岛素对血糖的敏感性下降，也使胰岛细胞疲于应付，负担过重，易衰竭，患上糖尿病。糖尿病人有多饮、多食、多尿和消瘦，如因急性感染、进食过量淀粉及糖类等，会诱发酮症酸中毒，很危险！
精选护肤问答第35期：
1、BOOSTER在护肤中的意思到底是什么？
在不同的环境下有不同的理解，一般指的是配方的助推器，比如某一成分如视黄醇的BOOSTER就是在配方中加入另一种成分或技术，帮助视黄醇更好的被皮肤利用/吸收；AQUA BOOSTER，出现在安耐晒的外包装上，指的是它的水能防晒技术；某一整个产品作为BOOSTER，可以理解为在原有的基础上，能够助力和加成整个护肤ROUTINE，使护肤功效强化。
2、为什么我达不到化妆品宣传实验上的效果？为什么别人有效我没效？
①护肤品在做宣传的实验效果，大集团不一定会为此作假，但可能实验样本选择上刻意挑选了没有做过基础保湿、基础防晒的人群。给这部分人群简单做一下保湿、防晒，且持续一段时间，皮肤绝大部分都会有很大的提升。
而我们都明白保湿与防晒、清洁的重要性，几乎人人都会努力做好，所以我们与实验样本同样使用一款可以抗老、美白的护肤品，实验样本是飞升，我们是从99分到100分的前进，结果自然不同。所以不要小看化妆品宣传页上最后一行的小字：实际效果因人而异。
但这不是说完全没有可参照度，仅可参考，不能全部相信和依赖。对于我们来说，要从心底里明白一个问题，护肤不是整形，一些问题是无法改善的，而最重要的是保湿、清洁、防晒这三步，做好了再去想其他，在此之上，护肤就很难起到如同“整形般”的效果，大部分都需要时间缓慢的给出答案。
②为什么她/他有用，而我没用？
原因有很多，举几个例子：
比如她在使用的过程中比你更加注重防晒、保湿和清洁；又比如因人而异的皮肤差异，烟酰胺很对她变黑的通路，但你的皮肤偏偏比较吃己基间苯二酚，所以她用烟酰胺美白明显，在你身上却看不出来；或者你几乎达到了自己能够达到的皮肤巅峰状态，而她还是一个不及格选手，所以她用起来效果明显，而在你身上显得没有用；再者每个人使用的方法不同，比如防晒，可能她用对了，你却用错了，你的防晒效果大打折扣，没有控制日晒这个变量，你们二者之间的效果有差异；再比她用足够了量，你却没有用足量等；还可以从饮食、日常生活作息等多个方面找原因，总之，她/他有效果而你没有，是比较正常的一件事。
3、维C一定要在白天用？
虽然现在有早C晚A的护肤方式，但不代表维C一定要在白天用，晚上也可以使用。如果是担心无法发挥抗氧化功效的话，其实没关系，涂抹到皮肤上的维C不是在涂抹后就立刻消失不见，会被皮肤储存一部分，第二天依然可以抗氧化，在长时间接触紫外线后才会逐渐分解。
这也不代表早C晚A错误，只是想说晚C也是可以的，而且含A类产品不一定每个人都需要或者能够每天晚上用，所以这些都是一个笼统的概念，实际操作起来看你自己的需求和肤质，因人而异。但不管怎样，要达到比较好的效果，日间做好防晒是必须的。
4、用粉底易卡粉是屏障受损的表现吗，需要修复吗？
粉底卡粉不能归属为屏障受损，如果同时有多种症状表现也可以包括卡粉、皮肤不上妆状态也非常干燥起皮、易刺痛等，再考虑是否是屏障受损或者护肤不够。而至于卡粉，需要从很多方面考虑一下原因：
①是否真正分清自己肤质，选择了真正适合自己的产品。比如干皮却一直在用雅诗兰黛DW，油皮一直用雅诗兰黛沁水，那也难怪卡粉。分清肤质，按照之前讲过的，用各种APP（美丽修行、你今天真好看等）测试，做到心里有数，不放心或者心存疑惑直接去医院，借助仪器和专业医生的意见，分清之后不仅容易选择粉底液，在挑选护肤品上也会相对容易。
②妆前打底是否做好？对于大部分肤质来说，皮肤即时含水量较高时，会提升妆感。可以买一些“即时补水”非常好的妆前乳，作为打底使用。而对于油皮来说，如果上妆之后出油过多，会让底妆看起来斑驳浮粉，可以考虑使用控油妆前产品、或者用散粉进行控油。
③每种粉底液、肤质适合的上妆手段不同，你是否选择对了？比如部分适合刷子、部分适合湿美妆蛋，可以多看看美妆博主做一下功课，或者自己多尝试一下。
④痘坑、皮肤隆起（痤疮等）过多导致的卡粉，从根源进行治疗。应该还有一些别的原因，欢迎补充。
5、刷酸的时候只有颧骨位置总是疼，但无法完全避免流到那里，有什么办法吗？
刷酸的时候可以在自己容易敏感、刺痛的位置涂抹凡士林打底，然后再进行刷酸，很大程度上能够缓解和减轻刺痛感、降低这一部分皮肤不耐受的程度。
6、突然长出的痤疮、皮肤出油过量等问题，需要先从自身排除哪些原因并且进行规避？
①最近是不是作息不规律、吃糖（包括含糖高的水果比如榴莲等）、喝奶过多？
②是否快来例假？
③长期戴口罩焖憋的原因
④没有根据环境的变化而更换护肤品，现在使用的护肤品太油润等。
这一类痤疮不用着急就医，短期观察几天，尝试改变一下生活作息，或者等例假来完之后、更换一下护肤品看看会不会好转。
1、BOOSTER在护肤中的意思到底是什么？
在不同的环境下有不同的理解，一般指的是配方的助推器，比如某一成分如视黄醇的BOOSTER就是在配方中加入另一种成分或技术，帮助视黄醇更好的被皮肤利用/吸收；AQUA BOOSTER，出现在安耐晒的外包装上，指的是它的水能防晒技术；某一整个产品作为BOOSTER，可以理解为在原有的基础上，能够助力和加成整个护肤ROUTINE，使护肤功效强化。
2、为什么我达不到化妆品宣传实验上的效果？为什么别人有效我没效？
①护肤品在做宣传的实验效果，大集团不一定会为此作假，但可能实验样本选择上刻意挑选了没有做过基础保湿、基础防晒的人群。给这部分人群简单做一下保湿、防晒，且持续一段时间，皮肤绝大部分都会有很大的提升。
而我们都明白保湿与防晒、清洁的重要性，几乎人人都会努力做好，所以我们与实验样本同样使用一款可以抗老、美白的护肤品，实验样本是飞升，我们是从99分到100分的前进，结果自然不同。所以不要小看化妆品宣传页上最后一行的小字：实际效果因人而异。
但这不是说完全没有可参照度，仅可参考，不能全部相信和依赖。对于我们来说，要从心底里明白一个问题，护肤不是整形，一些问题是无法改善的，而最重要的是保湿、清洁、防晒这三步，做好了再去想其他，在此之上，护肤就很难起到如同“整形般”的效果，大部分都需要时间缓慢的给出答案。
②为什么她/他有用，而我没用？
原因有很多，举几个例子：
比如她在使用的过程中比你更加注重防晒、保湿和清洁；又比如因人而异的皮肤差异，烟酰胺很对她变黑的通路，但你的皮肤偏偏比较吃己基间苯二酚，所以她用烟酰胺美白明显，在你身上却看不出来；或者你几乎达到了自己能够达到的皮肤巅峰状态，而她还是一个不及格选手，所以她用起来效果明显，而在你身上显得没有用；再者每个人使用的方法不同，比如防晒，可能她用对了，你却用错了，你的防晒效果大打折扣，没有控制日晒这个变量，你们二者之间的效果有差异；再比她用足够了量，你却没有用足量等；还可以从饮食、日常生活作息等多个方面找原因，总之，她/他有效果而你没有，是比较正常的一件事。
3、维C一定要在白天用？
虽然现在有早C晚A的护肤方式，但不代表维C一定要在白天用，晚上也可以使用。如果是担心无法发挥抗氧化功效的话，其实没关系，涂抹到皮肤上的维C不是在涂抹后就立刻消失不见，会被皮肤储存一部分，第二天依然可以抗氧化，在长时间接触紫外线后才会逐渐分解。
这也不代表早C晚A错误，只是想说晚C也是可以的，而且含A类产品不一定每个人都需要或者能够每天晚上用，所以这些都是一个笼统的概念，实际操作起来看你自己的需求和肤质，因人而异。但不管怎样，要达到比较好的效果，日间做好防晒是必须的。
4、用粉底易卡粉是屏障受损的表现吗，需要修复吗？
粉底卡粉不能归属为屏障受损，如果同时有多种症状表现也可以包括卡粉、皮肤不上妆状态也非常干燥起皮、易刺痛等，再考虑是否是屏障受损或者护肤不够。而至于卡粉，需要从很多方面考虑一下原因：
①是否真正分清自己肤质，选择了真正适合自己的产品。比如干皮却一直在用雅诗兰黛DW，油皮一直用雅诗兰黛沁水，那也难怪卡粉。分清肤质，按照之前讲过的，用各种APP（美丽修行、你今天真好看等）测试，做到心里有数，不放心或者心存疑惑直接去医院，借助仪器和专业医生的意见，分清之后不仅容易选择粉底液，在挑选护肤品上也会相对容易。
②妆前打底是否做好？对于大部分肤质来说，皮肤即时含水量较高时，会提升妆感。可以买一些“即时补水”非常好的妆前乳，作为打底使用。而对于油皮来说，如果上妆之后出油过多，会让底妆看起来斑驳浮粉，可以考虑使用控油妆前产品、或者用散粉进行控油。
③每种粉底液、肤质适合的上妆手段不同，你是否选择对了？比如部分适合刷子、部分适合湿美妆蛋，可以多看看美妆博主做一下功课，或者自己多尝试一下。
④痘坑、皮肤隆起（痤疮等）过多导致的卡粉，从根源进行治疗。应该还有一些别的原因，欢迎补充。
5、刷酸的时候只有颧骨位置总是疼，但无法完全避免流到那里，有什么办法吗？
刷酸的时候可以在自己容易敏感、刺痛的位置涂抹凡士林打底，然后再进行刷酸，很大程度上能够缓解和减轻刺痛感、降低这一部分皮肤不耐受的程度。
6、突然长出的痤疮、皮肤出油过量等问题，需要先从自身排除哪些原因并且进行规避？
①最近是不是作息不规律、吃糖（包括含糖高的水果比如榴莲等）、喝奶过多？
②是否快来例假？
③长期戴口罩焖憋的原因
④没有根据环境的变化而更换护肤品，现在使用的护肤品太油润等。
这一类痤疮不用着急就医，短期观察几天，尝试改变一下生活作息，或者等例假来完之后、更换一下护肤品看看会不会好转。
✋热门推荐