38周啦
晚上起夜的时候，已经开始翻身困难了[允悲]
耻骨有点弹响了，开始想摆烂了…
虽然这两个月体重都控在60kg，但是付出的也是太多了，每天至少一个半小时的运动量…控制碳水的摄入[笑cry] 为了吃碳水，6点半起床吃，[可怜]
吃完就运动控糖，效果显著，两个月，体重没有增长，宝宝还是大了好多[doge]
但是，我真的想吃西瓜啊，榴莲啊，[泪][泪][泪]
解馋的一两块，根本扛不住，奈何吃一次，两天才能把体重控回来[泪][泪][泪]
#孕晚期#
晚上起夜的时候，已经开始翻身困难了[允悲]
耻骨有点弹响了，开始想摆烂了…
虽然这两个月体重都控在60kg，但是付出的也是太多了，每天至少一个半小时的运动量…控制碳水的摄入[笑cry] 为了吃碳水，6点半起床吃，[可怜]
吃完就运动控糖，效果显著，两个月，体重没有增长，宝宝还是大了好多[doge]
但是，我真的想吃西瓜啊，榴莲啊，[泪][泪][泪]
解馋的一两块，根本扛不住，奈何吃一次，两天才能把体重控回来[泪][泪][泪]
#孕晚期#
#自律打卡孙叨叨[超话]#
端午安康啊友友们[送花花][送花花]
DAY 86补卡
初始体重136，今日晨重120.9 ⬆️0.9
生理期第三天，，我觉得我也没怎么节食，但是好像还是影响到大姨妈了，看了下饮食记录，碳水摄入太少了，以后多吃点，多运动[举杠铃][举杠铃]
午餐 三明治一整个➕香蕉
晚餐 半个甜粽➕半个肉粽合计70g➕半碗豆腐脑➕一个韭菜盒子
零食 一包怪味胡豆（好好吃啊！）
运动35分钟➕散步一小时（终于解封了！！）
端午安康啊友友们[送花花][送花花]
DAY 86补卡
初始体重136，今日晨重120.9 ⬆️0.9
生理期第三天，，我觉得我也没怎么节食，但是好像还是影响到大姨妈了，看了下饮食记录，碳水摄入太少了，以后多吃点，多运动[举杠铃][举杠铃]
午餐 三明治一整个➕香蕉
晚餐 半个甜粽➕半个肉粽合计70g➕半碗豆腐脑➕一个韭菜盒子
零食 一包怪味胡豆（好好吃啊！）
运动35分钟➕散步一小时（终于解封了！！）
想要瘦又想要健康也太费劲儿了……
费劲儿也罢了，关键还得慢慢熬着，大数据得出的结论是至少得三个月才见效果……
每天都得计算吃什么东西，摄入多少卡，含多少碳水蛋白质脂肪膳食纤维……
大数据推送文章一边说不要每天盯着秤，一边又说每天记录……
极其考验心态，我真的栓q了……
我不喜欢喝水，每天喝够2升怎么那么难啊，使劲喝，然后感觉从早到晚肚子里都是水，一整天饱腹感并没有饥饿的感觉……
怎么也没想到，这件事会如此复杂……
事已至此，我非瘦不可！！！！！
费劲儿也罢了，关键还得慢慢熬着，大数据得出的结论是至少得三个月才见效果……
每天都得计算吃什么东西，摄入多少卡，含多少碳水蛋白质脂肪膳食纤维……
大数据推送文章一边说不要每天盯着秤，一边又说每天记录……
极其考验心态，我真的栓q了……
我不喜欢喝水，每天喝够2升怎么那么难啊，使劲喝，然后感觉从早到晚肚子里都是水，一整天饱腹感并没有饥饿的感觉……
怎么也没想到，这件事会如此复杂……
事已至此，我非瘦不可！！！！！
✋热门推荐