#重庆文理学院[超话]#【#核酸时采取这个姿势更舒服#】疫情之下，核酸检测成为和刷牙洗脸一样的新日常。但做了那么多次核酸检测，你知道什么姿势最舒服吗？

[话筒]咽拭子采集时，大家可以想象成“打哈欠”的感觉：
1.张大嘴，避免唇齿的遮挡；
2.舌头下放，避免舌的遮挡；
3.打开咽腔，扩大口咽位置的视野。

[话筒]鼻拭子采集时，可以采取“闭眼，抬头，嘴慢吐气”缓解紧张。
1.闭眼，可以帮助减轻紧张情绪；
2.抬头，有助于采核酸的医护人员更顺利地插入棉签；
3.慢慢吐气，帮助咽壁和全身放松鼻咽部肌肉。
如果很紧张，鼻咽部通道会变得狭窄，棉棒就不容易进入，就能明显感觉到“刮着了”。(生命时报) https://t.cn/8Ds2LJw

【#核酸时采取这个姿势更舒服#】疫情之下，核酸检测成为和刷牙洗脸一样的新日常。但做了那么多次核酸检测，你知道什么姿势最舒服吗？

[话筒]咽拭子采集时，大家可以想象成“打哈欠”的感觉：
1.张大嘴，避免唇齿的遮挡；
2.舌头下放，避免舌的遮挡；
3.打开咽腔，扩大口咽位置的视野。

[话筒]鼻拭子采集时，可以采取“闭眼，抬头，嘴慢吐气”缓解紧张。
1.闭眼，可以帮助减轻紧张情绪；
2.抬头，有助于采核酸的医护人员更顺利地插入棉签；
3.慢慢吐气，帮助咽壁和全身放松鼻咽部肌肉。
如果很紧张，鼻咽部通道会变得狭窄，棉棒就不容易进入，就能明显感觉到“刮着了”。

【#核酸时采取这个姿势更舒服#】疫情之下，核酸检测成为和刷牙洗脸一样的新日常。但做了那么多次核酸检测，你知道什么姿势最舒服吗？

[话筒]咽拭子采集时，大家可以想象成“打哈欠”的感觉：
1.张大嘴，避免唇齿的遮挡；
2.舌头下放，避免舌的遮挡；
3.打开咽腔，扩大口咽位置的视野。

[话筒]鼻拭子采集时，可以采取“闭眼，抬头，嘴慢吐气”缓解紧张。
1.闭眼，可以帮助减轻紧张情绪；
2.抬头，有助于采核酸的医护人员更顺利地插入棉签；
3.慢慢吐气，帮助咽壁和全身放松鼻咽部肌肉。
如果很紧张，鼻咽部通道会变得狭窄，棉棒就不容易进入，就能明显感觉到“刮着了”。