#锻炼#129

燃脂操41
40分钟刘教练燃脂
20个俯卧撑
6分钟拉伸

从三月份开始就跟着下面的这一版本一直运动
直到现在
期间也有偶尔嫌弃它的时候
换了两次都不理想
要么废话太多
要么就是暖身动作太多起不到流汗的作用
我只好还是拣回原来这个继续用

嗯，我是个喜新不厌旧的人
也是个接受新事物比较慢的人

#吃在大连[超话]# 【喜来福肥肠鱼·芋儿鸡】地址：沙河口区长江路940号（蟹子楼斜对面）
多年前李子坝梁山鸡在央视正火的时候去了重庆，然后因为太辣了，劝退，这几年我感觉我吃辣有了很大的进步，试了一下新开的喜来福肥肠鱼·芋儿鸡，竟然挺好吃的，微辣我就很开心，里面有半只鸡，竟然是挺好的黑脚鸡，肉质不错，不硬，不柴，加了一份肥肠，有点肥，带点小味道，最好吃的是里面的芋头，绵密爽滑，蘸着老板娘调的料汁，竟然有点好吃，然后这个就非常非常下饭，锅底的二人餐我感觉加个米饭3个人也能吃的挺好的，算是比较用心的小店，某评78套餐可冲 。#心动探店挑战##大连美食生活##大连探店##垂直领域点亮计划##同城种草##吃货在这里##不可辜负的美食##大连吃喝玩乐##大连美食# https://t.cn/A6XF6uIT https://t.cn/A6XF6uIT

多年前李子坝梁山鸡在央视正火的时候去了重庆，然后因为太辣了，劝退，这几年我感觉我吃辣有了很大的进步，试了一下新开的喜来福肥肠鱼·芋儿鸡，竟然挺好吃的，微辣我就很开心，里面有半只鸡，竟然是挺好的黑脚鸡，肉质不错，不硬，不柴，加了一份肥肠，有点肥。。。带点小味道，最好吃的是里面的芋头，绵密爽滑，蘸着老板娘调的料汁，竟然有点好吃，然后这个就非常非常下饭，锅底的二人餐我感觉加个米饭3个人也能吃的挺好的，算是比较用心的小店，某评78套餐可冲 https://t.cn/RJPse79